【正文】 左、右擺腿的次數(shù)。左、右各 做一次要求赤腳完成。 及格：姿勢基本正確，方法基本清楚，動作基本協(xié)調(diào)，勁力基本順達(dá)，精神基本貫注，節(jié)奏基本分明，內(nèi)容基本充實，特點基本突出，套路基本熟練。測量襠部 與 地面的垂直高度。 ④ 縱叉 與 “男 子 縱叉 ”相同 。 考試要求：不符合上述動作規(guī)格要求完成的次數(shù)不予評分。；自由腿吸起。減去該動作的分值。還原成直立； 第八個八拍 1— 2：開 合 開跳，同時兩臂側(cè)舉 — 胸前交叉（ 拳心向內(nèi)） — 左臂上舉（花掌，掌心向內(nèi)），右臂前舉（花掌，掌心向上）； 3— 4：左弓步跳 — 并步 — 右腿正吸，同時兩臂側(cè)下舉 — 兩臂屈肘于頭后 — 左臂上舉（花掌，掌心向后），右臂胸前上屈（花掌，掌心向內(nèi)）； 5— ：右腳側(cè)出一步，左腿側(cè)擺，同時右臂側(cè)上舉（花掌，掌心向外），左臂側(cè)舉（花掌，掌心向下）； 6— 7：左腳上步同時向左跳轉(zhuǎn) 360176。④ 考生必須面向球網(wǎng)轉(zhuǎn)身 。 11 圖 3 反手發(fā)網(wǎng)前球示意圖 考試要求： ① 球過網(wǎng)的高度不得高 于 20厘米，并落在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)方能得分 （見圖 3）。④ 球落在端線 (單打后發(fā)球線 )和90 厘米區(qū)域內(nèi)和線上為有效球。 中午和一群同學(xué)去食堂打飯，邊走邊侃，我說：今天打一早上的飛機(jī)，手都打痛了！ ~ 招來一群人狂笑。蒙古族的年節(jié)亦稱“白節(jié)”或“白月”，這與奶食的 潔白緊密相關(guān)意。菲士爾”的意譯，所以也叫“爾德”節(jié)，在新疆還有 肉孜節(jié)的叫法。 納西族 納西族人民的節(jié)日有許多與漢族相同，如春節(jié)、清明節(jié)、端午節(jié)、中秋節(jié)等，但春節(jié)的活動內(nèi)容卻與漢族不同，具有濃厚的民族特色。燃放時以火藥鐵炮為沖力，把鐵圈沖上高空。毛南族也過端午節(jié)，還有南瓜節(jié)、重陽節(jié)。這一天，要統(tǒng)計牲畜的數(shù)目，給馬剪鬃尾、打烙印。還有潑水節(jié)?！昂檬丈笔恰叭军S飯”的意思，當(dāng)?shù)貪h族稱之為“黃飯節(jié)”或“二月年”。 基諾族 這是紀(jì)念基諾族創(chuàng)世紀(jì)祖阿嫫堯白的紀(jì)念日，一般在 6 月間舉行，歷時 3 天。節(jié)日期間全村男女身穿盛裝，各家端出準(zhǔn)備好的美酒，共享節(jié)日食品。 土族 土族傳統(tǒng)的節(jié)日春節(jié)、端陽節(jié)與漢族相同。 仡佬族 祭山、吃新、過年，是仡佬族普遍過的三大節(jié)日。闊什節(jié)，是僳僳族人民的節(jié)日。此外，還 有搶花炮的花炮節(jié)，吃新米的吃新節(jié)，停止生產(chǎn)活動，以及各姓氏自己過的姓氏節(jié)及趕歌會、姑娘節(jié)、斗牛節(jié)、花炮節(jié)等。如今不搞蟲王節(jié)祭祀掃活動，但家家要在這一天晾曬衣物，以防蟲蛀。古爾邦節(jié)、開齋節(jié)、圣紀(jì)節(jié)三大節(jié)日。 ” 老師又叫 幾個同學(xué)回答，同學(xué)都和小明回答得一樣。 ” 正方： “??” 11 有一次四級考試我做監(jiān)考，當(dāng)時我在講臺上坐著，看到下面一名男生鬼鬼祟 祟，一只手在上面寫，一只手在下面動，嘴里還念念有詞。 圖 5 網(wǎng)前挑球示意圖 考試要求：① 由專項考試小組指派陪考員。