【正文】 癌癥、生殖病變、遺傳障礙、老年癡呆、健忘癥的重要原因，而電磁輻射對兒童的危害最大，長期暴露在電磁輻射下會(huì)增加兒童得癌癥的幾率。二是服裝在加工制造過程中，會(huì)使用氧化劑、催化劑、增白熒光劑等多種化學(xué)物質(zhì)；成衣的后期整形步驟還會(huì)用到含有甲醛的樹脂，這些有害物質(zhì)都會(huì)對服裝造成污染。其次，選購服裝應(yīng)盡量選擇沒有襯里或墊肩的，因?yàn)轲ひr的膠水大部分是需要用甲醛來做溶劑的。說起來，地球的儲(chǔ)水量是很豐富的。全國已有300多個(gè)城市缺水，已有29%的人正在飲用不良水，其中已有7000萬人正在飲用高氟水。從環(huán)境角度來說，最完善的措施是攔水和調(diào)水。專家認(rèn)為：喝水和攝取熱量一樣，應(yīng)該是需要多少，就補(bǔ)充多少。但這2000毫升水分不一定都由喝水獲得。因此，扣除三餐中由食物攝取的1000～1200毫升水分，我們每天只要再喝1000～1200毫升開水，平均上午2杯、下午2杯，也就足夠了。飲好水盡量避免常飲蒸餾水，因?yàn)橐话阏麴s水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利?？崭癸嬎?dāng)然，飲水隨時(shí)都可以，口渴時(shí)才飲用往往只能解渴，未能濟(jì)事。六、最好喝堿性水水是生命之源，人體的70%是由水分構(gòu)成的。如何才能做到正確喝水，喝正確的水呢？最好喝堿水。偏堿性水尤其可降低心血管疾病患者的死亡率。七、不要吃污染的水中生物污染水體的生物種類很多，主要有病毒、細(xì)菌、寄生蟲等。寄生蟲主要包括溶組織阿米巴、麥地那線蟲、蘭伯氏賈弟蟲、血吸蟲以及腸道的鉤蟲、蛔蟲、鞭蟲、姜片蟲、蟯蟲、豬條絳蟲、牛肉緣蟲、矩膜殼絳蟲、細(xì)粒棘狀線蟲等，它們通過動(dòng)物、病人或病人的糞便污染水體，再通過污染水體、土壤等途徑傳播至人體。在食用前，如果弄不清是否被污染，可以嗅一下是否有異味，看一下這些生物體表是否光滑，有無異物生長，發(fā)現(xiàn)有問題就不要吃了。硬水有許多缺點(diǎn)：，降低洗滌效果。那么硬水毫無是處了嗎？不對，否則怎么會(huì)有那么多的人買礦泉水喝呢。我國規(guī)定：飲用水的硬度不得超過25度。有氧運(yùn)動(dòng)可提 高機(jī)體的攝氧量，增進(jìn)心肺功能，是達(dá)到健康效應(yīng)的最佳方式。也非常適合中老年人，既能收到鍛煉效果，又能 保證運(yùn)動(dòng)安全。因?yàn)樵谟斡緯r(shí)，水的浮力會(huì)減輕骨骼的負(fù)荷，使骨骼刺激變小，不利于骨質(zhì)疏松的防治。每天至少有2天不喝酒，因?yàn)榫凭扛闻K代謝轉(zhuǎn)化，讓肝臟能夠得到充分休息。下面推薦一套三個(gè)階段的運(yùn)動(dòng)處方 1．初級階段8周①大步走(慢速)600~ l000米到公園。②減肥墊上形體練習(xí)完成仰臥起坐3組(50~60次)；跪撐手后踢腿(50~60次)。③持小啞鈴做上臂繞環(huán)、前臂繞環(huán)、側(cè)平舉，持鈴下蹲起，約3分鐘。別太快把身體推到極端，而沒法子繼續(xù)和持久。根據(jù)計(jì)劃，慢慢來，也不要?dú)怵H。但也不能讓它跳得太快，而造成不必要的負(fù)擔(dān)。但也不能讓它跳得太快，而造成不必要的負(fù)擔(dān)。那么我們?nèi)藶槭裁磿?huì)得病呢?總結(jié)起來有這么幾個(gè)原因：一是吃出來的，營養(yǎng)不均衡造成的營養(yǎng)缺乏癥在醫(yī)學(xué)上叫虛損性疾病。以及在飲食中已嚴(yán)重缺乏微量元素。雞鴨魚肉里面都含有大量的激素和抗生素，比如肉食雞，45天就一茬，豬3個(gè)月就能長200多斤，它們?yōu)槭裁撮L得這么快，因?yàn)樗鼈兾沟氖侨斯わ暳?