【正文】 作，他們工作環(huán)境優(yōu)越，工作量相對(duì)的小些，但他們的福利待遇反而好得多，收入多，造成教師心理落差大，心理不平衡，工作情緒差。⑷在現(xiàn)行的學(xué)校管理體制下，教師的崗位職數(shù)都是一定的，教師的流動(dòng)又極少，因而有些已取得相應(yīng)教師資格的教師，即便工作到退休也無(wú)法被聘上中學(xué)高級(jí)教師或小學(xué)高級(jí)教師，因此，他們感到職業(yè)生涯到了頭，工作沒(méi)了內(nèi)驅(qū)力，于是乎憑著自己的良心去工作的教師也就多了起來(lái)。⑵不少教師爭(zhēng)強(qiáng)好勝，總想事事走在他人前頭，一旦目標(biāo)沒(méi)實(shí)現(xiàn)，就情緒低落。建立支持系統(tǒng)：⑴我們應(yīng)當(dāng)充分利用教育部門的有利地位，充分利用新聞媒體的宣傳作用，營(yíng)造對(duì)教師合理的社會(huì)期望值，逐步引導(dǎo)社會(huì)對(duì)教師職業(yè)角色形成合理定位，以減輕教師職業(yè)壓力。增強(qiáng)教師責(zé)任感：職業(yè)倦怠與興致勃勃的最大區(qū)別在于是否有正確的態(tài)度。試想：學(xué)木匠活的人能把裁縫的事做好嗎？尤其是當(dāng)前的新課程改革，教材、教法的改變，讓那些非專業(yè)的教師簡(jiǎn)直是無(wú)所適從。教師個(gè)人努力：教師既然選擇了這個(gè)職業(yè)，就應(yīng)當(dāng)義無(wú)反顧，堅(jiān)定自己的信念，克服各種因難，恪盡職守。推動(dòng)教育事業(yè)又好又快發(fā)展，培養(yǎng)高素質(zhì)人才，教師是關(guān)鍵。”祝愿有著職業(yè)倦怠的教師，振作精神、鼓足勇氣，在教育藝術(shù)不斷創(chuàng)新的道路上闊步前進(jìn)！二〇一一年三月十二日第三篇：如何克服教師職業(yè)倦怠如何克服教師職業(yè)倦怠問(wèn)明“怠”因 對(duì)癥下藥 ■ 小 慧教書(shū)的倦怠，大致出現(xiàn)在兩年或三年后，這時(shí)正好是一個(gè)新教師開(kāi)始感覺(jué)不再“新”的時(shí)候，自覺(jué)該遇到的“事”都遇到過(guò)了，該學(xué)會(huì)的東西也都學(xué)會(huì)了，教育教學(xué)過(guò)程不再有新鮮感，整日里重復(fù)著“備課、上課、批作業(yè)、訂正、輔導(dǎo)”之中。方法很簡(jiǎn)單，只有弄清是什么讓你覺(jué)得最煩的，這煩惱事就是造成倦怠的最大原因，排除它，我們就能會(huì)再生新意，又會(huì)充滿激情。后來(lái)，為了提高自己的教學(xué)效果和效率，我不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，每一個(gè)小進(jìn)步都會(huì)由衷地產(chǎn)生成就感和幸福感。（作者單位系浙江省義烏市蘇溪鎮(zhèn)中）關(guān)愛(ài)學(xué)生，幸福自己 ■ 李瑞婷優(yōu)秀教師，之所以對(duì)自己所從事的職業(yè)充滿希望，感到幸福，就是因?yàn)樗麄兌季哂嘘P(guān)心愛(ài)護(hù)學(xué)生的良好美德和思想境界。它不同于一般的對(duì)學(xué)生的尊重和信任，而是高于對(duì)學(xué)生的尊重和信任?？傊痪湓挘阂磺袨榱藢W(xué)生！與學(xué)生同喜，與學(xué)生同憂。雖然這部分教師主觀上有“一腔熱血”，但在具體教學(xué)上總是“捉襟見(jiàn)肘”，乃至與表?yè)P(yáng)無(wú)緣、獎(jiǎng)勵(lì)無(wú)份，成績(jī)上不去。