【正文】 生日、回甲節(jié)（ 60 大壽）、回婚節(jié)（結(jié)婚 60 周年紀(jì)念日）。 ” 許多同學(xué)都舉手了，老師叫小明回答，小明說(shuō)： “ 地球圍著太陽(yáng)轉(zhuǎn)。 無(wú)奈之下老師說(shuō)道： “ 男左女右？ ” 兒子問(wèn)：我數(shù)了好多遍，明明英語(yǔ)是 28 個(gè)字母，為啥說(shuō)是 26 個(gè)呢。 ” 反方： “ 那你別比賽了，現(xiàn)在就去買(mǎi)吧。每位考生有 2 次考試機(jī)會(huì)， 取其中最好 1次成績(jī) 。 ④ 網(wǎng)前挑球 11 考生站在前發(fā)球線 和中線交界后 米處上網(wǎng) ，用網(wǎng)前挑球技術(shù)，把由陪考員用手拋的網(wǎng)前球， 擊至規(guī)定的范圍內(nèi)方能得分 （見(jiàn)圖 5）， 每位考生有 1次考試機(jī)會(huì)。③ 球落在前發(fā)球線和 40 厘米區(qū)域內(nèi)和線上為有效球 。 圖 2 發(fā)高遠(yuǎn)球示意圖 考試要求： ① 發(fā)出的球以較高弧線飛行（質(zhì)量好的飛行弧度是球至最高點(diǎn)垂直下落），并落在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)方能得分（見(jiàn)圖 2） 。 每位考生有 2次考試機(jī)會(huì)，取其中最好 1次成績(jī)。當(dāng)完成最后的手觸及球并回動(dòng)至球場(chǎng)中心（一只腳踩在中線上）時(shí)停表，計(jì)算成績(jī)。成右弓步跳，同時(shí)左臂前舉（花掌，掌心向內(nèi)），右臂上舉（花11 掌，掌心向上）； 8— ：跳還原成直立 第二個(gè)八拍 1— ：右腿側(cè)擺腿跳，同時(shí)右臂上舉（拳心向前）； 2：還原成直立； 3— 4：開(kāi)合跳成左腿在前弓步，同時(shí)兩臂側(cè)平舉 — 兩臂于胸前屈肘（拳心向內(nèi)）兩臂側(cè)上舉（花掌、掌心相對(duì)）； 5— 6：右腿開(kāi)始后踢跳兩次，同 時(shí)兩臂向內(nèi)繞至上舉（掌心向內(nèi)） ； 7— ：左腳在前弓步跳，同時(shí)兩臂側(cè)下舉（ 掌心向內(nèi)）； 8— ：跳還原成直立，同時(shí)兩臂屈肘手胸前互握； 第三個(gè)八拍 12：右腿開(kāi)始彈踢跳，同時(shí)兩臂經(jīng)后振至左臂上舉（花掌，掌心向內(nèi)），右臂側(cè)平舉（花掌，掌心向上）； 3：右腳于左腿前交叉上步，同時(shí)右臂上舉（掌心向內(nèi)），左臂下舉； 4：左剪刀跳，同時(shí)左臂上舉（花掌，掌心向內(nèi)），右臂胸前上屈（花掌，掌心向內(nèi)）； 56：右腿開(kāi)始后踢腿跳兩次，同時(shí)側(cè)上舉（掌心向外） 兩臂胸前平屈（掌心向下； 7— ：左側(cè)擺腿跳，同時(shí)左臂前舉 （花掌，掌心向上），右臂上舉（花掌，掌心向內(nèi)）； 8:還原成直立； 第四個(gè)八拍 1— 2：左腿向前并步跳，同時(shí)右臂胸前平屈、左臂側(cè)舉（掌心向下） 兩臂上舉（掌，掌心相對(duì)）； 3：右腿上步，同時(shí)左臂前舉、右側(cè)臂舉（掌心向下）； 4— ：左腿正吸同時(shí)向左轉(zhuǎn)體 180176。還原成直立 第六個(gè)八拍 1— ：跳成開(kāi)步，同時(shí)兩臂側(cè)舉（掌心向下）； 2— ：跳成右腿后屈，同時(shí)右臂握拳上舉（拳心向內(nèi)），左臂下舉； 3— ：跳成左腿后屈，同時(shí)左臂前舉（掌心向下），右臂肩側(cè)上屈（拳心向內(nèi)）； 4— ：左轉(zhuǎn) 90176。 (音樂(lè)由考務(wù)組統(tǒng)一滾動(dòng)播放 ) 考試要求：本項(xiàng)目考試實(shí)行扣分制評(píng)分辦法，考生得分為滿分值減去扣分值。 中錯(cuò)：即與完美完成之間的清晰可辨的錯(cuò)誤。 ⑦ 向前屈體分腿跳 雙腿原地起跳至屈體分腿位置 (雙腿夾腳 90176。 ② 一手前一手后的分腿支撐 11 一手于體前一手于體后支撐地面（只允許手觸地），屈髖分腿（至少分腿 90176。 ④ 單足往返跳 地板上，左（右）腿單足跳 12米，右（左）腿單足跳返回 。考生必須穿緊身運(yùn)動(dòng)褲完成左、右腿分別在前的各一次劈叉。 考試要求：按規(guī)格要求 30秒內(nèi)完成，凡未按要求完成的動(dòng)作，則不計(jì)次數(shù)。 考試要求： 按規(guī)格要求 30秒內(nèi)完 成，凡未按規(guī)格要求完成的動(dòng)作，則不計(jì)次數(shù)。記錄完整動(dòng)作次數(shù)。凡未按規(guī)格要求完成的動(dòng)作，則不計(jì) 次 數(shù)。評(píng)分時(shí)必須先確定評(píng)分等級(jí)，然后在相應(yīng)等 級(jí)內(nèi)給出具體得分。評(píng)分時(shí)必須先確定評(píng)分等級(jí)，然后在相應(yīng)等級(jí)內(nèi)給出具體得分。前額與腳尖相距 1～ 5CM 得滿分、每增加 3CM扣 ， 30CM 以上為不得分。如出現(xiàn)多種錯(cuò)誤，則累積扣分。 考試要求：符合上述要求得滿分，前躍距離小于弓步扣 1 分，在空中身體未展開(kāi)扣 2分，身體未騰空扣 3 分。記錄 10秒鐘內(nèi)左、右行進(jìn)間踢腿的次數(shù)。每個(gè)考生僅有 1次測(cè)試機(jī)會(huì)。 ③ 自拋攻球 考生自己拋球后正手攻球，球在對(duì)方臺(tái)面著臺(tái)彈起后的落地點(diǎn)必須在限定線以外，即距比賽臺(tái)面的垂直投影線劃一條與端線平行的線，男子的距離為 ，女子的距離為 米。 (見(jiàn)圖 2) 11 考試要求：考生向兩個(gè)底線區(qū)各發(fā) 5個(gè)球，共發(fā) 10個(gè)球，累計(jì)有效命中次數(shù)。 1．繞標(biāo)技術(shù)很不熟練，動(dòng)作僵硬，很不協(xié)調(diào)，速度很慢，無(wú)法正?？刂魄?。 2．射門(mén)技術(shù)規(guī)范熟練，動(dòng)作協(xié)調(diào)連貫，準(zhǔn)確有力。 11 ④ 頭球頂遠(yuǎn) 考生位于 8 米寬的標(biāo)志線后，自己向空中拋球、助跑，用頭部正額或側(cè)額頭頂球技術(shù)向?qū)?8 米，長(zhǎng) 15米的長(zhǎng)方形場(chǎng)地做頭頂球，準(zhǔn)確記錄球第一落點(diǎn)到標(biāo)志線的垂直距離，每人 3次機(jī)會(huì)，記最遠(yuǎn)的 1 次有效成績(jī)，場(chǎng)地見(jiàn)圖 4。其它部位只算做調(diào)整，不計(jì)算次數(shù)。每名考生有一次考試機(jī)會(huì)?？鄢龅那蛑胤磸椘饋?lái)后從設(shè)在端線外的標(biāo)志線上越過(guò)為成功，犯規(guī)（邊助跑邊拋球、單腳起跳、輕打、用非扣球技術(shù)擊球以及其他最新排球競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定為犯規(guī)的現(xiàn)象）判失敗。 考生用正面上手發(fā)球技術(shù)，在指定的發(fā)球區(qū)內(nèi)先向 A 區(qū)發(fā) 5 次，再向 B 區(qū)發(fā) 5次。從傳球開(kāi)始至球落地、或?qū)⑶蚪幼?、或得到了滿分即算作完成了 1次測(cè)試。如果進(jìn)行第 2 次測(cè)試，則最終成績(jī)以第 2次測(cè)試成績(jī)?yōu)闇?zhǔn)。 （ 2）專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)考試辦法與要求 ① 傳墊球 A 在表面平整的墻上劃目標(biāo)區(qū)，線寬 ,線寬計(jì)在標(biāo)出的尺寸之內(nèi)。 每人 2次，計(jì)其中 1次最好成績(jī)。 全場(chǎng)綜合技術(shù) 技評(píng)要求：技評(píng)分為優(yōu)、良、中、差、較差 5個(gè)檔次。球中籃后搶籃板接右手運(yùn)球至④，在腳踏上④圓圈時(shí)做背后運(yùn)球換左手運(yùn)球至⑤，當(dāng)腳踏及⑤圓圈時(shí)做體前換手變向運(yùn)球，右手運(yùn)球繞過(guò)障礙物⑥傳球給站在接球區(qū)的陪考員 ○ 并接回傳球右手上籃，投籃不中必須補(bǔ)中（補(bǔ)籃方法不限），最后一次投籃中籃停表。每名考生摸高 2次，取其中最高的 1次成績(jī)（ h） 。 一、身體素質(zhì)考試內(nèi)容 （一）考試項(xiàng)目 100 米跑、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)、 800 米跑和原地雙手頭后向前擲實(shí)心球 ，共四項(xiàng)，每項(xiàng)分值均為 25 分。 （一）田徑 1．考試項(xiàng)目 序號(hào) 考試內(nèi)容 分值（百分制） 1 200 米跑（男、女） 100 分 2 400 米跑（男、女） 3 1500 米跑（男、女） 4 5000 米跑（男）、 3000 米跑（女） 5 110 米欄（男，欄高 ，欄間距 米） 100 米欄（女，欄高 ，欄間距 米） 6 跳高（男、女） 7 跳遠(yuǎn)（男、女） 11 8 三級(jí)跳遠(yuǎn)（男、女） 9 鉛球（男 6千克，女 4千克） 10 鐵餅（男 千克，女 1千克） 11 標(biāo)槍?zhuān)?700 克，女 600克） 2．考試辦法與要求 （ 1）考生根據(jù)個(gè)人特長(zhǎng)任選一個(gè)單項(xiàng)進(jìn)行考試。 每人 測(cè)試 2次，計(jì)其中 1次最佳成績(jī)。 圖 2 ② 全場(chǎng)綜合技術(shù) B（傳接球與變向運(yùn)球投籃） 見(jiàn)圖 3。 考生 站在 弧線外 聽(tīng)信號(hào)開(kāi)始投籃， 60 秒 內(nèi) 自投自搶 （男生單手肩上投籃，女生單雙手投籃 不限 ），按投中次數(shù)計(jì)分。 助跑摸高：經(jīng)過(guò)助跑，用單腳或雙腳跳起單手向上觸摸“摸高板”，助跑距離和助跑考試方法不限。 考生在地面的限制線后，用雙手先傳后墊向墻上的目標(biāo)區(qū)域各擊球一次為 1組 ,連續(xù)進(jìn)行。在地面距墻 (男子 3m，女子 )處劃一條長(zhǎng) 4m的限制線，兩端再各劃一條長(zhǎng) 的短線（見(jiàn)圖 3），線寬均為 。男子網(wǎng)高 ,女子網(wǎng)高 。在排球場(chǎng)扣球落點(diǎn)一側(cè)的端線外按圖 6設(shè)置一個(gè)標(biāo)志線。取 3位監(jiān)考評(píng)分的均值為技評(píng)成績(jī)（ Y）。 （ 2）專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)考試辦法與要求 ① 1分鐘顛球 監(jiān)考人員鳴哨發(fā)令并開(kāi)表計(jì)時(shí)，考生即可開(kāi)始將放在地面上的球用腳挑起開(kāi)始5 米 10 米 圖 1 10 米 11 顛球，到 1 分鐘時(shí)，監(jiān)考人員鳴哨停止考試。②左右腳不限 。每人 2次機(jī)會(huì)，取最好的 1次成績(jī)。 1．