初二立定跳遠(yuǎn)教案范文-預(yù)覽頁
【正文】 靜，不要打鬧，保持隊(duì)形的整齊。對(duì)個(gè)別同學(xué)的不規(guī)范動(dòng)作進(jìn)行糾正，(三)要求：(一)練習(xí)隊(duì)形：學(xué)生成兩列橫隊(duì)慢跑。(三)要求：動(dòng)作準(zhǔn)確到位。口訣:一提二蹲三跳起，快速蹬地伸身體，收腹提膝前伸腿，輕巧下落屈膝起。（二）跳遠(yuǎn)接力比賽方法：學(xué)生分為4橫排，一縱隊(duì)的四位同學(xué)為一組，以立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)，一人跳一次，前面的同學(xué)從規(guī)定的起點(diǎn)開始跳，后面的同學(xué)以前面的同學(xué)的腳后跟為起點(diǎn)接著往前跳。懲罰：最后三名的組分別做收腹跳15次、10次、5次。，后在個(gè)別糾正。（四)預(yù)計(jì)問題:1安全隱患。（一）組織：將學(xué)生分成四列橫隊(duì)，將一豎排的4位同學(xué)確定為一組。（四)預(yù)計(jì)問題:1安全隱患。（一）組織：將學(xué)生分成四列橫隊(duì)。（三）要求：認(rèn)真聽講解看示范。（一）練習(xí)隊(duì)形：▲要求：動(dòng)作準(zhǔn)確到位。2分鐘小脈搏曲線全課平均心率100115課后小結(jié)課中最高心率130140練習(xí)密度40%初中立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)讓學(xué)生體會(huì)立定跳遠(yuǎn)前腳掌蹬地動(dòng)作，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。，領(lǐng)做。成2路縱隊(duì)，繞田徑場(chǎng)完成跑步?；静糠?0分鐘：跳時(shí)兩腿稍分，膝微屈，身體前傾，然后兩臂自然前后預(yù)擺兩次，兩腿隨著屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動(dòng)時(shí)，兩腳用前腳掌迅速蹬地，膝關(guān)節(jié)充分蹬直同時(shí)展髖向前跳起，身體盡量前送，身體在空間成一斜線，過最高點(diǎn)后屈膝、收腹、小腿前伸，兩臂自上向下向后擺，落地時(shí)腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體前傾。三、男女分兩組一同進(jìn)行，進(jìn)行兩次。結(jié)束部分5`分鐘。二、教師領(lǐng)做，同時(shí)講解靜力拉伸的作用和好處。隨同老師做同步練習(xí)。第三篇：立定跳遠(yuǎn)教案初中立定跳遠(yuǎn)教案授課人：李民一：教學(xué)目標(biāo)和要求：.增強(qiáng)學(xué)生的上下肢動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和連貫性，提高其全身協(xié)調(diào)用力能力。難點(diǎn)：動(dòng)作連貫，蹬擺配合。（2）基本部份一、立定跳遠(yuǎn)分解動(dòng)作：。要求身體在空中成反弓形。學(xué)生做擺臂向上跳起的練習(xí)。二、游戲：（換物接力）：游戲方法：在場(chǎng)上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內(nèi)，如滾出圈外，要拾回放好再跳。跳遠(yuǎn)是高中田徑教學(xué)的重要組成部分，依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》精神，高中跳遠(yuǎn)的教學(xué)將在以往學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上使學(xué)生能分析跳躍技術(shù)原理，學(xué)會(huì)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作；基本掌握起跳和助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生在空中控制動(dòng)作的能力，在跳遠(yuǎn)技術(shù)的學(xué)練中，善于與他人合作，分析成功與失敗的原因，表現(xiàn)出勇于克服困難、積極進(jìn)取、不斷地向新目標(biāo)挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、果斷和克服困難的意志品質(zhì)和合作意識(shí)。經(jīng)常進(jìn)行跳遠(yuǎn)的練習(xí)，能夠發(fā)展人體彈跳力和身體協(xié)調(diào)性，發(fā)展和提高運(yùn)動(dòng)能力，并有助于良好意志品質(zhì)和思想品質(zhì)的形成，增進(jìn)身心健康。但因?yàn)閭€(gè)體差異，也有部分學(xué)生身體素質(zhì)較差，不愿意參加鍛煉，針對(duì)這一現(xiàn)象，在教學(xué)中應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的思想教育，為學(xué)生樹立自信心，根據(jù)學(xué)生的個(gè)體差異，充分尊重學(xué)生自主權(quán)，使其在自己的能力范圍之內(nèi)得到充分鍛煉，使其在課中能夠積極練習(xí)，掌握基本技術(shù)，從成功中體驗(yàn)體育的樂趣，為終身體育打好基礎(chǔ)。在評(píng)價(jià)方式上，把學(xué)生的自評(píng)互評(píng)與教師的點(diǎn)評(píng)相結(jié)合，使學(xué)生的鑒別能力得到發(fā)展。十、教學(xué)流程（一）、熱身與導(dǎo)入10分師生問好導(dǎo)入：通過提問體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的評(píng)價(jià)指標(biāo)有哪些？師生一問一答，氣氛熱烈，導(dǎo)入本課學(xué)習(xí)內(nèi)容。游戲““高人、矮人、超人””，教師講清游戲規(guī)則，啟發(fā)學(xué)生大膽嘗試。小青蛙學(xué)本領(lǐng)—立定跳遠(yuǎn)，教師啟發(fā)學(xué)生“模仿小青蛙”使學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈學(xué)習(xí)愿望。教師語言鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)，巡回指導(dǎo)并適時(shí)點(diǎn)撥。學(xué)生由小組長(zhǎng)帶領(lǐng)進(jìn)行分組練習(xí)，改進(jìn)提高動(dòng)作技術(shù)。教學(xué)成果展示與評(píng)價(jià)“挑戰(zhàn)賽”教師講解比賽方法和要求并評(píng)價(jià)、小結(jié)游戲競(jìng)賽情況?？偨Y(jié)反饋學(xué)習(xí)情況。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞精神和終生體育意識(shí)，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。然后利用剛才的練習(xí)方法，向上預(yù)擺雙臂同時(shí)兩腳迅速蹬地雙腿屈伸一次，最后雙臂迅速后擺，同時(shí)前腳掌用力蹬地，向前上方跳出，落地時(shí)小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。教師點(diǎn)評(píng)，師生再見跟隨指揮自我放松自我總結(jié)，聽點(diǎn)評(píng)師生道別各種形式的跑（慢跑）5分 鐘，身體放松，認(rèn)識(shí)本課的練習(xí)意義。為了讓學(xué)生快速掌握兩臂自然預(yù)擺，兩腿隨之協(xié)調(diào)屈伸，我把動(dòng)作分解教學(xué)，把預(yù)擺動(dòng)作簡(jiǎn)單化，第一次課要求一次預(yù)擺，隨口令做動(dòng)作①兩臂上擺，兩腿伸直。在教學(xué)中，學(xué)生
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