20xx年醫(yī)學(xué)專(zhuān)題—糖尿病急性并發(fā)癥-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 ，共九十七頁(yè)。 2．對(duì)于所有患糖尿病或有糖尿病患病風(fēng)險(xiǎn)的肥胖或超重 個(gè)體，應(yīng)建議減重。,《中國(guó)糖尿病醫(yī)學(xué)營(yíng)養(yǎng)(y237。)治療的原則,飲食治療(zh236。li225。,飲食(yǐnsh237。,飲食(yǐnsh237。n)的限制飲食。)治療的原則,飲食(yǐnsh237。)制定三步曲,確定(qu232。,第二步：三大(sān d224。第63頁(yè),第二十七頁(yè)，共九十七頁(yè)。)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的分配,第二十九頁(yè)，共九十七頁(yè)。 ADA推薦富含蛋白質(zhì)的食物（痩肉、家禽、魚(yú)、貝殼類(lèi)、雞蛋、奶酪、堅(jiān)果等），含脂肪食物（油、黃油、橄欖等），低碳水化合物的蔬菜，但盡量避免含糖食物，和谷類(lèi)食物（意大利面、大米、面包等）。,研究證據(jù)表明，“低脂飲食(yǐnsh237。)脂肪,第三十一頁(yè)，共九十七頁(yè)。sh237。,為避免食物單調(diào)(dāndi224。w249。)交換法,把糖尿病人的常用食品按其營(yíng)養(yǎng)成分而分為四大(s236。 d224。n tou),25g掛面(gu224。u),150g藕,70g毛豆(m225。i),150g鮮荔枝(l236。),400g豆?jié){(d242。o),第四十一頁(yè)，共九十七頁(yè)。u),350g水發(fā)(shuǐ fā)海參,100g兔肉,100g水發(fā)(shuǐ fā)魷魚(yú),80g蝦,第四十三頁(yè)，共九十七頁(yè)。,第四十四頁(yè)，共九十七頁(yè)。,飲食(yǐnsh237。o)的目的,飲食治療的注意事項(xiàng),第四十七頁(yè)，共九十七頁(yè)。nx236。,糖尿病脂代謝(d224。ng)，減少脂肪的攝入 增加膳食纖維，建議蔬菜每日攝入400500g,第五十一頁(yè)，共九十七頁(yè)。t225。,RM ( repetition maximum) :指某一肌肉或肌群在疲勞前能完成的某一指定次數(shù)的最大負(fù)荷，1RM(one repetition maximum): 指能達(dá)到最大肌力或能克服的最大阻力。ngli224。nd242。,《中國(guó)糖尿病運(yùn)動(dòng)治療(zh236。ng)的推薦意見(jiàn),第五十七頁(yè)，共九十七頁(yè)。ng)治療指南》,第五十八頁(yè)，共九十七頁(yè)。)降低HbA1c?甘油三酯?總膽固醇,提高高密度脂蛋白膽固醇并降低低密度脂蛋白膽固醇 運(yùn)動(dòng)不僅可以預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生,同樣可以改善并發(fā)癥的發(fā)展和預(yù)后：微血管病變和大血管病變,《中國(guó)糖尿病運(yùn)動(dòng)治療(zh236。ng)的收益,第六十頁(yè)，共九十七頁(yè)。ng)損害、眼底出血,第六十一頁(yè)，共九十七頁(yè)。o)運(yùn)動(dòng)內(nèi)容 （30~50min，約占總時(shí)間的70%） 拉伸整理 （5~10min，約占總時(shí)間的10%）,第六十三頁(yè)，共九十七頁(yè)。,運(yùn)動(dòng)(y249。)的選擇,運(yùn)動(dòng)治療的原則、適應(yīng)證、禁忌癥,第六十五頁(yè)，共九十七頁(yè)。,運(yùn)動(dòng)治療(zh236。nd242。nd242。ng)治療的注意事項(xiàng),運(yùn)動(dòng)(y249。ng)治療方式的選擇,運(yùn)動(dòng)治療的原則、適應(yīng)證、禁忌癥,第七十頁(yè)，共九十七頁(yè)。i h224。ng)的類(lèi)型有氧運(yùn)動(dòng),步行(b249。,運(yùn)動(dòng)(y249。),仰臥起坐(yǎnɡ w242。nd242。x249。ng)類(lèi)型：快走或慢跑,簡(jiǎn)單易行 容易(r243。)跑步或快走的工具,APP 咕咚(gūdōng)、 悅跑圈…,第七十七頁(yè)，共九十七頁(yè)。,運(yùn)動(dòng)(y249。li225。o)時(shí)間,選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)間 應(yīng)從第一口飯算起的飯后0.51小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng) 此時(shí)血糖(xu232。ng) 宜在胰島素注射后12小時(shí)后運(yùn)動(dòng),第八十一頁(yè)，共九十七頁(yè)。nd242。)運(yùn)動(dòng)比較適宜 抗阻訓(xùn)練開(kāi)始可采用50%1RM ，并逐步增加至75%~80%1RM,第八十四頁(yè)，共九十七頁(yè)。ngji224。nd242。,第九十頁(yè)，共九十七頁(yè)。,運(yùn)動(dòng)(y249。li225。ng)治療的注意事項(xiàng),運(yùn)動(dòng)要穿合適的鞋子 寬松、宜穿 里面(lǐmi224。ng)治療的注意事項(xiàng),第九十四頁(yè)，共九十七頁(yè)。 b249。ir243。每天需要熱量＝理想體重每公斤所需要熱量。為避免食物單調(diào)，可運(yùn)用食物交
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