，飼料里面的主要成分是激素、抗生素。再一個(gè)就是抗生素，抗生素就是消炎藥，其實(shí)我們許多家庭中都備有這種藥，感冒來臨時(shí)，提前吃上。在日本你要買一支抗生素比買一支槍都難，大家有時(shí)間你可以到醫(yī)院做個(gè)調(diào)查，到血液透析科你會(huì)發(fā)現(xiàn)做血液透析的大多數(shù)尿毒癥、腎衰竭的患者，70—80%的都是因?yàn)殚L期濫用抗生素引起的。污染的空氣里還含有一些重金屬，這些重金屬對孩子的危害最大，所以現(xiàn)在有許多孩子經(jīng)常愛啃自己的手指頭，無意識的就把自己的手放在嘴里，這種現(xiàn)象是什么，是一個(gè)鉛超標(biāo)的現(xiàn)象，嚴(yán)重的孩子出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象，這就是鉛中毒，現(xiàn)在藥店里賣的就有一種專門排鉛的藥物。曾在中央7臺上播放過一個(gè)科教片，叫《走進(jìn)綠色空間》，世界上生物家發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在地球上所有的物種都在變異，他說這個(gè)變異是什么意思，也就是都在雌性化，雄性的生殖能力普遍下降，不管是動(dòng)物也好還是植物也好。山西“升力元”保健品有限公司有兩款產(chǎn)品，一款是健康教育，另一款是“升力元”保健品，產(chǎn)品只是一個(gè)載體，它是連接健康教育的一個(gè)紐帶，我們真正的目的是搞健康教育，改變大家的健康觀念，健康狀況，提高大家的健康知識。”這就引出了營養(yǎng)品、保健品。我們要善待自己，要對自己的健康負(fù)責(zé)任，因?yàn)樯眢w是革命的本錢，健康是1，其它都是0，如果沒有了健康這個(gè)1的話，其它東西對自己都毫無價(jià)值。這個(gè)雙向調(diào)節(jié)非常關(guān)鍵，現(xiàn)在市面上具有雙向調(diào)節(jié)的一個(gè)是蜂膠，再一個(gè)就是螞蟻，不但具有雙向調(diào)節(jié)，還有排毒的作用，我們“升力元”保健品就具有這幾個(gè)特點(diǎn)，它屬于全方位功能型保健食品，它對許多疾病都有效果，它能達(dá)到生物醫(yī)藥的標(biāo)準(zhǔn)。螞蟻在地球上有16000多種，我國有3000多種，但是，唯一能食用兼藥用的只有擬黑多刺蟻，它是國家衛(wèi)生部唯一批準(zhǔn)的食藥兩用螞蟻，它能夠食藥同源，它是經(jīng)過40年來30余萬病例的臨床實(shí)驗(yàn)對肝腎等臟器均無損害，才定為食藥兩用蟻。第三大特點(diǎn)更神奇，小小的螞蟻是個(gè)獨(dú)立王國，它和蜜蜂一樣，蜜蜂有蜂王峰后，螞蟻有兵蟻、工蟻、雄蟻和雌蟻?？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)螞蟻含有我們?nèi)梭w所需的70多種營養(yǎng)成分，42%—49%的優(yōu)質(zhì)高蛋白，28種游離氨基酸，人體不能合成的8種它都含有，尤其是優(yōu)質(zhì)高蛋白，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w就是一個(gè)蛋白質(zhì)體，除了70%的水分以外，其它都是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)。那么，這個(gè)新元素到底對我們身體有什么作用呢？