【正文】 持球聽口令（或哨音）按圖示路線用右手運球至①處，在任一腳 踏上①圓圈時做背后運球換左手運球至②處，當腳踏及②圓圈時做體前換手變向運球，右手運球繞過障礙物③傳球給站在接球區(qū)的陪考員 ○ 并接回傳球右手上籃。 圖 2 ② 全場綜合技術(shù) B（傳接球與變向運球投籃） 見圖 3。（左手考生考試則相反） 圖 3 場地要求： 籃球場地上的標志 ① 、 ② 為直徑 米的實心圓圈 。 考生 站在 弧線外 聽信號開始投籃， 60 秒 內(nèi) 自投自搶 （男生單手肩上投籃，女生單雙手投籃 不限 ），按投中次數(shù)計分?？忌驹诨【€外聽信號開始投籃，按①、②、③、④、⑤再⑤、④、③、②、①的點位順序投籃， 每點 位 投籃 1 次后迅速移動到 下 一個 點位投 籃 （ 男生單手肩上投籃，女生單手肩上、雙手投籃不限），每次投籃共計 10次，時間不得超過 60秒， 按投中次數(shù)計分。 助跑摸高：經(jīng)過助跑，用單腳或雙腳跳起單手向上觸摸“摸高板”，助跑距離和助跑考試方法不限。計時監(jiān)考根據(jù)發(fā)令哨音開啟計時器，當考生任何一個身體部位抵達出發(fā)線上方即停表。 考生在地面的限制線后，用雙手先傳后墊向墻上的目標區(qū)域各擊球一次為 1組 ,連續(xù)進行。從傳球開始至球落地、或?qū)⑶蚪幼?、或得到了滿分即算作完成了 1次測試。在地面距墻 (男子 3m，女子 )處劃一條長 4m的限制線，兩端再各劃一條長 的短線（見圖 3），線寬均為 。如果出現(xiàn)了犯規(guī)（球落點完全在目標區(qū)外、傳球時腳踩地面限制線或越過短線及其延長線、持球、連擊、單手擊球）則該組傳墊不計分。男子網(wǎng)高 ,女子網(wǎng)高 。男子網(wǎng)高 ,女子網(wǎng)高 。在排球場扣球落點一側(cè)的端線外按圖 6設置一個標志線。 成績評定：該項 考試的得分由達標分（占70%）和技評分 (占 30%)構(gòu)成。取 3位監(jiān)考評分的均值為技評成績（ Y）?？忌鷱钠鹋芫€跑至第一個標志物（標志 物不低于 米）后返回起點，再跑至第二個標志物處返回起點，然后以此方法跑到第三個標志物處返回起跑線，當考生身體軀干部任何一部分越過終點時考務人員停表記錄時間。 （ 2）專項技術(shù)考試辦法與要求 ① 1分鐘顛球 監(jiān)考人員鳴哨發(fā)令并開表計時，考生即可開始將放在地面上的球用腳挑起開始5 米 10 米 圖 1 10 米 11 顛球，到 1 分鐘時，監(jiān)考人員鳴哨停止考試。單腳連續(xù)顛球只算做調(diào)整，不計算 次數(shù)；④顛球部位僅限于腳部的三個部位：腳背正面、腳內(nèi)側(cè)（腳弓）、腳外側(cè)。②左右腳不限 。 考試要求：踢球時要求使用腳背長傳球技術(shù)，使用腳尖踢球不算成績。每人 2次機會，取最好的 1次成績。 等級 優(yōu) 良 中 較差 差 要求 1．繞標技術(shù)動作熟練快速，動作協(xié)調(diào)連貫，對球控制能力很強。 1．繞標技術(shù)動作基本熟練，速度稍慢，動作連貫性不強，協(xié)調(diào)性稍差。 2．射門技術(shù)不熟練，不規(guī)范，動作協(xié)調(diào)性差，射門力量小，準確性差。每個考生僅有 1次測試機會。 圖 1 圖 2 （ 2）專項技術(shù)考試辦法與要求 ① 發(fā)球 考生發(fā)球到對方臺面的著臺點必須在限定的區(qū)域內(nèi)，限定區(qū)域是指在對方臺面距離端線 30厘米處劃一條與端線平行的線，與中線形成的兩個底線區(qū)。