其實(shí)，這種看法是不對(duì)的，有句名言說(shuō)“世界上沒(méi)有完全相同的兩片葉子”，其實(shí)，對(duì)任何一個(gè)學(xué)生的教育方法都不可能完全相同，即使教同一課也會(huì)有許多不同的方法。最有效的辦法就是讀一本好書(shū)，不斷充實(shí)自己。教師不但要加強(qiáng)業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，而且還應(yīng)該博覽群書(shū)，這樣可以凈化心靈、開(kāi)闊心胸。參加體育活動(dòng)可以幫助教師明顯地減輕壓力和倦怠，一方面因?yàn)轶w育活動(dòng)能使精力充沛，應(yīng)付不良心態(tài)的能力增強(qiáng)；另一方面，用于鍛煉的時(shí)間“覆蓋”了籠罩于壓力情境的時(shí)間，有效地利用“休閑”機(jī)會(huì)，可以對(duì)問(wèn)題加以反思，尋找解決問(wèn)題的策略。職業(yè)倦怠表面上看主要是因?yàn)橹貜?fù)，而深層原因其實(shí)是焦慮與煩躁。俗語(yǔ)說(shuō)得好：“知足者常樂(lè)”、“心靜自然涼”。有位哲學(xué)家警示世人，鏟除雜草的最佳方法是在那里種上莊稼。教師的收入和地位仍然不是很如意，老師的工作不是社會(huì)全部人能理解，這些暫時(shí)現(xiàn)象你必須接受，因?yàn)槟惚г挂埠茫鄲酪埠?，自卑也好，都無(wú)法一下能改變得到。教師的職業(yè)煩瑣、細(xì)膩，只要肯做就無(wú)休無(wú)止，有做不完的事，講不完的課，教不完的學(xué)生。科學(xué)家曾做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)：把兩只羔羊喂養(yǎng)在相同的環(huán)境下，只是一只與狼相隔咫尺，這只羊在誠(chéng)惶誠(chéng)恐中不思進(jìn)食，很快死去，而另一只則茁壯成長(zhǎng)。對(duì)于考得差的學(xué)生，教師一般都以鼓勵(lì)為主，批評(píng)輔之，惟恐刺傷他們受傷的心。所以管理者應(yīng)從小事、從細(xì)微處關(guān)心他們。同時(shí)經(jīng)常利用節(jié)假日組織他們到周圍觀光、考察，并及時(shí)把學(xué)校的教育理念灌輸給他們，從而使青年教師激發(fā)出深厚、穩(wěn)定的工作熱情。以變化的準(zhǔn)備，迎接變化的學(xué)生，我們就多一份有備而來(lái)的主動(dòng)、輕松，少一點(diǎn)被動(dòng)的嘆氣、埋怨。平時(shí)多讀書(shū)看報(bào)，對(duì)比同齡人，有優(yōu)越感時(shí)會(huì)憶及自己的汗水而繼續(xù)揚(yáng)鞭；有差距時(shí)會(huì)心生羨慕或妒忌而督促自己。事實(shí)上也是這樣，下課后看看電視，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，澆澆花，練練字，既放松了身心，又補(bǔ)充了課堂，何樂(lè)而不為？可以想像，帶著一身的疲倦回到家，什么都不感興趣的人，身心如何放松？愛(ài)因斯坦工余尚且拉小提琴，何況我們一般教師？（作者單位系廣東省高州市平山一中）不斷制定小目標(biāo)，經(jīng)常體驗(yàn)成功的快樂(lè) ■ 寧 杰人的一生是奮斗的一生，若人生中沒(méi)有奮斗目標(biāo)，不管干什么事，時(shí)間久了就會(huì)不思進(jìn)取，產(chǎn)生厭倦情緒。