繞標(biāo)技術(shù)動(dòng)作基本熟練，速度稍慢，動(dòng)作連貫性不強(qiáng)，協(xié)調(diào)性稍差。每個(gè)考生僅有 1次測(cè)試機(jī)會(huì)。違反競(jìng)賽規(guī)則要求的發(fā)球判罰無(wú)效且累計(jì)考試次數(shù)。每個(gè)考生僅有 1次測(cè)試機(jī)會(huì)。陪測(cè)人用反手推擋技術(shù)動(dòng)作，有規(guī)律的供左方斜線球和左方直線球 (見(jiàn)圖 5)，如出現(xiàn)擦網(wǎng)或擦邊球情況按比賽規(guī)則執(zhí)行。挺胸塌腰頂頭，支撐腿膝關(guān)節(jié)伸直 ，腳全掌著地，腳跟過(guò)肩。擊手和拍腳要連續(xù)、快速、準(zhǔn)確響亮。每增加 3CM扣 。記錄 10秒鐘內(nèi)擊拍地面的次數(shù)。 良：姿勢(shì)正確，方法清楚，動(dòng)作協(xié)調(diào)，勁力順達(dá)，精神貫注，節(jié)奏分明，內(nèi)容充實(shí)，特點(diǎn)突出，套路流暢、熟練。記錄完整動(dòng)作的次數(shù)。記錄完整動(dòng)作時(shí)間。 項(xiàng)目 動(dòng)作名稱(chēng) 辦 法 與 要 求 技巧 直腿后滾翻成大開(kāi)立 滾動(dòng)圓滑，成大開(kāi)立時(shí)上體與地面平行，兩臂側(cè)舉（靜止 2秒） 分腿慢起頭手倒立 起倒立時(shí)，保持勻速，成倒立時(shí)身體要直（ 靜止 3秒） 穩(wěn)定性好 前滾起立 動(dòng)作圓滑 經(jīng)手倒立前滾翻 經(jīng)倒立過(guò)程、身體直，滾動(dòng)圓滑，動(dòng)作協(xié)調(diào) 側(cè)手翻 手腳在一條線上、 經(jīng)倒立分腿大， 身體直、經(jīng)過(guò)垂直面 雙杠 掛臂撐屈伸上成分腿坐 伸髖充分，制動(dòng)及時(shí)，回落時(shí)再成分 腿坐，手臂伸直 滾杠 動(dòng)作連貫，協(xié)調(diào)、美觀 彈腿進(jìn)杠支撐擺動(dòng)一次 動(dòng)作協(xié)調(diào)，后擺平肩，前擺拉開(kāi)肩角 支撐后擺挺身下 身體挺開(kāi)，后擺高度超過(guò)肩水平 低單杠 雙足蹬地翻上 動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)，支撐時(shí)挺身 11 單腿擺越成騎撐 先推杠、后擺腿，騎撐時(shí)前后開(kāi)度大 騎撐轉(zhuǎn)體 180O成支撐 轉(zhuǎn)體時(shí)身體挺直，動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)，穩(wěn)定性好 后擺下 身體挺開(kāi)，后擺腿超過(guò)肩水平 ，空中展體挺身充分 山羊 水平分腿騰越 兩腿 后 擺 達(dá)肘關(guān)節(jié)以上 ，推手后有明顯 騰 空，身體伸展 注：山羊可連續(xù)跳 2次，取得分高的 1次。 考試要求： 按規(guī)格要求 25秒內(nèi)完成，凡未按規(guī)格要求完成的動(dòng)作，則不計(jì)次數(shù)。 （八）健美操 1． 考試項(xiàng)目 考試項(xiàng)目 考試內(nèi)容 說(shuō)明 分值（百分制） 專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì) 縱劈叉（左、右） 六選四 40分 俯臥撐 跳繩 單足跳 靠倒立 仰臥兩頭起 專(zhuān)項(xiàng)技術(shù) 規(guī)定動(dòng)作 A 二選一 60分 規(guī)定動(dòng)作 B 11 注： 規(guī)定動(dòng)作 A考試內(nèi)容：后倒俯臥撐、分腿支撐、屈體分腿跳、單足轉(zhuǎn)體360176。