小學(xué)生春季衛(wèi)生與健康知識-預(yù)覽頁
【正文】 ? 定時定量， ? 進(jìn)食時要細(xì)嚼慢咽，不暴飲暴食， ? 不吃不潔食物，不吃零食，不喝生水， ? 生吃瓜果要洗燙，不挑食偏食， ? 不吃半生不熟的食物， ? 用自己的餐具并注意清洗干凈， ? 進(jìn)食前洗手 ? 合理安排膳食 ? 常見腸道傳染病 食物中毒 食物中毒是指食用了 不利于人體健康的物品 而導(dǎo)致的急性中毒性疾病。 ? ? 認(rèn)識食物中毒特征。從家里所帶腌制品在校不能超過 2天 ? j謹(jǐn)慎選購包裝食品，認(rèn)真查看包裝標(biāo)識、廠家廠址、電話、生產(chǎn)日期是否標(biāo)示清楚、合格。 ? 這樣，不僅妨礙消化器官的正常工作，容易引起 腹痛和消化吸收功能的抑制 ，而且易出現(xiàn) 心臟血管系統(tǒng) 的不良癥狀。 ? 如果在劇烈運(yùn)動后忽然停下來休息， 肌肉的節(jié)律性收縮就減弱或停止 ，原來流進(jìn)肌肉的大量血液就不能通過肌肉的節(jié)律收縮流回心臟，致使大部分血液在肌肉中 積存 。如果違背大腦活動規(guī)律，讓學(xué)生大腦長時間處于緊張狀態(tài)，就會產(chǎn)生過度疲勞現(xiàn)象，輕者注意力不集中，思維遲鈍，頭昏腦脹，重者會導(dǎo)致興奮與抑制機(jī)能紊亂，頭痛失眠，精神萎靡不振，記憶力和注意力減退，進(jìn)而出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，使學(xué)生學(xué)業(yè)成績下降，甚至不能再堅持學(xué)習(xí)。 ? 如看書時間持續(xù)太長，看書、寫字的姿勢不正確，光線不足，印刷品、桌凳不合適等。身體的清潔衛(wèi)生可清除細(xì)菌的寄生條件，預(yù)防疾病。 為什么不能喝生水 ? ? 為什么不能吃腐敗變質(zhì)食物 ? 腐敗變質(zhì)的食物中含有大量病菌和毒素，吃后會發(fā)生食物中毒，腸炎，痢疾，表現(xiàn)為：惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉，嚴(yán)重時甚至危及生命。 ? ? ? 姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。甚至造成耳聾。 ? ? 23，肝炎的主要傳播途徑是什么 ? ? 甲型肝炎：主要通過病人糞便污染水源，食物傳播 ? 乙型肝炎：主要通過血液及血液
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