違反競賽規(guī)則要求的發(fā)球判罰無效且累計考試次數(shù)。每個考生有 2次測試機會。每個考生僅有 1次測試機會。累計受測人有效命中板數(shù)，回擊球的線路和落點不限。陪測人用反手推擋技術(shù)動作，有規(guī)律的供左方斜線球和左方直線球 (見圖 5)，如出現(xiàn)擦網(wǎng)或擦邊球情況按比賽規(guī)則執(zhí)行。 圖 5 （六）武術(shù) 1．考試項目 考試項目 考試內(nèi)容 說明 分值（百分制） 專項素質(zhì) 腿法類：正踢腿（左、右）、外擺腿（左、右） 四類中各 選 一項 40分 跳躍類：大躍步前穿、騰空飛腳 柔韌類：豎劈叉（左、右）、正壓腿（左、右） 協(xié)調(diào)類：仆步掄拍 專項技 術(shù) 初級長拳（第三路） 二選一 60分 器械（初級刀、初級棍、初級劍、初級槍由考生任選一套） 2．考試辦法與要求 （ 1） 專項素質(zhì)考試辦法與要求 11 ① 正踢腿 （左、右） 兩腿伸直，一腳腳尖勾起向額前處踢出，腳跟過肩；落地并步后，上步換踢另一腿；挺胸塌腰頂頭，支撐腿膝關節(jié)伸直，腳跟不得離地。挺胸塌腰頂頭，支撐腿膝關節(jié)伸直 ，腳全掌著地，腳跟過肩。 ③ 大躍步前穿 由提膝按掌開始，左腳落地騰空躍起；空中抬頭挺胸，上肢舒展，落地平穩(wěn)，呈仆步式，前跳距離大于弓步。擊手和拍腳要連續(xù)、快速、準確響亮。擊響腿的膝關節(jié)彎曲扣 1 分，擊拍不響亮扣 1 分，擊拍落空扣 2 分，擺動腿屈膝不夠扣 2 分。每增加 3CM扣 。 考試要求： 按動作規(guī)格要求完成，左、右正壓腿滿分均為 5 分。記錄 10秒鐘內(nèi)擊拍地面的次數(shù)。套路中每漏做或增加一個完整動作，扣 1分；如出現(xiàn)多種錯誤，則累計扣分。 良：姿勢正確，方法清楚，動作協(xié)調(diào)，勁力順達，精神貫注，節(jié)奏分明，內(nèi)容充實，特點突出，套路流暢、熟練。器械套路中每漏做或增加一個完整動作，扣 1 分；如出現(xiàn)多種錯誤，則累計扣分。記錄完整動作的次數(shù)。 考試要求： 按規(guī)格要求 30 秒內(nèi)完成， 前兩次 每做 1 次為 1 分 ,從第 3 次開始每做 1次為 分 。記錄完整動作時間。連續(xù)完成動作，不準有明顯停頓或撞擊。 項目 動作名稱 辦 法 與 要 求 技巧 直腿后滾翻成大開立 滾動圓滑，成大開立時上體與地面平行，兩臂側(cè)舉（靜止 2秒） 分腿慢起頭手倒立 起倒立時，保持勻速，成倒立時身體要直（ 靜止 3秒） 穩(wěn)定性好 前滾起立 動作圓滑 經(jīng)手倒立前滾翻 經(jīng)倒立過程、身體直，滾動圓滑，動作協(xié)調(diào) 側(cè)手翻 手腳在一條線上、 經(jīng)倒立分腿大， 身體直、經(jīng)過垂直面 雙杠 掛臂撐屈伸上成分腿坐 伸髖充分，制動及時，回落時再成分 腿坐，手臂伸直 滾杠 動作連貫，協(xié)調(diào)、美觀 彈腿進杠支撐擺動一次 動作協(xié)調(diào)，后擺平肩，前擺拉開肩角 支撐后擺挺身下 身體挺開，后擺高度超過肩水平 低單杠 雙足蹬地翻上 動作連貫協(xié)調(diào)，支撐時挺身 11 單腿擺越成騎撐 先推杠、后擺腿，騎撐時前后開度大 騎撐轉(zhuǎn)體 180O成支撐 轉(zhuǎn)體時身體挺直，動作連貫協(xié)調(diào)，穩(wěn)定性好 后擺下 身體挺開，后擺腿超過肩水平 ，空中展體挺身充分 山羊 水平分腿騰越 兩腿 后 擺 達肘關節(jié)以上 ，推手后有明顯 騰 空，身體伸展 注：山羊可連續(xù)跳 2次，取得分高的 1次。