標(biāo)準(zhǔn)俯臥撐的開(kāi)始和結(jié)束姿勢(shì)是整個(gè) 身體由雙手和雙腳支撐地面，肘關(guān)節(jié)伸直，肩部平直，頭部處于背部的延長(zhǎng)線；俯臥撐的起落必須要有控制，下降到最低點(diǎn)時(shí)，胸離地面的高度不得高于 10厘米?？紕?wù)人員觀察 并記錄時(shí)間。 ④ 單足 轉(zhuǎn)體 360176。 ⑧ 側(cè)搬腿平衡 一腿舉至頭側(cè)，一手抱住成平衡；兩腿伸直；保持 5秒。每次減 5分以上。 考試要求：本項(xiàng)目考試實(shí)行扣分制評(píng)分辦法，考生得分為滿分值減去扣分值。同時(shí)左臂側(cè)舉，右臂胸前平屈（掌心向下）； 7— ：右側(cè)擺腿跳同時(shí)同時(shí)向左轉(zhuǎn) 90176。）還原成直立。② 考試用球放置在單打左、右邊線上（各五只球） 。③ 測(cè)試過(guò)程中，繩絆腳，該次不計(jì)數(shù)，繼續(xù)進(jìn)行 。 ② 反手發(fā)網(wǎng)前球 考生站在（左或右）發(fā)球區(qū)內(nèi)，按規(guī)則要求發(fā)網(wǎng)前球（見(jiàn)圖 3）。每位考生有 1次考試機(jī)會(huì)。②正、反手各做 10次 。 技評(píng)要求：技評(píng)分為優(yōu)、良、中、差、較差 5個(gè)檔次。突然他把游戲暫停，因?yàn)槭稚嫌泻?，在衣服上蹭?lái)蹭去。 ” 兒子： “ 你可以站到墻角去。 ” 同學(xué)們齊聲說(shuō)到： “ 小明。 東鄉(xiāng)族 東鄉(xiāng)族和其他信仰宗教的民族一樣，每年有三大節(jié)日，即開(kāi)齋節(jié)、古爾邦節(jié)、圣紀(jì)節(jié)，都來(lái)源于伊斯蘭教。這三個(gè)節(jié)日都是宗教節(jié)日。有的地方還在這天舉行盛大的爾麥里會(huì)（善事宴會(huì)），宴請(qǐng)賓客。解放前黎族的節(jié)日，在鄰近漢族地區(qū)和黎漢雜居地區(qū)，大多都用農(nóng)歷，節(jié)日與漢族相同，例如春節(jié)、清明節(jié)、端 午節(jié)等。 藏族 藏族的節(jié)慶活動(dòng)很多，幾乎每月都有一個(gè)節(jié)日，而且民間節(jié)日和宗教節(jié)日互相穿插。拿三江侗族自治縣來(lái)說(shuō)，是正月初三（農(nóng)歷，下同），梅林是二月初二，富祿是三月初三，而林溪卻是十月二十六。每年農(nóng)歷二月初八舉行傳統(tǒng)的刀11 桿節(jié)，在節(jié)日會(huì)場(chǎng)的中央，豎起兩根約 20 米的粗大長(zhǎng)桿，上面像梯子一樣綁上 36把長(zhǎng)刀作為橫檔，刀口向上，謂之刀桿。相當(dāng)于漢族的春節(jié)。達(dá)努節(jié)是為紀(jì)念創(chuàng)世女神密洛陀而過(guò)的節(jié)日，日期為農(nóng)歷五月二九日。臘月二十三日要祭火神。其中以過(guò)苗年最為隆重。 錫伯族 錫伯族的傳統(tǒng)節(jié)日有春節(jié)、端午節(jié)等，其中最具民族特色的要算是抹黑節(jié)和西遷節(jié)。 達(dá)斡爾族 達(dá)斡爾族的節(jié)日有春節(jié)、中秋節(jié)等，大致與漢族的傳統(tǒng)節(jié)日相同。 哈尼族 “扎勒特”是哈尼族最大的節(jié)日，因在農(nóng)歷十月間進(jìn)行，故又稱(chēng)“譯臘和實(shí)”，即十月年。按照拉祜族 的歷法，一輪 12 天，一月 30 天，一年 12 月，后來(lái)按照漢族的歷法三年潤(rùn)一個(gè)月，但他們還是潤(rùn)月不潤(rùn)節(jié)，所以在拉祜族地方，碰上潤(rùn)月年，就會(huì)出現(xiàn)過(guò)兩次節(jié)和過(guò)兩次年的