【正文】 按照拉祜族 的歷法，一輪 12 天，一月 30 天，一年 12 月，后來按照漢族的歷法三年潤一個(gè)月，但他們還是潤月不潤節(jié)，所以在拉祜族地方，碰上潤月年，就會(huì)出現(xiàn)過兩次節(jié)和過兩次年的情況。 達(dá)斡爾族 達(dá)斡爾族的節(jié)日有春節(jié)、中秋節(jié)等，大致與漢族的傳統(tǒng)節(jié)日相同。其中以過苗年最為隆重。達(dá)努節(jié)是為紀(jì)念創(chuàng)世女神密洛陀而過的節(jié)日，日期為農(nóng)歷五月二九日。每年農(nóng)歷二月初八舉行傳統(tǒng)的刀11 桿節(jié)，在節(jié)日會(huì)場的中央，豎起兩根約 20 米的粗大長桿，上面像梯子一樣綁上 36把長刀作為橫檔，刀口向上，謂之刀桿。 藏族 藏族的節(jié)慶活動(dòng)很多，幾乎每月都有一個(gè)節(jié)日，而且民間節(jié)日和宗教節(jié)日互相穿插。有的地方還在這天舉行盛大的爾麥里會(huì)（善事宴會(huì)），宴請賓客。 東鄉(xiāng)族 東鄉(xiāng)族和其他信仰宗教的民族一樣，每年有三大節(jié)日，即開齋節(jié)、古爾邦節(jié)、圣紀(jì)節(jié)，都來源于伊斯蘭教。 ” 兒子： “ 你可以站到墻角去。 技評要求：技評分為優(yōu)、良、中、差、較差 5個(gè)檔次。每位考生有 1次考試機(jī)會(huì)。③ 測試過程中，繩絆腳，該次不計(jì)數(shù)，繼續(xù)進(jìn)行 。）還原成直立。 考試要求：本項(xiàng)目考試實(shí)行扣分制評分辦法，考生得分為滿分值減去扣分值。 ⑧ 側(cè)搬腿平衡 一腿舉至頭側(cè)，一手抱住成平衡；兩腿伸直；保持 5秒?？紕?wù)人員觀察 并記錄時(shí)間。 （八）健美操 1． 考試項(xiàng)目 考試項(xiàng)目 考試內(nèi)容 說明 分值（百分制） 專項(xiàng)素質(zhì) 縱劈叉（左、右） 六選四 40分 俯臥撐 跳繩 單足跳 靠倒立 仰臥兩頭起 專項(xiàng)技術(shù) 規(guī)定動(dòng)作 A 二選一 60分 規(guī)定動(dòng)作 B 11 注： 規(guī)定動(dòng)作 A考試內(nèi)容：后倒俯臥撐、分腿支撐、屈體分腿跳、單足轉(zhuǎn)體360176。 項(xiàng)目 動(dòng)作名稱 辦 法 與 要 求 技巧 直腿后滾翻成大開立 滾動(dòng)圓滑，成大開立時(shí)上體與地面平行，兩臂側(cè)舉（靜止 2秒） 分腿慢起頭手倒立 起倒立時(shí)，保持勻速，成倒立時(shí)身體要直（ 靜止 3秒） 穩(wěn)定性好 前滾起立 動(dòng)作圓滑 經(jīng)手倒立前滾翻 經(jīng)倒立過程、身體直，滾動(dòng)圓滑，動(dòng)作協(xié)調(diào) 側(cè)手翻 手腳在一條線上、 經(jīng)倒立分腿大， 身體直、經(jīng)過垂直面 雙杠 掛臂撐屈伸上成分腿坐 伸髖充分，制動(dòng)及時(shí)，回落時(shí)再成分 腿坐，手臂伸直 滾杠 動(dòng)作連貫，協(xié)調(diào)、美觀 彈腿進(jìn)杠支撐擺動(dòng)一次 動(dòng)作協(xié)調(diào)，后擺平肩，前擺拉開肩角 支撐后擺挺身下 身體挺開，后擺高度超過肩水平 低單杠 雙足蹬地翻上 動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)，支撐時(shí)挺身 11 單腿擺越成騎撐 先推杠、后擺腿，騎撐時(shí)前后開度大 騎撐轉(zhuǎn)體 180O成支撐 轉(zhuǎn)體時(shí)身體挺直，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)，穩(wěn)定性好 后擺下 身體挺開，后擺腿超過肩水平 ，空中展體挺身充分 山羊 水平分腿騰越 兩腿 后 擺 達(dá)肘關(guān)節(jié)以上 ，推手后有明顯 騰 空，身體伸展 注：山羊可連續(xù)跳 2次，取得分高的 1次。