【正文】 人都不會成功。如對于不良習慣的改變，許多同學以為是方法和時間的問題，其實，所有的改變靠的都不是方法，也不是時間，而是意愿?！蔽矣謫査骸澳闶羌胁涣俗⒁饬δ?，還是沒有集中注意力?”“是集中不了注意力。對學習重要性的認識遠比如何學習更重要。我一定可以讀書很用功我的領悟力真的很強我的考試一定能考好我一定能把這節(jié)課上好我一定能在一小時內把作業(yè)做好等等心理暗示的作用不可忽視，同學們在學習過程中應該學會把振奮人心的口號喊給自己，巧用心理暗示，長期堅持，你一定會不斷取得好成績，到時相信連你自己都會感到吃驚的。然后心理學家又將跳蚤放入玻璃燒瓶中，跳蚤又會跳出來，如此不斷的將跳蚤放入玻璃燒瓶中，跳蚤都會不斷的跳出來。直到后來，心理學家大力拍了一下桌子之后，跳蚤象受到驚嚇一樣，猛地跳出了燒瓶外。其實，你經歷再多的失敗也不能證明你不能成功，你經歷的所有失敗，也只能代表你過去的失敗。于是他對英語失去了信心，認為自己不適合學英語，他的家人也說他就是英語學不好。后來，他來到咨詢室找我，我們一起分析了英語考試失敗的原因，一是基礎沒學好，二是讀英語的時間沒有其他同學多，三是英語題目做的少，四是不相信自己能學好英語，怕學英語。他高興地接受了我的建議，并按計劃嘗試行動，經過了一學期的努力，他的英語成績大幅度上升，期末英語考試成績名列全班第三名。你可能會說，嘗試行動不一定每次都會成功的。另一類是占大多數(shù)的暫時性困難，暫時性的困難就是可以解決的困難，只要有正確的方法就一定可以解決。只要你能不斷嘗試，不斷的運用正確的方法，你的夢想就一定會變成現(xiàn)實。你對孩子的信心必須真實。你怎樣培養(yǎng)孩子最珍貴的積極心態(tài)和優(yōu)秀的自我意象呢？采用積極法就是最好的途徑。如何做到積極暗示，避免消極暗示呢？給你推薦6種做法。讓孩子做一些容易的事情，然后把功勞歸于孩子，給予肯定和贊美，與孩子共享成功的歡樂。5對孩子好的行為表現(xiàn)，側面肯定和贊美的效果最好。庫埃有一句名言：“我每天在各方面都變得越來越好”。古人說：“情極百病增，情舒百病除”。暗示就像一把“雙刃劍”，積極暗示可以讓任何一個人得到自己想要幸福、快樂、成功；消極的暗示可以毀掉一個人，使人變得自卑、焦慮，從而越來越失敗?？傊?，我們應該學會把振奮人心的口號喊給自己！這樣的自我暗示力量必將為自己增添戰(zhàn)勝困難的勇氣和信心。一次考試考差了，老師或家長說你“真沒用”，你千萬不要當真。例如，發(fā)現(xiàn)孩子作業(yè)粗心馬虎，家長可以提醒：“這些題只要細心一點，你完全能做對，不相信我眼神暗示：就是用眼睛把要說的話表達出來，孩子覺察以后會依據(jù)家長的意圖去行事。心理暗示：在學習方面，家長要使孩子相信自己是聰明的，能學好的；心理素質方面，要使孩子相信自己是堅強的、勇敢的，有高情商的；健康方面，要通過心理暗示使孩子相信自己是健康的，越來越健康，同時使孩子從小養(yǎng)成鍛煉身體的習慣；對于孩子的道德品質方面，要這樣的暗示：我的孩子懂禮貌，明是非，愿意關心他人，是個很懂事的孩子。孩子精力旺盛，好動，喜歡做事，父母可利用孩子的這種特性，多分配他們一些“任務”，使他們在完成“任務”的過程中受到教育。因此，最恰當?shù)淖晕野凳緯r間是早晚睡前醒后的時侯，你可以躺在床上，每次花上幾分鐘，開始進行自我積極心理暗示。自我暗示語的大聲朗讀：親愛的同學，以下自我心理暗示語非常寶貴、非常重要！只要你堅持每天早晚兩次，每次至少三遍大聲朗讀，堅持做到，反復運用，你一定會做到你希望的最棒的自己！