oa的運(yùn)動與健康客服版培訓(xùn)講義-預(yù)覽頁
【正文】 關(guān)節(jié)功能為主。 2/27/2023 33 ? 布洛芬、雙氯酚酸、美洛昔康等 ?以上非甾體止痛只要選擇一種就可以！ ?忌兩種以上同時服用 ?激素，一般不主張使用，對于其他治療效果不好的急性關(guān)節(jié)炎、肌腱炎，可行關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射，可以緩解疼痛 ?由于以上這些藥物，因為能掩蓋疼痛而使關(guān)節(jié)使用過度，所以在使用這些藥物的同時，應(yīng)使用慢作用的緩解癥狀藥或軟骨保護(hù)劑 2/27/2023 34 外用藥類 ? P 物質(zhì)抑制劑： 辣椒堿軟膏 ? 非甾類鎮(zhèn)痛藥： 扶他林乳膏 等 2/27/2023 35 藥物治療二 2. 慢作用緩解癥狀藥和軟骨保護(hù)劑 此類藥物能減緩或逆轉(zhuǎn)骨關(guān)節(jié)炎軟骨降解 ，緩解疼痛和改善關(guān)節(jié)功能 ， 干擾骨關(guān)節(jié)炎病理過程 。 ? 伊索佳比進(jìn)口的硫酸氨基葡萄糖更加便宜 2/27/2023 37 硫酸氨基葡萄糖 與鹽酸氨基葡萄糖的區(qū)別 ? 硫酸氨基葡萄糖是以鹽酸氨基葡萄糖為生產(chǎn)原料的，對軟骨的代謝有著重要的作用； ? 目前對骨關(guān)節(jié)炎有治療作用的臨床研究，均來自于硫酸氨基葡萄糖。并且僅限于治療負(fù)重關(guān)節(jié)（大關(guān)節(jié)）。關(guān)節(jié)鏡能對受累關(guān)節(jié)進(jìn)行清洗，清除軟骨碎片，磨光不規(guī)則的關(guān)節(jié)面，并清除降解軟骨的蛋白酶，從而緩解癥狀； ? 還可以經(jīng)關(guān)節(jié)鏡做擦除軟骨成形術(shù)，治療骨性關(guān)節(jié)炎軟骨表面退化區(qū)域； ? 相關(guān)報道稱：對骨性關(guān)節(jié)炎進(jìn)行關(guān)節(jié)腔灌洗 1~9個月后，有 50%的患者得到好或極好的療效。 ?誤區(qū)二：消炎止痛藥效果好，疼就來兩片，方便又便宜。這些理療只能暫時緩解疼痛。兩者是完全不同的兩種疾病 2/27/2023 43 第四部分 2/27/2023 44 關(guān)節(jié)炎之 鍛煉 ?鍛煉是對骨性關(guān)節(jié)炎最好的治療方法之一 ?可以減輕疼痛 ， 增加靈活性 ， 無副作用 ?鍛煉的方式和運(yùn)動量得看所鍛煉關(guān)節(jié)穩(wěn)定性 ， 是否作過關(guān)節(jié)置換術(shù)等 ?病人鍛煉時要根據(jù)實際情況 ， 最好在疼痛很輕時鍛煉 ，或用冰袋 、 止痛消炎藥等藥物 ， 使鍛煉更易進(jìn)行 ?但急性發(fā)作時 ， 停止活動有助于緩解疼痛 2/27/2023 45 ? 保持或增加關(guān)節(jié)最大活動度的運(yùn)動，應(yīng)由病人主動進(jìn)行、循序漸進(jìn) ? 增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量和耐力，以增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，靜力鍛煉是增強(qiáng)肌力的簡便有效運(yùn)動，如在沒有阻力情況下做肌肉收縮動作 ? 若在運(yùn)動中出現(xiàn)疼痛，或運(yùn)動后疼痛持續(xù) 15分鐘，可適當(dāng)減少鍛煉次數(shù) ? 增加戶外活動，提高日?；顒幽芰湍土?，如散步、游泳等，應(yīng)每日堅持，循序漸進(jìn)，逐漸增加時間和活動量 如何鍛煉 2/27/2023 46 關(guān)節(jié)運(yùn)動 ? 維持關(guān)節(jié)活動度，應(yīng)主動進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)荷性屈伸和旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動，每日鍛煉 3次； ? 肌肉運(yùn)動，此運(yùn)動可增強(qiáng)肌力，每日鍛煉 4次左右。 ?手指強(qiáng)化： 將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動，并用另一只手將手指往反方向拉。可增強(qiáng)腿部肌肉力量 (圖 4)。 ? 臀部關(guān)節(jié)強(qiáng)化： 平躺在軟硬適中的墊子上，將一腳舉離地面，維持 6秒鐘后放松平放在地上。 ? 能產(chǎn)生繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎的原因很多，但年輕人最常見的骨關(guān)節(jié)炎則為外傷后引起的創(chuàng)傷性骨關(guān)節(jié)炎，與髖臼發(fā)育不良而引起的繼發(fā)性骨關(guān)節(jié)炎， 2/27/2023 51 提醒二：高跟鞋可引起骨關(guān)節(jié)炎 ? 高跟鞋的危害概括地來說就是走路時增加了膝蓋承受的壓力 ? 為了防止骨關(guān)節(jié)炎的方法請： 讓你的腳穿合適的鞋子 保持正常的體重 避免骨骼和關(guān)節(jié)外傷 ? 建議各位愛美的女士平時最好多穿低跟鞋或平底鞋，因為畢竟換鞋子比減肥或做膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)要容易得多。治愈后，可酌情每天慢走 30分鐘，不僅可防止復(fù)發(fā)，還有益于身心健康 2/27/2023 56 藥物能溶掉骨刺嗎 ? 骨刺的結(jié)構(gòu)與正常骨骼相似，成分相同
電大資料相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1