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【正文】 健 康 四 大 基 石 高 尚 道 德 情 操 良 好 科 學(xué) 素 質(zhì) 好心情 好心：愛心、善心、真心。因此，友情、親情和愛情是一劑心靈 的良藥，對健康至關(guān)重要。 慢性病的形式為何越來越嚴峻了？ 無知無為：病于無知，死于無知。 健康需要管理 1986年，世界衛(wèi)生組織首屆 健康促進大會指出：“健康是每天 生活的資源，并非生活的目的。 拓展享用生命包括： 數(shù)量上的拓展 ——延長壽命； 質(zhì)量上的拓展 ——就是活得更 好、活得更健康、活得更長。 二、找到方法 認清現(xiàn)實； 明白你所需求的是什么； 如何有的放矢： A、應(yīng)該對自己的健康資產(chǎn)心中有數(shù)； B、要明白你身上有多少健康負債危險因子； C、要個性化地設(shè)計你的健康投資重點。 健康投資不是一個任務(wù)、一項工作，而是生活的 需要。 ” 老年人以長走最佳，應(yīng)注意 量力而行，循序漸進，持之以恒， 注
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