【正文】 提高其運(yùn)動(dòng)速度，為進(jìn)一步加快閱讀速度打好基礎(chǔ)。眼球移動(dòng)時(shí)，要做到靈活自如。這就要求在進(jìn)行視點(diǎn)移動(dòng)時(shí)能夠隨時(shí)立即終止，終止后又能立即繼續(xù)迅速移動(dòng)視點(diǎn)。要領(lǐng)—（1）保持腹式呼吸，盡量減少眨眼次數(shù)。 （4）練習(xí)時(shí)，頭很容易被視線牽引而左右移動(dòng)，要盡量保持不動(dòng)。移動(dòng)視點(diǎn)時(shí)，必須使焦點(diǎn)立即跟上圖片。目的—按照一定的節(jié)奏順次移動(dòng)視點(diǎn)，在該停止的地方，作正確而一瞬間地中止。（3）視點(diǎn)從上到下快速跟著圖片的運(yùn)動(dòng)軌跡移動(dòng)。要領(lǐng)—（1）保持腹式呼吸，盡量減少眼睛眨動(dòng)次數(shù)；（2）記住目標(biāo)圖片；（3）視點(diǎn)自然放置在屏幕的中央，保持住寬闊的視野；（4）看清每一個(gè)位置隨機(jī)閃現(xiàn)的圖片，判斷目標(biāo)圖片閃現(xiàn)的次數(shù)。既然要求把所有的方形同時(shí)看清，就說(shuō)明是不許轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的；如果允許眼球轉(zhuǎn)動(dòng)，那就該叫做“依次看清所有的方形”了。 讀這個(gè)圖的目的是，把長(zhǎng)期點(diǎn)式閱讀形成的狹小的視讀野擴(kuò)大開來(lái)。 視點(diǎn)始終注視屏幕上的圓點(diǎn)，用眼睛的余光觀察圖形的變化。句閃視詞句閃視要求您捕獲并隨即感知看到的詞句。目的—培養(yǎng)眼睛瞬間辨別能力、拓展有效視幅。要領(lǐng)—（1）保持腹式呼吸；（2）盡量不要眨眼；（3）視點(diǎn)自然放在閃視的屏幕區(qū)域的中部；（4）保持住寬闊清晰的視野，使每個(gè)字都清晰入目。無(wú)獨(dú)有偶無(wú)獨(dú)有偶目的—擴(kuò)展視幅；提高視覺的穩(wěn)定性、辨別力、定向搜索能力。(2) 視點(diǎn)自然放在屏幕中間的兩個(gè)目標(biāo)圖形上。（2）在用鼠標(biāo)點(diǎn)擊圖形的時(shí)候，視點(diǎn)不要跟隨鼠標(biāo)移動(dòng)。 通過(guò)舒爾特表練習(xí)訓(xùn)練視覺廣度，可增強(qiáng)視感知能力。練習(xí)的時(shí)間越長(zhǎng)，看表所需的時(shí)間會(huì)越短。注意—（1）注意整個(gè)過(guò)程中，視點(diǎn)應(yīng)始終放在屏幕的中間，盡量不要轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。提高視覺的穩(wěn)定性、辨別力。找圖片找圖片圖A找圖片圖B增加視感知點(diǎn)的數(shù)量。隨著練習(xí)的深入，眼球的視感知能力提高，不僅初學(xué)者可以有效地拓展視幅，加強(qiáng)眼睛余光的辨別能力，鍛煉眼睛快速認(rèn)讀；而且對(duì)于進(jìn)入提高階段之后，同時(shí)拓展縱橫視幅，讓你的閱讀速度更上一層樓。在開始練習(xí)的時(shí)候你可能無(wú)法看清所有的目標(biāo)圖片，但即便是這樣也不要隨意轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，而是努力地進(jìn)行整體辨認(rèn)。 目的—培養(yǎng)注意力集中、分配、控制能力，擴(kuò)大有效視知覺范圍。要領(lǐng)—（1）保持腹式呼吸；（2）盡量減少眨眼次數(shù)；（3）記住目標(biāo)詞組；（4）視點(diǎn)自然放在屏幕的中間，找出目標(biāo)詞組。只要經(jīng)過(guò)不斷的練習(xí)你一定能增強(qiáng)自己的視感知能力，有效擴(kuò)大自己的有效視幅范圍的。（5） 根據(jù)提示用鼠標(biāo)迅速將圖片拖至它對(duì)應(yīng)的位置。 該方法是訓(xùn)練瞬間記憶的常用方式。要領(lǐng)—（1） 保持腹式呼吸（2） 盡量減少眨眼次數(shù)（3） 視點(diǎn)自然放在屏幕的中間，盡量看清所有圖片；（4） 盡量多的記住成對(duì)圖片的位置；（5） 用鼠標(biāo)迅速點(diǎn)擊相同的圖片。把發(fā)出相同聲音的圖片配成一對(duì)。注意—在做這項(xiàng)訓(xùn)練時(shí)一定要高度集中注意力，迅速的對(duì)所聽到的每一個(gè)聲音做出判斷并迅速的進(jìn)行記憶。要領(lǐng)—（1） 保持腹式呼吸；（2） 集中注意力；（3） 看清出現(xiàn)的每一個(gè)數(shù)字號(hào)碼；（4） 在一組數(shù)字號(hào)碼顯現(xiàn)以后，盡量回憶每一組數(shù)字；（5） 用鼠標(biāo)迅速按順序點(diǎn)擊數(shù)字。