【正文】 在性激素的調(diào)節(jié)下，女孩11～15歲時，出現(xiàn)子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性的壞死、脫落、出血和構(gòu)建的生理過程稱為月經(jīng)。青春期發(fā)育的好壞，直接影響著以后的健康狀況，所以我們要關(guān)注青春期的衛(wèi)生。（2）飲食：①吃飯前后避免劇烈運動；②每天需熱量為26002700卡，早飯要吃好；③中國地處溫帶，食品豐富，青春期少女最好五谷雜糧、葷、素都吃；在復(fù)習(xí)迎考、體育活動量大時還要多增加些營養(yǎng)。選購乳罩要選擇合適的尺寸。主要表現(xiàn)為煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、浮腫等。白帶一般在月經(jīng)初潮前一年左右就會出現(xiàn)，在月經(jīng)初潮后，白帶會在月經(jīng)干凈后一個星期左右排出。老師在這里就舉幾個例子：（1）乳腺增生——乳腺增生檢查自查時間應(yīng)放在月經(jīng)之后的一周進行，觀察乳頭有無凹陷、上抬、溢液。學(xué)會關(guān)心自己的身體，自己照顧自己也是成熟的表現(xiàn)。嚴重者應(yīng)請皮膚科醫(yī)生治療。（2）跑步鍛煉是一種有氧運動，經(jīng)常進行對增強心血管和呼吸系統(tǒng)功能有良好作用；（3）經(jīng)常進行韻律體操、舞蹈練習(xí)和加強腹部肌肉的鍛煉，還有助于陶冶情操，提高文化素養(yǎng)。第 二 課 時 心理衛(wèi)生課青春期的心理衛(wèi)生常識——如何處理青春期的消極反抗心理，如何正確看待青春期的異性感情；如何處理早戀；青春期女孩預(yù)防性騷擾的方法；艾滋病的防治小知識。而我的世界那么大，那么多幻想，那么多的煩惱，我到底什么時候長大啊？你們也會這么想嗎？學(xué)生：（自由發(fā)言，說說自己的煩惱）老師： 嗯，老師太清楚你們的感受了。你們身上既有孩子氣，又有成人期的萌芽，情緒復(fù)雜多變，有時想入非非，有時喜怒無常，有人說“少女的心好比長江的水、秋天的云，變化莫測”。什么是自我呢？ 當我們還是嬰兒和兒童的 時候，我們對這個世界沒有自己的認識，什么都不懂，所以我們需要大人來教導(dǎo)我們什么是紅色、什么是綠色、什么是該做的、什么是不該做的……，我們沒有自己判斷的能力，所以大人說什么我們除了聽從和學(xué)習(xí)沒有別的選擇。老師： 我覺得爸爸媽媽、老師是希望你們不要犯過去他們犯過的錯誤，不要走他們走過的彎路，這些都是他們愛你們的表現(xiàn)。少女如何獲得并發(fā)展健康的心理？人的健康包括生理健康和心理健康兩部分。1）必須智力正常，并能充分發(fā)揮。3）對現(xiàn)實有較強的適應(yīng)能力。一個能全面了解自己的人在日常生活、學(xué)習(xí)和工作中，能恰如其分地表現(xiàn)自己，并能理智地避免去做那些自己力所不及的事，這樣才能少失敗，少煩惱。老師： 我希望你們擁有一個快樂、美麗、健康的花季。所以不會經(jīng)常跟男孩子們玩了。不能認為男、女同學(xué)在一起學(xué)習(xí)、說話、散步就視為早戀，由于心理壓力或青春期的逆反心理等原因，這樣反而將同學(xué)之間的正常交往或者說友誼推向了真正的早戀。從這一真實的事例亦可看到早戀危害之大。特別是女青年要穩(wěn)重，自尊、自愛、自強，舉止端莊大方。不穿太露或性感的服裝，避免遭到性侵害或性騷擾。衣著不可過露，不要過于妝扮，切忌輕浮張揚。必要時請家長接送。獨自在家，注意關(guān)門，拒絕陌生人進屋。第三課時艾滋病防治小知識一、性傳播疾病性傳播疾病共有20多種，我國有九種。感染總?cè)藬?shù)居亞洲第二位，居全球第十四位?，F(xiàn)在傳播途徑發(fā)生了轉(zhuǎn)變：由吸毒為主向性途徑和母嬰傳播途徑轉(zhuǎn)變；疫情由高危人群向普通人群轉(zhuǎn)變。七、艾滋病的預(yù)防：遠離毒品；堅守良好的生活作風(fēng)；盡量不輸血，少用血液制品；不與他人共享牙具和剃須刀；看口腔疾病到正規(guī)醫(yī)院；不去私人診所和小診所進行紋眉、紋眼線、紋唇、紋身等有損皮膚完整的活動。交通工具等。青春期發(fā)育是兒童到成人的過渡,是生長發(fā)育的最后階段,也是決定人一生的體格、體制改革、智力水平的關(guān)鍵時期。由于女性的卵巢會釋放雌激素和孕激素，青春期的女孩出現(xiàn)身體變化。（4）、腋毛和陰毛增多（起初少、細、色黃，以后漸多、粗、色黑）。生理上的成熟使心理和行為出現(xiàn)改變。