作為而且我們?nèi)梭w每天只需要4克鋅，它對人體大腦的發(fā)育、智力的發(fā)展非常重要，它能激活人體200多種酶的活性，如果酶激活不了的話，腸道不能正常蠕動(dòng)，胃不能很好消化，鋅能阻止胸腺的萎縮，（胸腺是人體的一個(gè)免疫器官）如果人體缺鋅的話整個(gè)五臟六腑的功能都在下降，所以人體許多疾病都和缺鋅有關(guān)，鋅在日常食物中又很難攝取到，目前，缺鋅的人群有這么幾種：第一是孩子缺鋅，現(xiàn)在生長期的孩子100%缺鋅，孩子缺鋅偏食厭食，不長個(gè)，免疫功能低下，經(jīng)常愛感冒，嚴(yán)重缺鋅的孩子你會(huì)發(fā)現(xiàn)他眼睛沒有神，頭發(fā)稀黃，它能影響孩子的智力發(fā)育。很多朋友都知道服用這個(gè)產(chǎn)品有一個(gè)瞑眩反映問題，很多人吃了產(chǎn)品后，大便次數(shù)增多，出汗很多，而且出的汗發(fā)粘，這說明你的心臟不好，因?yàn)樾淖吆挂?，心臟排毒通過汗液來反映。我們這個(gè)產(chǎn)品的瞑眩反映可以說是我們的一個(gè)賣點(diǎn)，也是個(gè)獨(dú)到之處，為什么這么說呢？因?yàn)楝F(xiàn)在人們有一個(gè)誤區(qū)，就是身體有病沒病憑感覺，很少有人定期到醫(yī)院檢查，服用我們這個(gè)產(chǎn)品就能把你潛藏的疾病給你查出來，它就像螺旋CT一樣，吃了以后頭暈，證明了你血脂稠，關(guān)節(jié)疼痛說明你有關(guān)節(jié)炎，胸悶氣短說明你心臟不好。草體蟻醛，它具有雙向調(diào)節(jié)的功能，抗病毒的作用，它對乙肝效果特別好。草體蟻酸：殺滅病毒，阻斷病毒復(fù)制，增強(qiáng)免疫力，草體蟻酸還可以溶解栓子，螞蟻可以把石頭打成洞，這就是為什么腦血栓患者服用“升力元”效果特別好的原因。靈芝，是祖國中醫(yī)藥寶庫中的珍品，明朝李時(shí)珍的《本草綱目》中都有記載，其作用為扶正固本，滋補(bǔ)壯陽，延年益壽，營養(yǎng)豐富?？傊?，“升力元”保健食品的作用原理主要是通過補(bǔ)充人體營養(yǎng)、改善血液循環(huán)、調(diào)節(jié)免疫功能，活化組織細(xì)胞、促進(jìn)新陳代謝、減輕心肌耗氧量，從而使人體達(dá)到相對平衡狀態(tài)。安全教育。利用體育器械或自然物進(jìn)行身體鍛煉，全面協(xié)調(diào)地發(fā)展幼兒的體能，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，提高幼兒適應(yīng)自然的能力；培養(yǎng)幼兒勇敢，不怕困難等良好的心理品質(zhì)。二、選擇適宜的教育方式和途徑。（1）幼兒的親身感知體驗(yàn)。（3）利用情景表演，聽故事和念兒歌等形式，對幼兒講一些有關(guān)健康的故事和兒歌，通過淺顯的故事內(nèi)容，讓了解有關(guān)健康的知識，了解為什么要這樣做的簡單道理。陳鶴琴說過“兒童離不開生活，生活離不開健康教育，兒童的生活是豐富多彩的，健康教育也應(yīng)把握時(shí)機(jī)。例如：如在繪畫時(shí)，學(xué)習(xí)正確的坐姿、執(zhí)筆姿勢，用正確的方法進(jìn)行涂色、畫畫等；在語言活動(dòng)中培養(yǎng)幼兒大膽表現(xiàn)自己，、將健康教育結(jié)合在環(huán)境教育中。如：通過墻飾布置、教育專欄宣傳健康知識及預(yù)防傳染病的基本常識。（2）心理健康的教育更需要家庭教育的配合，家庭成員之間和睦、民主，營造良好的情感環(huán)境和家庭氣氛,有利于幼兒良好性格形成和心理健康發(fā)展，通過家園交流、合作，讓家長從培養(yǎng)幼兒良好的心理素質(zhì)入手，做好幼兒心理健康教育工作。：力量、速度、耐力、柔韌、靈敏。排隊(duì)走步時(shí)能較好地保持隊(duì)形。