記錄完整動(dòng)作的次數(shù)。記錄 10秒鐘內(nèi)擊拍地面的次數(shù)。擊手和拍腳要連續(xù)、快速、準(zhǔn)確響亮。陪測人用反手推擋技術(shù)動(dòng)作，有規(guī)律的供左方斜線球和左方直線球 (見圖 5)，如出現(xiàn)擦網(wǎng)或擦邊球情況按比賽規(guī)則執(zhí)行。違反競賽規(guī)則要求的發(fā)球判罰無效且累計(jì)考試次數(shù)。 1．繞標(biāo)技術(shù)動(dòng)作基本熟練，速度稍慢，動(dòng)作連貫性不強(qiáng)，協(xié)調(diào)性稍差。②左右腳不限 。取 3位監(jiān)考評分的均值為技評成績（ Y）。男子網(wǎng)高 ,女子網(wǎng)高 。 考生在地面的限制線后，用雙手先傳后墊向墻上的目標(biāo)區(qū)域各擊球一次為 1組 ,連續(xù)進(jìn)行。 考生 站在 弧線外 聽信號(hào)開始投籃， 60 秒 內(nèi) 自投自搶 （男生單手肩上投籃，女生單雙手投籃 不限 ），按投中次數(shù)計(jì)分。 每人 測試 2次，計(jì)其中 1次最佳成績。 一、身體素質(zhì)考試內(nèi)容 （一）考試項(xiàng)目 100 米跑、立定三級跳遠(yuǎn)、 800 米跑和原地雙手頭后向前擲實(shí)心球 ，共四項(xiàng)，每項(xiàng)分值均為 25 分。球中籃后搶籃板接右手運(yùn)球至④，在腳踏上④圓圈時(shí)做背后運(yùn)球換左手運(yùn)球至⑤，當(dāng)腳踏及⑤圓圈時(shí)做體前換手變向運(yùn)球，右手運(yùn)球繞過障礙物⑥傳球給站在接球區(qū)的陪考員 ○ 并接回傳球右手上籃，投籃不中必須補(bǔ)中（補(bǔ)籃方法不限），最后一次投籃中籃停表。 每人 2次，計(jì)其中 1次最好成績。如果進(jìn)行第 2 次測試，則最終成績以第 2次測試成績?yōu)闇?zhǔn)。 考生用正面上手發(fā)球技術(shù)，在指定的發(fā)球區(qū)內(nèi)先向 A 區(qū)發(fā) 5 次，再向 B 區(qū)發(fā) 5次。每名考生有一次考試機(jī)會(huì)。 11 ④ 頭球頂遠(yuǎn) 考生位于 8 米寬的標(biāo)志線后，自己向空中拋球、助跑，用頭部正額或側(cè)額頭頂球技術(shù)向?qū)?8 米，長 15米的長方形場地做頭頂球，準(zhǔn)確記錄球第一落點(diǎn)到標(biāo)志線的垂直距離，每人 3次機(jī)會(huì)，記最遠(yuǎn)的 1 次有效成績，場地見圖 4。 1．繞標(biāo)技術(shù)很不熟練，動(dòng)作僵硬，很不協(xié)調(diào)，速度很慢，無法正常控制球。 ③ 自拋攻球 考生自己拋球后正手攻球，球在對方臺(tái)面著臺(tái)彈起后的落地點(diǎn)必須在限定線以外，即距比賽臺(tái)面的垂直投影線劃一條與端線平行的線，男子的距離為 ，女子的距離為 米。記錄 10秒鐘內(nèi)左、右行進(jìn)間踢腿的次數(shù)。如出現(xiàn)多種錯(cuò)誤，則累積扣分。