記錄完整動作的次數(shù)。 考試要求： 按規(guī)格要求 25秒內(nèi)完成，凡未按規(guī)格要求完成的動作，則不計次數(shù)。記錄完整動作次數(shù)。 （八）健美操 1． 考試項目 考試項目 考試內(nèi)容 說明 分值（百分制） 專項素質(zhì) 縱劈叉（左、右） 六選四 40分 俯臥撐 跳繩 單足跳 靠倒立 仰臥兩頭起 專項技術(shù) 規(guī)定動作 A 二選一 60分 規(guī)定動作 B 11 注： 規(guī)定動作 A考試內(nèi)容：后倒俯臥撐、分腿支撐、屈體分腿跳、單足轉(zhuǎn)體360176。 （ 1）專項素質(zhì)考試辦法與要求 ① 縱劈叉 (左、右腿 ) 兩臂側(cè)平舉，兩腿伸直，腿及臀部、髖部基本著地；在地板或地毯上進行。標準俯臥撐的開始和結(jié)束姿勢是整個 身體由雙手和雙腳支撐地面，肘關節(jié)伸直，肩部平直，頭部處于背部的延長線；俯臥撐的起落必須要有控制，下降到最低點時，胸離地面的高度不得高于 10厘米?？紕杖藛T觀察并記錄完成動作的次數(shù)?？紕杖藛T觀察 并記錄時間。 （ 2）專項技術(shù)考試辦法與要求 ① 后倒俯臥撐 俯撐，肘關節(jié)對準腳尖方向后倒，同時與踝關節(jié)形成互動，然后身體向前并回到起始位置。 ④ 單足 轉(zhuǎn)體 360176。 ⑥ 直角支撐 雙手身體兩側(cè)（只允許手觸地），屈髖，雙腿收緊平行于地面；保持 5秒。 ⑧ 側(cè)搬腿平衡 一腿舉至頭側(cè)，一手抱住成平衡；兩腿伸直；保持 5秒。每次減至 1分。每次減 5分以上。每人測 1 次。 考試要求：本項目考試實行扣分制評分辦法，考生得分為滿分值減去扣分值。成開步，同時右臂上舉（花掌，掌心向內(nèi)），左手叉腰； 8— ：向左跳轉(zhuǎn) 90176。同時左臂側(cè)舉，右臂胸前平屈（掌心向下）； 7— ：右側(cè)擺腿跳同時同時向左轉(zhuǎn) 90176。 規(guī)定操化組合（競技健美操組合 2） 第一個八拍 1— 2：開合跳同時兩臂經(jīng)前上屈（拳）至上 舉（掌心相對）； 3— ：左腳向前弓步跳，兩臂側(cè)平舉； 4：跳還原成直立； 5— ：向左腿向前一步，同時右臂胸前平屈，左臂側(cè)平舉； 6：右腿正吸同時兩臂上舉（掌心相對）； 7— ：向右轉(zhuǎn) 90176。）還原成直立。反復進行 5 次。② 考試用球放置在單打左、右邊線上（各五只球） 。 11 ② 1分鐘一跳雙搖跳繩（雙飛） 考生聽到考務人員發(fā)出動令 后（同時開表），開始一跳雙搖跳繩（每跳躍一次搖繩兩周圈） ，記錄 1 分鐘內(nèi)完成的有效跳繩次數(shù)。③ 測試過程中，繩絆腳，該次不計數(shù)，繼續(xù)進行 。每位考生有 1次考試機會。 ② 反手發(fā)網(wǎng)前球 考生站在（左或右）發(fā)球區(qū)內(nèi)，按規(guī)則要求發(fā)網(wǎng)前球（見圖 3）。② 左、右各發(fā) 10次 。每位考生有 1次考試機會。③ 球落在 60 厘米區(qū)域內(nèi)和線上為有效球，否則為 失敗。②正、反手各做 10次 。共做 10組，累計有效組數(shù)。 技評要求：技評分為優(yōu)、良、中、差、較差 5個檔次。 反方提問正方： “ 對方辯友既然是為了他人而活，那你能給我買個肉夾饃么？ ” 正方： “?? 能。突然他把游戲暫停，因為手上有汗，在衣服上蹭來蹭去。 老師問我們判斷一個帶電流 導體在磁場中受力方向用左手還是用右手定則，有說用左手有說用右手的，久久沒有確定的答案。 ” 兒子： “ 你可以站到墻角去。 后來卷子拿給他媽媽看，他媽媽說：這么明顯的改動，你以為我會看不出來你其實考了78 分嗎？ 小學歷史課上，老師問同學道： “ 誰知道地球圍著什么轉(zhuǎn)呀。 ” 同學們齊聲說到： “ 小明。 朝鮮族 其節(jié)日基本上與漢族相同，主要有春節(jié)、清明節(jié)、端午節(jié)、中秋節(jié)、老人節(jié)等。 東鄉(xiāng)族 東鄉(xiāng)族和其他信仰宗教的民族一樣，每年有三大節(jié)日，即開齋節(jié)、古爾邦節(jié)、圣紀節(jié)，都來源于伊斯蘭教。 塔塔爾族 塔塔爾語叫“古爾邦艾提”，是阿拉伯語的音譯借詞，阿拉伯語“卡爾邦”，意 為“獻身”。這三個節(jié)日都是宗教節(jié)日。古爾邦節(jié)也稱“宰牲節(jié)”，是穆斯林赴麥加（麥加：伊斯蘭教的圣地）朝覲的最后一天。有的地方還在這天舉行盛大的爾麥里會（善事宴會），宴請賓客。也有的人家用高粱秸做兩把鋤頭插在飯上。解放前黎族的節(jié)日，在鄰近漢族地區(qū)和黎漢雜居地區(qū)，大多都用農(nóng)歷，節(jié)日與漢族相同，例如春節(jié)、清明節(jié)、端 午節(jié)等。而本民族的傳統(tǒng)節(jié)日，主要是騾馬會、農(nóng)具會、龍王會和朝山會。 藏族 藏族的節(jié)慶活動很多，幾乎每月都有一個節(jié)日，而且民間節(jié)日和宗教節(jié)日互相穿插。有些地方在 10 月底或 11 月初擇日過侗年。拿三江侗族自治縣來說，是正月初三（農(nóng)歷，下同），梅林是二月初二，富祿是三月初三，而林溪卻是十月二十六。據(jù)說，誰搶得花炮，誰在這一年里就能人財兩旺，幸福安康。每年農(nóng)歷二月初八舉行傳統(tǒng)的刀11 桿節(jié)，在節(jié)日會場的中央，豎起兩根約 20 米的粗大長桿，上面像梯子一樣綁上 36把長刀作為橫檔，刀口向上，謂之刀桿。爬桿結(jié)束后，青年男女還進行丟煙包活動，男女各站一邊，互相投擲，如果姑娘接著小伙子的煙包，并收藏起來，就說明姑娘接受了小伙子的愛慕之情。相當于漢族的春節(jié)。紀念耶穌降生。達努節(jié)是為紀念創(chuàng)世女神密洛陀而過的節(jié)日，日期為農(nóng)歷五月二九日。 柯爾克孜族 柯爾克孜人的節(jié)日分傳統(tǒng)節(jié)日與宗教節(jié)日。臘月二十三日要祭火神。牧區(qū)還有“祭敖包”，這是從宗教祭祀演變成的節(jié)日，要舉行賽馬等活動。其中以過苗年最為隆重。其中三月街、火把節(jié)饒有特色。 錫伯族 錫伯族的傳統(tǒng)節(jié)日有春節(jié)、端午節(jié)等，其中最具民族特色的要算是抹黑節(jié)和西遷節(jié)。根據(jù)彝族的歷法，一年 10 個月，每月 36 天。 達斡爾族 達斡爾族的節(jié)日有春節(jié)、中秋節(jié)等，大致與漢族的傳統(tǒng)節(jié)日相同。 珞巴族 珞巴族以桃樹開花為歲首，月亮周期變化 12 次為 1 年。 哈尼族 “扎勒特”是哈尼族最大的節(jié)日，因在農(nóng)歷十月間進行，故又稱“譯臘和實”，即十月年。節(jié)日期間，還舉行賽馬、打陀螺、跳竹筒舞等活動。按照拉祜族 的歷法，一輪 12 天，一月 30 天，一年 12 月，后來按照漢族的歷法三年潤一個月，但他們還是潤月不潤節(jié)，所以在拉祜族地方，碰上潤月年，就會出現(xiàn)過兩次節(jié)和過兩次年的情況。有春節(jié)、二月春社日，牛生日、祭真