中班：跳躍的距離、高度和連續(xù)條的持續(xù)時(shí)間增加很多。（三）幼兒園戶外體育活動(dòng)的組織形式與指導(dǎo)：是指教師為了完成某種目標(biāo)或練習(xí)某個(gè)動(dòng)作有計(jì)劃、有目的組織的游戲活動(dòng)。這種活動(dòng)可以充分體現(xiàn)幼兒的自主性和差異性。我們把健康比做“1”，“1”后面一串 “0”分別代表事業(yè)、地位、財(cái)富、家庭等，“0”越多，代表我們的生活完美程度越高，那么少一個(gè)“0”或兩個(gè)“0”，對我們的生活有沒有影響？有！但不會(huì)有根本性的影響，假如前面這個(gè)“1”沒有了呢？后面再多的“0”就沒有任何意義了！所以說健康是人生第一位重要的！我們周圍有一些人事業(yè)很成功，但是失去了健康，一生就是一個(gè)悲劇。世界衛(wèi)生組織指出：健康是指身體上、精神上和社會(huì)適應(yīng)能力上的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和不虛弱。比如身體像一個(gè)八匹馬拉的車，有一匹馬 出現(xiàn)了問題，馬車就不能正常地前進(jìn)。而每個(gè)器官都有組織形成，像上皮組織、結(jié)締組織、肌肉組織、神經(jīng)組織（神經(jīng)元）。那么要想弄明白影響身體健康的因素，就要搞清楚影響細(xì)胞健康的因素。同樣，細(xì)胞的健康也決定于體液環(huán)境的兩個(gè)方面：體內(nèi)清潔度和均衡的營養(yǎng)。室內(nèi)，封閉的辦公室里辦公設(shè)備比如電話、傳真機(jī)、復(fù)印機(jī)、曬圖機(jī)、電腦、空調(diào)等電器輻射出的正電離子，降低了人體對氧氣的充分利用。我們吃的水同樣遭受了嚴(yán)重污染：城市里吃的是自來水，自來水來源于江海湖泊，而江海湖泊是生活廢水、工業(yè)廢水最大的收容所。農(nóng)藥、化肥、飼料的廣泛使用，破壞了農(nóng)作物、動(dòng)物的生長結(jié)構(gòu)，增加了食物中有毒物質(zhì)的含量，甚至有些蔬菜今天打農(nóng)藥，明天就上市，農(nóng)藥含量相當(dāng)高，打農(nóng)藥的目的是不讓蟲子吃，結(jié)果蟲子不吃了，我們來吃。人體有一個(gè)器官叫大腸，是一個(gè)彎曲的管道，其長度與自己的身高差不多，消化吸收后的食物殘?jiān)?jīng)過大腸后排除體外。便秘會(huì)使體內(nèi)宿便大大增加。影響身體健康的第二大因素：營養(yǎng)不均衡細(xì)胞的正常代謝需要七大營養(yǎng)素，每一種營養(yǎng)素的過?；蛉狈Χ紩?huì)對健康造成危害。碳水化合物的來源主要是米面等主食，含量為淀粉，在體內(nèi)分解為糖份，提供身體所需熱量。需要特別補(bǔ)充。飲食結(jié)構(gòu)的不合理，地區(qū)性資源匱乏，使現(xiàn)代人普遍缺少維生素、礦物質(zhì)、纖維素。VK，缺少VK會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)流失過多，進(jìn)而產(chǎn)生婦科疾病。在這里提醒會(huì)抽煙的朋友，一支煙需要消耗體內(nèi)至少25毫克VC，如果每天抽一包，我們就要比別人多補(bǔ)充500毫克VC，這是我們抽煙者沒有意識到的又一大危害。身體平均每天鈣質(zhì)需求量約為800毫克，而正常飲食大概可補(bǔ)充500毫克左右，所以建議大家每天喝1—2包牛奶，以補(bǔ)充身體對鈣質(zhì)的需要。纖維素也是人體必需的一類營養(yǎng)，而且越來越引起人們的重視?？山档湍懝檀?、降血酯、降血糖；清理腸內(nèi)宿便、清潔腸道、保護(hù)腸粘膜，從而達(dá)到清腸清血、減肥美容的作用。