評分時(shí)必須先確定評分等級，然后在相應(yīng)等級內(nèi)給出具體得分。凡未按規(guī)格要求完成的動(dòng)作，則不計(jì) 次 數(shù)。 考試要求： 按規(guī)格要求 30秒內(nèi)完 成，凡未按規(guī)格要求完成的動(dòng)作，則不計(jì)次數(shù)?？忌仨毚┚o身運(yùn)動(dòng)褲完成左、右腿分別在前的各一次劈叉。 ② 一手前一手后的分腿支撐 11 一手于體前一手于體后支撐地面（只允許手觸地），屈髖分腿（至少分腿 90176。 中錯(cuò)：即與完美完成之間的清晰可辨的錯(cuò)誤。還原成直立 第六個(gè)八拍 1— ：跳成開步，同時(shí)兩臂側(cè)舉（掌心向下）； 2— ：跳成右腿后屈，同時(shí)右臂握拳上舉（拳心向內(nèi)），左臂下舉； 3— ：跳成左腿后屈，同時(shí)左臂前舉（掌心向下），右臂肩側(cè)上屈（拳心向內(nèi)）； 4— ：左轉(zhuǎn) 90176。當(dāng)完成最后的手觸及球并回動(dòng)至球場中心（一只腳踩在中線上）時(shí)停表，計(jì)算成績。 圖 2 發(fā)高遠(yuǎn)球示意圖 考試要求： ① 發(fā)出的球以較高弧線飛行（質(zhì)量好的飛行弧度是球至最高點(diǎn)垂直下落），并落在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)方能得分（見圖 2） 。 ④ 網(wǎng)前挑球 11 考生站在前發(fā)球線 和中線交界后 米處上網(wǎng) ，用網(wǎng)前挑球技術(shù)，把由陪考員用手拋的網(wǎng)前球， 擊至規(guī)定的范圍內(nèi)方能得分 （見圖 5）， 每位考生有 1次考試機(jī)會(huì)。 ” 反方： “ 那你別比賽了，現(xiàn)在就去買吧。 ” 許多同學(xué)都舉手了，老師叫小明回答，小明說： “ 地球圍著太陽轉(zhuǎn)。古爾邦節(jié)，是在伊斯蘭教教歷 12 月 10 日，即“肉孜節(jié)”之后 70 天。這個(gè)節(jié)至今在東北農(nóng)村保留著；蟲王節(jié)，六月天，易鬧蟲災(zāi)，居住在遼寧省岫巖、鳳城一帶的滿族過去在六月初六這天，一戶出 1 人到蟲王廟朝拜，殺豬祭祀，求蟲王爺免災(zāi)，保證地里的收成好。 4 月 8 日或 6 月 6 日為祭牛節(jié)，節(jié)日時(shí)不準(zhǔn)使用牛。闊什節(jié)，“闊什”是僳僳語的譯音，“歲首”之意。宗教節(jié)日則指伊斯蘭教的三大節(jié)日。 畬族 畬族主要過三月三和畬族畬族春節(jié)。每年莊稼收獲后，珞巴族都要舉行近兩天的豐收節(jié)，叫做昂德林節(jié)。 普米族 普米族節(jié)日，主要是“大過年”、“大十五節(jié)”、“供巖 洞”、“轉(zhuǎn)山會(huì)”、“嘗新節(jié)”等，這些節(jié)慶活動(dòng)，多與生產(chǎn)勞動(dòng)和宗教習(xí)俗有密切的聯(lián)系。當(dāng)?shù)毓嶙逡源斯?jié)祭獻(xiàn)倉摩米天神的使者布谷鳥和“筆苦”鳥，因此節(jié)日是在聽到布谷鳥和“筆苦”鳥的第一次呼叫之后，選擇一個(gè)亥豬日舉行，節(jié)日一 天結(jié)束；“矻扎扎”節(jié)，每年夏歷五月的“矻扎扎”，是滇南哀牢山一帶哈尼族重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一，歷時(shí) 3— 5 天，其慶典活動(dòng)極為隆重；“耶苦扎”，是西雙版納一帶哈尼族的一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日，從每年農(nóng)歷六月的第一個(gè)屬牛日（哈尼人的吉日）開始，節(jié)期 3— 5 天，過節(jié)期間，人們都停止上山生產(chǎn)勞動(dòng)，在家里吃喝玩樂，或外出走親串友。 