② 左、右發(fā)球區(qū)各發(fā) 10 次 。 每位考生有 2 次考試機(jī)會，取其中最好 1次成績 。 跳成左腿在前的弓步，同時左臂屈肘（手指觸后腦），右臂前下11 舉（掌心向下）； 5— ：右腿正吸，同時右臂側(cè)舉（花掌，掌心向上），左手于右腹前（五指分開，掌心向內(nèi)）； 6— 7：右腳上步（右轉(zhuǎn) 90176。每次減 3— 4分。）并與地面平行；保持 5秒。測量襠部與地面的距離。 ② 仰臥 舉腿 仰臥于地板上，兩臂置于體側(cè)，雙腿舉至 90度再回落至腳跟觸地， 連續(xù)完成動作，不準(zhǔn)有明顯撞擊 地面 。 ③ 靠墻手倒立 雙手撐地與肩同寬，蹬擺腿成靠墻手倒立，要求直臂身體伸直，只允許腳靠墻身體其它部位不得接觸墻面。 考試要求：本項考試為技評，技評共分優(yōu)、良、中、及格、不及格五個等級。 ⑤ 豎劈叉 （左、右） 上體直立，兩手扶地，兩腿前后分開伸直，臀部與兩腳保持在一條直線上，測量襠部與地面的垂直高度。未按上述動作規(guī)格要求完成的動作視為“無效動作”，不予計數(shù)。 (見圖 3) 圖 3 圖 4 考試要求：考生用非執(zhí)拍手向本方臺面拋球，拋球的著臺 點必須在右半?yún)^(qū)距離端線 30 厘米的區(qū)域內(nèi) (見圖 4)，球著臺后彈起高度不限。 2．射門技術(shù)動作很不熟練，協(xié)調(diào)性很差，射門無力，準(zhǔn)確性很差。 考試要求：①考生自己拋球頭頂，拋球要求向前上方拋球，高度 超過自己身高；②考生頂球前可以有助跑，起跳頭頂球或不起跳頭頂球均可；③考生頭頂球時，擊球點必須在標(biāo)志線的垂直面后，否則為失??；④考生頂完球后可以隨慣性越過標(biāo)志線；⑤頭頂球的第一落點在 8 米寬的長方形區(qū)域內(nèi)為有效，出界為無效，長方線的邊線包涵在有效區(qū)內(nèi)。（說明：從起跑線到第一個標(biāo)志物為 5米，從起跑線到第二個標(biāo)志物為 15米，從起跑線到第三個標(biāo)志物為 25 米）見圖 1 所示。 成 績評定：未進(jìn)入指定區(qū)域（壓線算擊中指定區(qū)域）和犯規(guī)（按最新排球競賽規(guī)則）均算失敗，記成功的次數(shù)（Ｘ）。 ② 傳墊球 B 在平整的墻面上畫一個目標(biāo)區(qū)， 線寬 ,線寬計在標(biāo)出的尺寸之內(nèi)。 場地要求： 以籃圈中心投影點為圓心，以 5 米為半徑畫弧線并接 米的直線。每人 2 次，計其中 1次最佳成績（ X）。 （二）考試辦法與要求 100 米跑、立定三級跳遠(yuǎn)和 800 米跑三個項目執(zhí)行《田徑競賽規(guī)則 2020》的全能項目比賽規(guī)定和裁判方法；原地雙手頭后向前擲實心球的考試辦法與要求按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的規(guī)定執(zhí)行?？忌夷_踩在①圈上，聽信號啟動 ,前滑步到②，用右腳踏②后撤步到③，并用右腳踏③，再上步移動用左腳依次踏②和①為一次往返，共往返三次。（ Y為考生技評分?jǐn)?shù)） ③ 投籃 A（自投自搶） 見圖 4。在地面上離墻 (男子 ，女子 )處劃一條長 2m 的限制線，兩端再各劃一條長 的短線（見圖 2），線寬均為 。 ③ 發(fā)球 A 按圖 4所示畫出得分區(qū) A區(qū)和 B區(qū)域。本項考試得分按下列公式計算： 30)( ????? YXF 技評考試辦法：技評標(biāo)準(zhǔn)以《球類運(yùn)動 ——排球（第三版）》（黃漢生主編，高等教育出版社）中對扣球技術(shù)動作的方法和技術(shù)要領(lǐng)為準(zhǔn)。 