這是開發(fā)和利用大腦右半球形象記憶功能的過(guò)程，必須充分重視。 該方法是能夠有效訓(xùn)練右腦照相記憶能力和分類記憶能力。圖片記憶圖片記憶圖形記憶能力提高越快，右腦潛能越能得到開發(fā)。提高眼睛快速捕獲能力?；叵氲哪康氖菫榱税芽焖匍喿x時(shí)攝入的圖形信息重復(fù)一遍，加深印象，增強(qiáng)記憶。訓(xùn)練開始后，會(huì)依次出現(xiàn)不同顏色的方塊，要求記住每個(gè)方塊的顏色及順序，根據(jù)要求按出現(xiàn)的順序依次點(diǎn)出色塊。曼陀羅曼陀羅圖A曼陀羅圖B連續(xù)每日訓(xùn)練，就會(huì)逐漸打開右腦額葉一直未加以利用的能力回路。要領(lǐng)—（1）保持腹式呼吸；（2）集中注意力；（3）盡量減少眨眼次數(shù)；（4）持續(xù)盯視圖片，當(dāng)圖片變?yōu)閮H有輪廓的圖案時(shí)，繼續(xù)盯視眼中形成的殘像，殘像保持的時(shí)間越長(zhǎng)越好；（5）殘像消失后，盡量回想原像，并復(fù)原圖形中丟失的顏色。三原色的交叉產(chǎn)生了各自的補(bǔ)色：綠色是紅色的補(bǔ)色，它是由另兩個(gè)原色藍(lán)色和黃色混合而成的；紫色是黃色的補(bǔ)色，它是由紅色和藍(lán)色混合而成的；橙色是藍(lán)色的補(bǔ)色，它是由紅色和黃色混合而成的。而是要通過(guò)想像來(lái)使曼陀羅看回原色。注意—注意在觀察的過(guò)程中一定要是用大腦的想象來(lái)判斷，而不是用手來(lái)試驗(yàn)，判斷和點(diǎn)擊的時(shí)間一定要迅速。注意—注意在觀察的過(guò)程中一定要做到眼腦訓(xùn)練配合，判斷和點(diǎn)擊的速度一定要快。 本練習(xí)是將一篇文章從頭至尾以閃視的方式呈現(xiàn)給您，每次閃視的字?jǐn)?shù)會(huì)隨著課程的深入逐漸增加。 目的—培養(yǎng)眼睛瞬間辨別文字的能力、拓展有效視幅。隨著課程的深入，閃視的文字會(huì)越長(zhǎng)。這樣才能促成迅速理解和記憶，而且看完一篇文章后印象很清晰。但是這種方法常用于閱讀英文、俄文這種由字母組合而成的文字。我們不建議過(guò)早使用猜讀的方式，因?yàn)樵谝暦鶝]有達(dá)到基本能夠一目一行的程度的時(shí)候如果使用猜讀可能會(huì)忽略很多文字，這樣可能會(huì)造成理解的嚴(yán)重偏差和不全面。 所以在EyeQ快速閱讀訓(xùn)練系統(tǒng)中，為您設(shè)計(jì)了循序漸進(jìn)的直讀訓(xùn)練工具，您可以進(jìn)入 “綜合訓(xùn)練”的“擴(kuò)展練習(xí)”中進(jìn)行訓(xùn)練。 報(bào)紙是我們的好朋友，是我們?cè)谌粘Ｉ钪谐Ｓ玫墨@取新知的重要途徑之一。 在能用直讀法熟練閱讀報(bào)紙了之后，就可以向新的難度挑戰(zhàn)了。“世上無(wú)難事，只怕有心人！”直讀訓(xùn)練圖目的—訓(xùn)練并掌握直讀法，提高閱讀速度。（2）盡量不要眨眼；（3）視點(diǎn)自然跟隨程序節(jié)奏進(jìn)行，即，自上而下做垂直運(yùn)動(dòng)；（4）保持住寬闊清晰的視野，盡量使每個(gè)加亮的字都清晰入目；（5）盡量在腦中將看到的文字用圖形的方式理解，即，直接轉(zhuǎn)化為圖像，促成迅速理解和記憶。（3）選擇閱讀速度時(shí)要循序漸進(jìn)，不要一味地求快，結(jié)果反而打擊自己的信心。 止移跟讀訓(xùn)練是在閃視跟讀的基礎(chǔ)之上，加入了眼部的運(yùn)動(dòng)。作用—提高閱讀速度，提高理解和記憶效果，增強(qiáng)眼睛的敏銳性、擴(kuò)大了視讀野。注意—（1）注意整個(gè)過(guò)程中，視點(diǎn)應(yīng)始終放在屏幕的中間，盡量不要轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，一目看清所有文字。目的—訓(xùn)練并掌握線式閱讀法，提高閱讀速度。這樣才能促成迅速理解和記憶，而且看完一篇文章后印象很清晰。面式閱讀面式閱讀訓(xùn)練圖 目的—訓(xùn)練并掌握面式閱讀法，提高閱讀速度。（2）盡量不要眨眼；（3）視點(diǎn)自然跟隨程序節(jié)奏進(jìn)行，即，自上而下做垂直運(yùn)動(dòng)；（4）保持住寬闊清晰的視野，盡量使每個(gè)加亮的字都清晰入目；（5）盡量在腦中將看到的文字用圖形的方式理解，即，直接轉(zhuǎn)化為圖像，促成迅速理解和記憶。但要注意的是，眼跳的幅度要逐步縮小，隨著練習(xí)的深入，這種在中線兩側(cè)做的振動(dòng)幅度應(yīng)越來(lái)越小直至完全消失，變成真正的直