但毒素侵蝕與營養(yǎng)不均衡是我們每個(gè)人都面臨的，無法克服卻最最影響身體健康的重要因素。其次，細(xì)胞生存的體內(nèi)環(huán)境污染，使得一些器官機(jī)能衰退或產(chǎn)生病變，想要完整的健康，就要改善體內(nèi)環(huán)境，調(diào)理各器官機(jī)能。完整的健康從清調(diào)補(bǔ)開始，這一觀念正被越來越多的人認(rèn)可。協(xié)助減肥。藥物療法。纖維在小腸中不被消化吸收，但在結(jié)腸中可破裂分解，像海綿一樣，吸收腸道中的水分和食物殘?jiān)⑴钏勺冘?，同時(shí)又像一把柔軟的刷子，可清除粘附在大腸皺襞的廢物，并在大腸內(nèi)壁形成一層光滑的薄膜，使廢物更容易滑脫，迅速排出體外。二、蘆薈礦物晶主要成分：65%蘆薈、花粉、蜂皇漿、維生素C、果糖、多種礦物質(zhì)。完美產(chǎn)品采用美國高品質(zhì)蘆薈，以國際上先進(jìn)的“冷凍穩(wěn)定法”萃取，充分保存了蘆薈的活性與酵素。（可舉一例說明）蘆薈礦物晶的作用：排毒前面我們講到，人體內(nèi)積存有大量的毒素，影響身體健康。酒后使用1~2包礦物晶以上癥狀就不會(huì)出現(xiàn)。蘆薈礦物晶可以減少胃酸分泌、對潰瘍面消炎殺菌、促進(jìn)潰瘍面愈合、恢復(fù)消化機(jī)能。女性經(jīng)血中含有大量礦物質(zhì)，如果因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)引起月經(jīng)流失過多，就會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛、乏力、頭暈、怕冷、脾氣暴躁等癥狀，及時(shí)補(bǔ)充礦物質(zhì)顯得尤為重要！所以，蘆薈礦物晶是女性的最佳保健品。提示：在服用蘆薈礦物晶時(shí)，大約有1/3的人會(huì)出現(xiàn)好轉(zhuǎn)反應(yīng)，是蘆薈礦物晶對身體強(qiáng)效清理排毒引起的，是好事，切勿因一時(shí)不適而放棄。而3%的胚芽中，維生素、礦物質(zhì)、纖維素、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)占70%以上！營養(yǎng)價(jià)值最高的部分恰恰被我們丟掉了。它含有人體必須從外界攝取的八種氨基酸及多種維生素，世界衛(wèi)生組織稱其為“二十一世紀(jì)最佳保健品”。以上三種產(chǎn)品，高纖樂、蘆薈礦物晶、營養(yǎng)餐，組合成健康食品禮盒——清調(diào)補(bǔ)禮盒，是完美公司的拳頭產(chǎn)品。這三種狀態(tài)是可以相互轉(zhuǎn)化的。身體的健康狀態(tài)遵循1800定律：今天1分的預(yù)防，遠(yuǎn)勝于將來8分的治療，100分的搶救；今天100元的預(yù)防，遠(yuǎn)勝于將來800元的治療，10000元的搶救！這里有一個(gè)觀念問題，健康的時(shí)候不預(yù)防，亞健康的時(shí)候不保健，小毛病忍過去，等積勞成疾患了病，才不得不將大把大把的錢送往醫(yī)院，換來藥物，換來手術(shù)，換來一部殘缺的身體！為什么不在患病之前加強(qiáng)保健呢？一部汽車平均每月要花幾百元來保養(yǎng)，我們對自己的身體花了多少錢？大家都希望長壽，那么人到底可以活多少歲呢？現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為，人的自然壽命應(yīng)為120~150歲，而目前，中國人的平均壽命卻只有72歲，為什么呢？人不是死于疾病，而是死于無知！有的人只知工作不知休息，拼命賺錢而累垮了身體；有的人追求口味而忽略了均衡營養(yǎng)；有的人抽煙酗酒對身體肆意