彝族 彝族年，是四川省涼山彝族自治州彝族人民的年節(jié)。人們在 5 月初五早起采艾蒿戴在頭上，去河邊洗臉、沐浴，以求安康。 俄羅斯族 俄羅斯人傳統(tǒng)的民族節(jié)日主要與宗教信仰有關(guān)，每年公歷的 1 月 7 日俄羅斯族均歡度圣誕節(jié)。當(dāng)鐵圈掉下來時(shí)，人們便以鐵圈為目標(biāo)，蜂擁爭奪，謂之“搶花炮”。同西南許多民族一樣，納西族也有火把節(jié)。古爾邦節(jié)，開齋節(jié)后第 70 天，即伊斯蘭教歷的 12 月 10 日，是古爾邦節(jié)。此外還有那達(dá)慕、馬奶節(jié)等。 一次物理課，講到安培定律。 ⑤ 殺上網(wǎng) 考生持拍站在單打球場中心處準(zhǔn)備，陪考員先發(fā)后場高遠(yuǎn)球，考生采用正手殺球技術(shù)后，快速上網(wǎng)將陪考員發(fā)的網(wǎng)前 球放網(wǎng)為一組。否則為失敗 。⑤ 考生如未能按考試要求完成全程移動(dòng)（五個(gè)來回）、漏觸動(dòng)球或最后回動(dòng)未能一只腳踩中線均視為失敗。兩臂上舉手互握； 8— ：左弓步，同時(shí)左臂側(cè)上舉（花掌，掌心向內(nèi)），右臂側(cè)舉（花掌，掌心向上）。 ⑨ 操化組合 按規(guī)定的步伐要求，在音樂的伴奏下連續(xù)完成操化動(dòng)作。 ⑤ 單腿俯臥撐 舉一腿俯撐，身體呈一直線完成一次俯臥撐。 ③ 跳繩 1分鐘計(jì)時(shí)連續(xù)前搖跳 (雙搖跳記數(shù) 2次 )。 ⑤ 立臥撐 站立開始，下蹲兩手撐地，腿向后伸成俯撐，身體挺直，迅速收腿成蹲撐起立成身體直立。 ⑤ 肋木懸垂舉腿 懸垂于肋木，并腿、直腿舉腿 平或 超 過頭部 ，還原成懸垂。 不及格：斷斷續(xù)續(xù)完成套路 ② 器械（初級刀、初級棍、初級劍、初級槍由考生任選一套） 姿勢正確，方法清楚，身械協(xié)調(diào)、力點(diǎn)準(zhǔn)確，精神貫注，節(jié)奏分明，風(fēng)格突出。測量前額與腳尖的垂直距離。未按上述動(dòng)作規(guī)格要求完成的動(dòng)作視為“無效動(dòng)作”，不予計(jì)數(shù)。陪測人用多球供下旋球，供球的著臺(tái)點(diǎn)固定在受測人臺(tái)面的右半?yún)^(qū)；供球有一定的時(shí)間間隔和旋轉(zhuǎn)強(qiáng)度；陪測人連續(xù)供球 10 只，如出現(xiàn) 擦網(wǎng)或擦邊球情況不累計(jì)供球只數(shù)。如踩線或腳步移動(dòng)均被看作是一次失誤。 2 米 米 5 米 男生 25 米、女生 22 米 圖 3 8米 15 米 圖 4 11 技評要求： 技評分為優(yōu)、良、中、差、較差 5 個(gè)檔次。 考試要求：①開始時(shí)必須使用拖挑球技術(shù)，用腳將靜止于地上的球挑起開始顛球，不得用手幫助；②在考試過程中如因?yàn)榍蚵涞?，手臂觸球而需要調(diào)整，必需將球放定在地上，仍以腳拖挑球開始繼續(xù)顛球，否則不計(jì)次數(shù)；③考試要求使用雙腳交替顛球技術(shù)?？忌藶橐唤M，按序號(hào)依次輪流扣球。 成績評定：每完成 1組合格的傳墊球得 1分。 