考試要求：①在腳背內(nèi)側(cè)、腳背正面、外腳背 3 種腳法中任意選擇射門腳法，使用別的腳法為失敗 。 2．射門技術(shù)較規(guī)范熟練，動作協(xié)調(diào)，連貫性稍差，準(zhǔn)確有力。每個考生僅有 1 次測試機(jī)會。 考試要求：由專項考試小組指派陪測人，陪測人應(yīng)具備一級以上等級運(yùn)動水平，對供球的力量、速度和落點有較強(qiáng)的調(diào)控能力。 ④ 騰空飛腳 擺動腿高提（大腿不低于髖）、起跳腳上擺伸直，腳面繃平。每擊拍地面為一次。 （七）體操 1．考試項目 組別 考試項目 考試內(nèi)容 說明 分值（百分制） 男生 專項素質(zhì) 引體向上 五 選四 40 分 雙臂屈伸 靠墻手倒立 縱叉 肋木懸垂舉腿 11 專項技術(shù) 技巧： 直腿后滾翻成大開立 ——分腿慢起頭手倒立 ——前滾起立 ——經(jīng)手倒立 前 滾翻 ——側(cè)手翻 必考 35 分 雙杠：掛臂撐屈伸上成分腿坐 ——滾杠 ——彈腿進(jìn)杠支撐擺動一次 ——后擺挺身下 三選一 25 分 低單杠：雙足蹬地翻上 ——單腿擺越成騎撐 ——轉(zhuǎn)體 180O 成支撐 ——支撐后擺下 山羊（高 ）：水平分腿騰越 女生 專項素質(zhì) 仰臥舉腿 五 選四 40 分 俯臥撐 靠墻手倒立 縱叉 立臥撐 專項技術(shù) 技巧： 坐撐經(jīng)體前屈后滾成肩肘倒立——經(jīng)單肩落下成單膝跪撐平衡——跪跳起 ——經(jīng) 手倒立滾翻 ——側(cè)手翻 必考 35 分 雙杠 ： 跳上成分腿坐 ——前進(jìn)成外側(cè)坐 ——轉(zhuǎn)體 180O 成分腿坐 ——彈腿進(jìn)杠支撐擺動 前 擺下 三選一 25 分 低 單杠： 跳上成支撐 ——單腿擺越成騎撐 ——轉(zhuǎn)體 180O 成支撐 ——支撐后擺下 山羊（高 ）：后擺分腿騰越 2．考試辦法與要求 （ 1）男生 專項素質(zhì)考試辦法與要求 ① 引體向上 兩手同肩寬，正握懸垂開始，屈臂拉引，下頜超過杠面，不允許擺動，連續(xù)完成動作，中間不準(zhǔn)有明顯的停頓。 （ 2）男生 專項技術(shù)考試辦法與要求 考試要求：每個項目動作組合要連續(xù)完成。 項目 動作名稱 辦 法 與 要 求 技巧 坐撐經(jīng)體前屈后滾成肩肘倒立 動作舒展，倒立時重心高，身體直（靜止 3秒） 經(jīng)單肩落下成單膝跪撐平衡 動作協(xié)調(diào)，平衡時抬頭挺胸，后腿膝高于頭，臂、腿撐地均為 90O（靜止 3 秒） 11 跪跳起 動作協(xié)調(diào)，有一定騰空 手倒立前滾翻 經(jīng)倒立過程、身體直，滾動圓滑，動作協(xié)調(diào) 側(cè)手翻 手腳在一條線上、 經(jīng)倒立分腿大， 身體直、經(jīng)過垂直面 雙杠 跳上成分腿坐 動作協(xié)調(diào)，姿勢美觀 前進(jìn)一次成外側(cè)坐 后腿進(jìn)杠伸直，外側(cè)坐時 抬 頭挺胸、挺髖 轉(zhuǎn)體 180O成分腿坐 動作美觀、 幅度大 、轉(zhuǎn)體正 彈腿進(jìn)杠支撐擺動前擺下 動作協(xié)調(diào)， 前擺時 臀部平于肘，挺身落地 低單杠 跳上成支撐 支撐時 直臂，充分展體 挺身 單腿擺越成騎撐 先推杠，后擺腿 ，騎撐時腿前、后開度大 騎撐轉(zhuǎn)體 180O成支撐 轉(zhuǎn)體時身體挺直，動作連貫協(xié)調(diào) ，穩(wěn)定性好 支撐后擺下 身體挺開，后擺腿平于肩 山羊 后擺分腿騰越 兩腿后擺，推手后有明顯 騰 空，身體伸展 注：山羊可連續(xù)跳 2 次，取得分高的 1 次。 ⑤ 靠倒立 兩手支撐于地面，頭朝下，腳在上 (腳跟靠墻 )與地面垂直的靜止動作。；雙腿平行或高于水平；雙腳并攏落地。