出現(xiàn)女性“曲線美”。（3）乳房的衛(wèi)生。清洗外陰一定要用干凈的水。陰道分泌物出現(xiàn)異常要看醫(yī)生。月經(jīng)周期：兩次月經(jīng)所間隔的時間。（7）防止“時裝性陰道炎”：學(xué)生要合理著裝，選用合體、布料彈性好、透氣好的時裝，否則會使陰道分泌物得不到及時的排出，會陰部處于溫?zé)帷⒊睗竦臓顟B(tài)，各種致病菌容易生長、繁殖，出現(xiàn)“時裝性陰道炎”。根據(jù)觀看，你能回復(fù)為何有這些變化呢？生：略根據(jù)同學(xué)們的解釋，老師講解妙年期的觀點：妙年期是從童年到成年的過渡時期，是人體畢生中生長發(fā)育的第二高峰。女生乳房起首隆起，乳暈下有埂塊；聲調(diào)高而尖，長陰毛和腋毛，骨盆變寬，皮下脂肪增厚 女孩發(fā)生月經(jīng)初潮，男孩發(fā)生首次遺精，這是性發(fā)育的沉重標志。（3）、男孩發(fā)生遺精由于生殖器官和性腺的發(fā)育，不斷產(chǎn)生精子和精液，有時精子和精液多在夜間夢中排放體外，這叫遺精，也叫夢遺。每次月經(jīng)流出經(jīng)血的時間稱為經(jīng)期，約37天。（二）、女生妙年期衛(wèi)生（1）、乳房的衛(wèi)生。（3）、經(jīng)期衛(wèi)生。要是頻繁鋪開手淫，就會攀扯身軀茁壯和學(xué)習(xí)。那樣應(yīng)怎樣鋪開科學(xué)錘煉呢？（1）透徹錘煉。（4）做好運動舉動整頓舉動。第四篇：青春期女孩生理衛(wèi)生知識講座教案課稿青春期女孩生理衛(wèi)生知識講座教案（共3課時）一、教學(xué)目標引導(dǎo)學(xué)生了解青春期的生理特點，從而做好心理準備，順利度過人生發(fā)展的黃金時期，為將來的事業(yè)發(fā)展、知識儲備形成健康心態(tài)打下堅實的基礎(chǔ)。二、教學(xué)過程活動一：回顧自己及周圍同學(xué)、朋友、兄弟姐妹若干年來的變化，并試圖了解產(chǎn)生該變化的原因。月經(jīng)的形成：女孩子進入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這就是“月經(jīng)”。洗澡采取沐浴。活動五：看課件乳房圖片，自己初步檢查乳房健康女性的第二性征——乳房：乳房是女性最具誘惑力最富性感的部位，是一種天賜的麗質(zhì)和魅力的象征。這是向成熟女性邁進的起步階段。青春期女性要注意乳房的保護： 不要因害羞而束胸，適時戴胸罩。月經(jīng)期的乳房漲痛與保?。涸陆?jīng)周期，由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也會有周期性反應(yīng)，多數(shù)女性在月經(jīng)前期乳房因充血水腫出現(xiàn)痛脹感，經(jīng)后即自行消失。不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（3）經(jīng)常保持皮膚清潔。（1）交往的目的是學(xué)習(xí)異性的長處。（4）不輕意接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地?；顒悠撸涸趯W(xué)校外面如何保護自己，說一說。（4）與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。（9）到男老師家補習(xí)功課，要尊重老師，不應(yīng)對老師過分親呢的言談或舉動。當高她一級的?；@球隊隊長德向她表示好感時，她充滿了興奮與快樂。德是貪玩的，他又回到了球友中間，并對珍經(jīng)常找他表示了不耐煩。1案例剖析：（1）過早的性行為帶給珍的擔憂？？？？（2）、過早性行為會帶來的后果。事后珍感到羞愧與自疚。因為缺少男女雙方彼此互敬互愛，互相付出絕對承諾的條件下的性關(guān)系，就如同你將自己的生命，掌握在一個心中并不在乎你的幸福的人之手中。為了今天的健康，為了明天的幸福，讓我們學(xué)會: 第一，學(xué)會“煞車”。（3）霉菌性陰道炎：主要癥狀是外陰燒灼痛、白帶增多、陰道排出凝乳狀或豆渣樣分泌物1外陰衛(wèi)生及白帶問題。1子宮頸糜爛形成的原因：（課件展示圖片）子宮頸糜爛和性生活有一定關(guān)系，非常有必要提醒你，雖然宮頸糜爛在已婚女性中更常見。人流后子宮內(nèi)膜一般需要大約半年至一年的恢復(fù)時間，短時間內(nèi)反復(fù)人流無疑是讓本以傷痕累累的子宮內(nèi)膜雪上加霜。在適當?shù)募竟?jié)做適當?shù)氖?。講座由少隊總輔導(dǎo)員主持。（以下為活動照片）