《戒毒脫癮心理學(xué)》ppt課件-預(yù)覽頁
【正文】 會(huì)不會(huì)下雨、刮風(fēng)、地震、鬧災(zāi) …… 人的煩惱就是來自于 ： 忘了自己的事， 愛管別人的事， 擔(dān)心老天爺?shù)氖?…… 要輕松自在其實(shí)很簡(jiǎn)單： 處理好自己的事， 少管別人的事， 不操心老天爺?shù)氖?。既要往上比積極進(jìn)取，又要往下比知足常樂。 －楊獻(xiàn)珍 ? 事物既是一分為二的又是合二為一的 。 ? ? 尋人啟示 現(xiàn)尋找好朋友 （你的姓名）。 工作坊要求 ? 學(xué)員互動(dòng) ? 講練結(jié)合 ? 聯(lián)系實(shí)際 ? 注重實(shí)效 角色扮演 增強(qiáng)與毒品做斗爭(zhēng)的體驗(yàn) 一、心理劇的定義 心理劇是一種團(tuán)體治療方式，通過戲劇行動(dòng)，當(dāng)事人將存在的心理問題帶到現(xiàn)實(shí)情境中，通過分享、支持與接納創(chuàng)造一個(gè)可控環(huán)境，以釋放情緒，使其心理自我調(diào)整的功能運(yùn)作并優(yōu)化。 鏡子技術(shù) ? 將一把空椅子放在舞臺(tái)中間，把空椅子想象成為他想與之互動(dòng)的對(duì)象，展開對(duì)話，這樣空椅子就具有了輔角的功能。 ? 建立一種鼓勵(lì)自發(fā)產(chǎn)生的氛圍所具有的必要條件包括： ? ①建立一種信任感和安全感； ? ②在規(guī)則上允許非理性和直覺表現(xiàn)的出現(xiàn)；③一些對(duì)假定距離的感受，假定距離是游戲的要素之一； ? ④一種冒險(xiǎn)性的和對(duì)新事物探索性的行動(dòng) 行為訓(xùn)練法 當(dāng)我們遇到不高興、不愉快、不順心的事時(shí)，怎樣才能使自己有個(gè) 好心情？ 請(qǐng)按動(dòng)快樂按鈕 …… 心情一亮的 個(gè) 按 鈕 3 助人 6 不苛求完美 7 有氧運(yùn)動(dòng) 深呼吸 1 2 笑一笑 4 想象放松 9 聽音樂 10 曬太陽、理發(fā) 5 宣泄 8 玩喜歡的項(xiàng)目 深呼吸 1 深呼吸放松法 第一步：先吸氣 ， 記住不是用胸腔吸氣 ，那樣是比較表淺 、 急促 ， 應(yīng)該用腹部吸氣 ， 才能深沉 、 飽滿 。 在呼氣的時(shí)候要注意體會(huì)腹部的感覺 。 ? 在腦海中慢慢地想象一副很美、很安靜的畫面，感受它，漸漸地把思想從壓力和煩惱中解放出
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