天天五蔬果健康跟著我(1)-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 ?紅色：番茄、西瓜、紅蘋(píng)果、 紅棗、紅櫻桃、 草莓、紅葡萄柚、紅椒 第二十頁(yè)，共三十九頁(yè)。 彩虹蔬果原則 ?橙黃色：橘子、柳丁、木瓜、芒果、 玉米、 地瓜、黃椒、哈蜜瓜、鳳梨 黃色和橘色的蔬果含有許多抗氧化物質(zhì)，如維生素 C及胡蘿蔔素。 彩虹蔬果原則 ?綠色：綠色蔬菜、奇異果、西洋梨、白葡萄、 青蘋(píng)果 綠色食物，尤其是深綠色食物，含有粗纖維、維生素 A、 B群、 C。 彩虹蔬果原則 ?白色：蘿蔔、蒜、山藥、皎白筍、苦瓜、洋蔥、 冬瓜、竹筍、香蕉、白水蜜桃 白色蔬果可以維持正常的膽固醇指數(shù)，遠(yuǎn)離癌癥，促進(jìn)心臟的健康。 第二十九頁(yè)，共三十九頁(yè)。 壞心的皇后發(fā)現(xiàn)原來(lái)白雪公主是因?yàn)樘焯斐晕迨吖?， 所以才變那麼漂亮 ， 可是皇后卻不愛(ài)吃蔬菜， 於是自作聰明的以為吃水果跟吃蔬菜應(yīng)該一樣吧，她請(qǐng)侍兵搜括全國(guó)的蘋(píng)果，每天拼命的吃蘋(píng)果，還是無(wú)法變得像白雪公主一樣美麗，而且身材愈來(lái)愈胖。 原來(lái) 白雪公主美麗的秘方～天天吃五份蔬菜及水果、彩虹蔬果攝取原則 。 內(nèi)容總結(jié) 天天 5蔬果 健康跟著我。聰明的魔鏡就告訴她許多天天五蔬果的知識(shí)。草莓、紅葡萄柚、紅椒。
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