4拉丁恰恰主持稿-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 包括五個(gè)節(jié)奏： 原地桑巴步 側(cè)行桑巴步 側(cè)向桑巴步 博打福格斯桑巴步 并進(jìn)與反并進(jìn)桑巴步） 移動(dòng)桑巴步 ||| 第 4 頁(yè) 共 11 頁(yè) 墊步 ① 、 |1a2a3a4| ② 、 |a1a23a4|墊步系列 原地桑巴轉(zhuǎn) 45度原地桑巴轉(zhuǎn) 90度移動(dòng)原地桑巴轉(zhuǎn) 單向桑巴轉(zhuǎn) 走圓墊步 |ss|sqqs|桑巴走步：克魯薩多連鎖步 以上三種音樂(lè)節(jié)奏的步伐都帶反彈動(dòng)作。同的同的得同的同的 4 拍一個(gè)循環(huán)。 要會(huì)壓重心。 是速度與力度的合成，所以轉(zhuǎn)體、轉(zhuǎn)胯必須有速度和力度。 4 時(shí)值，右腳橫移大部分重心在左腳，同時(shí)移動(dòng)重心到右腳， 1時(shí)值 2/4 胯部壓移到右腳，右腳是垂直重心。不論音樂(lè)節(jié)奏快與慢，出步收腳，一定要迅速并且是在主力腿的作用下完成的就步伐來(lái)講，倫巴是快步舞。 41對(duì)應(yīng)時(shí)值 3/。倫巴纏綿的味道隨之而來(lái)。 胯部必須沿著它固定的軌跡運(yùn)行。 ，右腳向地面發(fā)力通過(guò)力的反彈胯部向右后轉(zhuǎn) 45176。動(dòng)作完成后，身體是主力腳垂直重心，動(dòng)力腳關(guān)閉和阻力腳有張力胯部后轉(zhuǎn) 45176。 兩腳之間會(huì)有大縫。 第 8 頁(yè) 共 11 頁(yè) 是部分重心移動(dòng)和全部重心移動(dòng)的結(jié)合，也可理解為移動(dòng)律動(dòng)。 時(shí)值，右腳朝右橫移動(dòng)（這是重心還留在左腳）隨后半重心移至右腳，右胯右后移 45176。 左腳（動(dòng)力腳）關(guān)閉并且和右腳有一種弓拉開(kāi)式的張力，向左的庫(kù)克拉恰運(yùn)動(dòng)方法和向右的完全一致。 在庫(kù)克拉恰運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，胸部以上要非常安靜，沒(méi)有形體變化，如果二人手對(duì)手合著做（不分男女）你和對(duì)方搭手時(shí)是什么力的感覺(jué)，左右?guī)炜死∵\(yùn)動(dòng)過(guò)程至結(jié)束都是這種力的感覺(jué)，雙方搭手不能有或重、或輕、或左、或右、或高、或低力的變化感，庫(kù)克拉恰是重要的基本步法尤其對(duì)男士來(lái)講是引帶女士的重要基本步所以理論上要理解透動(dòng)作要做到規(guī)范正確。就阿麗瑪娜運(yùn)動(dòng)過(guò)程講腳步是定點(diǎn)轉(zhuǎn)，手是掌中轉(zhuǎn)。 。 41的值右腳發(fā)力右轉(zhuǎn) 45176。時(shí)值 2 又 3/4 左腳沿 45176。時(shí)值 3 又 3/4 時(shí)值移動(dòng)重心至右腳右腳發(fā)力右轉(zhuǎn) 135176。 合對(duì)位。如果想倫巴味道更濃還有一種變化的接法，這里就不展開(kāi)了。 在第二小節(jié) 3 時(shí)值時(shí)右腳轉(zhuǎn) 135176。
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