成績評定：要求推倒標(biāo)志物的位置必須推倒標(biāo)志物，否則視為未完成動(dòng)作。每人 2 次，計(jì)其中 1次最佳成績（ X）。 （二）籃球 1．考試項(xiàng)目 考試項(xiàng)目 考試內(nèi)容 說明 分值（百分制） 專項(xiàng)素質(zhì) 助跑摸高 二選一 20 分 “ V”腳步移動(dòng) 專項(xiàng)技術(shù) 全場綜合技術(shù) A 二選一 50 分 全場綜合技術(shù) B 投籃 A 二選一 30 分 投籃 B 2．考試辦法與要求 （ 1） 專項(xiàng)素質(zhì)考試辦法與要求 ① 助跑摸高 測定身高：預(yù)先將測量尺固定在墻上（在墻上預(yù)先畫出），考生以兩腳并攏、身體保持正直（頭的后部、臀部、小腿突出部和腳跟必須同時(shí)接觸墻壁）的姿勢站在標(biāo)有測量尺的位置，監(jiān)考教師借助三角尺（ 數(shù)學(xué)課教具）測定考生的身高（ H）。 （ 3）考試應(yīng)在標(biāo)準(zhǔn)塑膠田徑場內(nèi)進(jìn)行，徑賽項(xiàng)目均 以電動(dòng)計(jì)時(shí)成績?yōu)闇?zhǔn)。持球聽口令11 （或哨音）傳球給位于罰球區(qū)的陪考員 ○ ，側(cè)身跑接其回傳球，右手運(yùn)球到中線與邊線的交界處（中線與邊線的交叉點(diǎn)為中心， 1米為半徑畫半圓?。竽_踏上圓圈弧時(shí)做運(yùn)球后轉(zhuǎn)身，換左手運(yùn)球至①處，當(dāng)右腳踏及①圓圈時(shí)做體前換手變向運(yùn)球行進(jìn)間投籃，球中籃后（搶籃板）將球迅速 傳球給位于邊線外（罰球線延長線）的陪考員 ○ ，側(cè)身跑接其回傳球，右手運(yùn)球到中線與邊線的交界處（中線與邊線的交叉點(diǎn)為中心， 1米為半徑畫半圓?。竽_踏區(qū)做右手后轉(zhuǎn)身運(yùn)球，換左手運(yùn)球至②（三分線弧頂）處，當(dāng)右腳踏及②圓圈時(shí)做體前換手變向運(yùn)球行進(jìn)間投籃，不中須補(bǔ)中，球中籃停表。 成績評定：助跑摸高的成績（ M）用下列公式計(jì)算： HhM ?? ② 36米移動(dòng) 考生站在進(jìn)攻線后聽哨音起動(dòng)，先在進(jìn)攻線和中線之間前進(jìn)后退兩個(gè)來回，前進(jìn)時(shí)必須用雙手推倒放在中線上的標(biāo)志物（兩個(gè)），后退時(shí)必須雙腳退過進(jìn)攻線（無須同時(shí)退過進(jìn)攻線，手不能觸及進(jìn)攻區(qū)地面），接著變側(cè)身在進(jìn)攻線和中線之間移動(dòng)兩個(gè)來回，用單手推到放在進(jìn)攻線和中線上的標(biāo)志物，不能轉(zhuǎn)身，然后做鉆網(wǎng)跑動(dòng)，11 用單手推到放在對區(qū)進(jìn)攻線上的標(biāo)志物，返回超過出發(fā)線（圖 1）。先傳球后墊球各 1次為一組，每次測試進(jìn)行 50 組， 每位考生最多可以測試 2次。要求在進(jìn)攻線（女子在距離中線 的標(biāo)志線）后將球向前上方拋出，然后助跑二、三步雙腳起跳扣球。記錄 1 分鐘有效顛球次數(shù)，每人考試一次。故意行為不予補(bǔ)測。每個(gè)考生有 2 次測試機(jī)會(huì)，取最好的 1 次成績。 考試要求：由專項(xiàng)考試小組指派陪測人，陪測人應(yīng)具備一級以上等級運(yùn)動(dòng)水平，對供球的旋轉(zhuǎn)、速度和落點(diǎn)有較強(qiáng)的調(diào)控能力。記錄 10秒鐘內(nèi)行進(jìn)間