事實證明：凡是堅持做到的同學，無不出現(xiàn)嶄新的變化。這一游戲實質上就是積極的自我暗示，因而可用作自信心理訓練。一部分考生因為心理素質好一點，能自覺地把這種壓力轉化成動力，而另一些考生則因為受考前緊張焦慮心理的影響，有的緊張失眠，有的焦慮不安，有的甚至產生厭倦情緒。不論個人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢和不足。希爾頓是世界酒店大王，現(xiàn)在他的酒店分支機構遍布世界各地，但他起家時僅有200美金?！闭沁@種自信激發(fā)了他無比的智慧與潛能，使他成為橫掃歐洲的一代名將。有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔心小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流?！逼牌怕牶?，臉色馬上轉陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股；或漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲；或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。要知道高考大學只是人生中的一個階段并不是全部。四、自我質辯自我質辯是心態(tài)自我調整的良方之一。通過這樣自我質辯，心中的擔憂也就化解了。“我行，我一定行”。如遇到自己實在解不出的題難題也不要憂心忡忡。六、潛心每一步淡化對高考的神圣感與高不可攀感，集中注意力關注如何扎扎實實地走好每一步?！焙髞硇睦韺W把這種專注于做自己的事，不為其他雜念所動的心理現(xiàn)象稱為“瓦倫達心態(tài)”。其實，每一個同學從入學開始，每天都在為高考作準備，每天都在一步步走近高考。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。如果突然停下無事可干，原來的生物鐘就會打亂，心理模式就無從所適，考生會產生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象，所以考生在考前還是按原來正常的作息時間作息。考場遇到同學面帶微笑，打打招呼就會相互鼓勵，遇到監(jiān)考老師面帶微笑，主動問好，老師也自然向考生問好，這樣在不經意中就消失對考場的陌生感、緊張感，獲得心理上的安全感?！彼援斈氵M入高考考場感到有些緊張時，不要過分在意，不妨提醒自己，這是完全正常的，高考狀元也緊張，相信緊張很快就會過去。十七、八歲，正是人生中身體機能最好的時候，即使一夜失眠，對第二天的考試也影響不大，而影響大的倒是自己先亂了方寸，恐懼害怕。2．臨考緊張不求人，中醫(yī)按摩舒緩法速成：雙手捂耳，沿順時針、反時針方向各揉3O次，再用兩拇指用力按揉雙側太陽穴，會有一種清新感，沉浸其中并逐漸放松。6．考試入場前，如仍處于緊張狀態(tài)，可做幾次深呼吸，做兩節(jié)廣播操，哼幾句流行歌曲，想點與考試無關使自己高興的事，積極參與同學間談笑來轉移注意力，沖淡緊張情緒。過度的焦慮會使大腦處于抑制狀態(tài)，導致注意力的分散和記憶力的減退，嚴重干擾邏輯思維的過程，影響水平的發(fā)揮?？忌芽荚囃\聯(lián)系起來，把考試的成敗與人生的成敗等同起來，過于看重考試的結果，產生對未來前途的擔憂。四是對自己考試前的復習、準備缺乏應有的自信心，總認為自己沒有其他同學準備得充分?？荚囍皇菍ψ约簩W習狀況的一種檢測。