人的奮斗目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)也是如此，需要把遠(yuǎn)大的目標(biāo)化解為一個(gè)個(gè)小的奮斗目標(biāo)。因此，當(dāng)我們完成一個(gè)小目標(biāo)后就要再制定一個(gè)切實(shí)可行的新目標(biāo)去奮斗，在不斷實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)的同時(shí)經(jīng)常體驗(yàn)成功的快樂(lè)，享受工作著的幸福，從而工作中的倦怠癥也會(huì)離我們而去。“我們玩得多快活?。±蠋?，您也加入我們的游戲吧！您不是常說(shuō)‘運(yùn)動(dòng)使人快樂(lè)’嗎？來(lái)吧，來(lái)吧！”沒(méi)辦法，我也參加了進(jìn)去。（作者單位系山東省濰坊市寒亭區(qū)央子中學(xué)）第四篇：克服教師職業(yè)倦怠之我見(jiàn)克服教師職業(yè)倦怠之我見(jiàn)一直以來(lái)，“人類靈魂的工程師”——教師被賦予了崇高的地位。不少人有意無(wú)意把教師看成是無(wú)所不能的?超人?――學(xué)生成績(jī)不好，要找老師；學(xué)生思想品德出了問(wèn)題，是老師沒(méi)教育好；學(xué)生的安全，也是老師的責(zé)任。每天面臨班上幾十個(gè)性格不同、狀況各異的學(xué)生，繁重的工作讓教師感覺(jué)自己身心俱憊。因此，要想使教師熱愛(ài)自己的職業(yè)并立志獻(xiàn)身于該職業(yè)，必須通過(guò)國(guó)家政策的傾斜和輿論的宣傳等手段，促使全社會(huì)形成尊重教師、支持教師的意識(shí)傾向與心理氛圍，廣泛樹(shù)立起“教師是太陽(yáng)底下最光輝的職業(yè)”這一觀念，切實(shí)做到教師職業(yè)無(wú)論在城市或農(nóng)村都處于比較優(yōu)越的地位。一個(gè)良好的工作、生活環(huán)境，這樣會(huì)使教師心情舒暢，會(huì)有效地預(yù)防和治療一些心理疾病。第三、要增強(qiáng)教師的適應(yīng)能力。我們每個(gè)人都希望自己能得到別人的理解、信任和尊重，希望自己所做的一切事情都能得到別人的贊同，自己的思想、情感也總是想通過(guò)一定的方式向知心朋友或有關(guān)人員表達(dá)出來(lái)，否則就覺(jué)得不舒服，甚至坐臥不安?？傊處煹穆殬I(yè)倦怠心理對(duì)個(gè)人、對(duì)工作都是有害的?？蓪?shí)際情況并非他們想象的如此，據(jù)研究資料顯示，全國(guó)大約有16%的中小學(xué)教師存在著職業(yè)倦怠問(wèn)題，而農(nóng)村教師所占比例又大于城市教師?？朔殬I(yè)倦怠的辦法。但我以為，目前，我區(qū)中小學(xué)師生中存在的或多或少的心理問(wèn)題同樣是不容忽視的校園安全隱患。但我以為，教育主管部門除了要重視教師的業(yè)務(wù)能力培訓(xùn)外，更應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)教師心理健康方面的培訓(xùn)。第二、自身方面。更新傳統(tǒng)的育人觀念，真正的關(guān)愛(ài)每個(gè)學(xué)生。熱愛(ài)自己的職業(yè)，善于從平凡的工作中享受到別樣的樂(lè)趣。有生活的情趣的人，才會(huì)熱愛(ài)生活，珍惜生活，珍惜生命。悲觀的人，恰恰相反，既做不好自己的工作，也不會(huì)調(diào)劑自己的生活，整天不是唉聲嘆氣，就是怨天尤人。寬容和感恩的心時(shí)刻充滿心胸，我們定會(huì)倍感幸福，并且也會(huì)把這種幸福傳遞下去。