操化組合錯誤類型 扣分標(biāo)準(zhǔn)如下： 成套身體姿勢不正確 扣至 2分 不正確的腳與膝的位置 每次扣至 0． 3分 吸腿跳時髖關(guān)節(jié)伸展角度過小 每次扣至 0． 3分 無控制的落地技術(shù) 每次扣至 0． 3分 無控制的膝關(guān)節(jié)屈伸 每次扣至 0． 2分 膝關(guān)節(jié)僵直 每次扣 至 0． 2分 11 弓步時大腿動作沒有水平 每次扣至 0． 1分 手臂動作控制不精確 每次扣 0． 1分 完成成套操化動作與音樂節(jié)奏不符 扣至 2分 ⑩ 綜合表現(xiàn)力 綜合表現(xiàn)力包含考生的身材比例以及在進(jìn)、退場和成套動作完成過程中的姿態(tài)、氣質(zhì)形象、自信心及表現(xiàn)力等四個方面。左臂上舉（拳心向內(nèi)）； 7：左吸腿跳，同時左臂屈肘于腰間（花掌，掌心向上）；右臂上舉（花掌，掌心向內(nèi)）； 8：跳 （左轉(zhuǎn) 90176。② 雙腳跳起身體騰空后，跳繩自雙腳底后沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn) 720 度為一個周期，成績計算為一個，累計跳繩次數(shù) 。 ③ 網(wǎng)前放球 考生站在單打前發(fā)球線和中線交界后 米處上網(wǎng)，用網(wǎng)前放球技術(shù)，把由陪考員用手拋的網(wǎng)前球 ,擊至規(guī)定的范圍內(nèi)方能得分（見圖 4）。陪考員應(yīng)具備二級以上等級運(yùn)動水平，對供球的力量、速度和落點有較強(qiáng)的調(diào)控能力； ② 陪考員用發(fā)后場球和發(fā)網(wǎng)前球技術(shù)動作，有規(guī)律的供球； ③ 陪考員失誤原組數(shù)有效，繼續(xù)測試； ④ 考生殺球或放網(wǎng)前球失誤（球不過網(wǎng)和出界），均視為失??； ⑤ 所有壓線球為有效球； ⑥ 殺球必須有力度； ⑦ 網(wǎng)前球可采用放、搓、勾等技術(shù)； ⑧ 步法協(xié)調(diào)、合理、快速。 爸爸： “ 房間里好冷啊。 傣族 傣族的重大節(jié)日有潑水節(jié)、關(guān)門節(jié)和開門節(jié)，均與佛教有關(guān)。紀(jì)念活動一般在清真寺舉行，在活動中要誦經(jīng)演說，講述圣績。 獨(dú)龍族 獨(dú)龍族的傳統(tǒng)節(jié)日只有一個，人們稱“卡雀哇”或“德里哇”，意為年節(jié)，時間在農(nóng)歷臘月 中，具體 時間由各家或家族自己定，時間長短視食物準(zhǔn)備情況而定，節(jié)日期間，人們要舉行 祭山神儀式，唱歌跳舞。 僳僳族 僳僳族的主要節(jié)日有澡塘?xí)?、收獲節(jié)、過年節(jié)等。 瑤族 瑤族的民族節(jié)日較多，主要有盤王（即盤瓠王，畬、瑤族傳說中的始祖，傳說是一只名叫“盤瓠”的龍犬）節(jié)、達(dá)努節(jié)等。 11 苗族 苗族的傳統(tǒng)節(jié)日有苗年、四月八、龍舟節(jié)、吃新節(jié)、趕秋節(jié)、花山節(jié)、晾橋節(jié)等。還有土牛毛大王節(jié)。這些節(jié)日的來歷和過節(jié)的內(nèi)容，都有其本民族的特色。有的地方過前一個月的節(jié)，不過后一個月的節(jié)。但達(dá)斡爾人對這些節(jié)日卻有自己傳統(tǒng)的節(jié)慶習(xí)俗特點。苗年相當(dāng)于漢族的春節(jié)，一般在秋后舉行。此外還有“耍歌堂”節(jié)，又叫“耍望”節(jié)、曬衣節(jié)、干巴節(jié)、月半節(jié)、祝著節(jié)等。正午時刻，鞭炮鼓點齊鳴，五名僳僳族漢子身著大紅袍，頭戴藍(lán)布