臨考前，不少考生開夜車，搞題海戰(zhàn)術，這不是復習的好辦法。其四，重新認識考試失敗。其五，為了進一步調節(jié)考試心理，控制考試焦慮情緒，還可采用放松訓練。因此，只要改變觀念，你就會充滿信心，把考試作為對自己的挑戰(zhàn)，對自己的超越，就能以最佳的心理狀態(tài)考試，發(fā)揮自己的最佳水平。處方：每年高考前，學生普遍會產生緊張焦慮情緒。如果真的出現(xiàn)空白期，要學會自我調整，冷靜思考，相信并不是你沒有這個能力，而是你暫時沒想到罷了。而學生產生的悲觀情緒，主要是不能達到心目中的愿望，造成落差產生的心態(tài)變化。因此，學生在高考之前，最好是順其自然，告訴自己只要能考出自己平時的成績就已經是成功一半了。不知道為什么，最近兩個人脾氣特別大，稍有些磕碰，都會大發(fā)脾氣，可能是最近學習越來越緊張吧，連打場球想放松一下，自己的神經卻還是依舊那么緊繃著。在緊張的學習中，建立良好的交際圈，將有助于自身發(fā)展，很多不必要的麻煩也會迎刃而解。但是對于孩子的一次小小挫折，就覺得是孩子辜負了他們的苦心，則未免有些多余。同時要多加強鍛煉，增強抵抗力。它是人或環(huán)境以非常自然的方式向個體發(fā)出信息，個體無意中接受這種信息，從而做出相應的反應的一種心理現(xiàn)象。在這兒出生的孩子，從小就耳濡目染地學會了逃學、打架、偷竊甚至吸毒等壞事，長大了后，很少有人能獲得較體面的職業(yè)。在羅杰－羅爾斯讀小學的年代，皮爾－保羅被聘為諾必塔小學的董事長兼校長。于是他上課的時候多了一項內容——給學生看手相。好的鼓勵與暗示可以讓我們更加自信和有勇氣，更加積極的面對生活、面對挫折。講的是一個叫尼克?西堤曼的年輕健康小伙子，在車站貨運組工作，一天晚上下班后，尼克留下來做最后的檢查，在檢查到最后一輛冷藏車時，車門彈簧突然繃斷，尼克被反鎖在車里。經多次醫(yī)治，毫無效果，有個醫(yī)生知其所患，遂讓她服以吐瀉藥并告訴病人蟲已瀉出，她的病很快就好了。到了期末，羅森塔爾等對全體學生做了一次檢查，發(fā)生這部分學生成績都有了顯著的提高，老師的評語也比其他學生好，老師對心理學家佩服不已，羅很平靜的告訴老師，當時只是隨便抽的，測驗只是做個樣子，老師驚愕,其實不難解釋:老師受了大師的暗示對部分學生轉變態(tài)度，學生有了老師的暗示受到更多的鼓舞，提高了學習積極性。二、訓練目標1．認識和體驗心理暗示對人的影響。四、教學手段：多媒體五、教學時間：一課時六、教學過程開場白：歡迎大家進入我的心理課堂，我有預感啊，大家這節(jié)課一定會表現(xiàn)的非常棒，老師呢，也會在大家的積極配合下發(fā)揮得非常好，大家說，會不會？！1．游戲導入，了解概念呈現(xiàn)“驚弓之鳥”成語的圖片，讓同學們猜出成語。）呈現(xiàn)：積極的心理暗示：總以肯定的積極語言出現(xiàn)，如“我行”、“我能”、“辦得到”之類。實際上，冷藏器早已關掉，而且車內的溫度從未接近過零度，根本不可能凍死。(積極的自我暗示會使人產生一種憧憬，給人力量與希望，調動人的內在潛能，發(fā)揮最大的能力。（同學們檢查還有沒有“漏網之魚”,如果沒有，就請同學們將這張清單投入到這個空盒子里。他的名字，我們幾乎天天掛在嘴邊，出現(xiàn)在各種場合：如家庭、學校、和社會。愿“我怎么怎么”先生安息，也希望他的死能鼓勵更多的人站起來，向前邁進。把握積極心理暗示，做你生命和生活的主人，走向成功！這就是積極心理暗示的魔力所在！七、結束語好了，我們這節(jié)課到這里就結束了，同學們表現(xiàn)得非常好，謝謝大家！