感到疲倦吃3類食物-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 很多現(xiàn)代人都存在缺乏維生素b族的問(wèn)題，因?yàn)槊つ孔非箫嬍车木?xì)化，導(dǎo)致從食物中攝取到的b族維生素越來(lái)越少；另外，因攝入過(guò)多的糖類、脂肪而更加需要維生b族素促進(jìn)代謝；還有，生活節(jié)奏快、壓力大、熬夜多也需要消耗大量的b族維生素。我們常見的堿性食物指的是含鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多的食物，在體內(nèi)的最終的代謝產(chǎn)物常呈堿性，如，蔬菜、水果、乳類、大豆和菌類食
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