《時間管理與壓力減排》南澳大學現(xiàn)代管理技能培訓講義-預覽頁
【正文】 劃 。 18 二、時間管理的理論與方法 ? 一般文件只看一次 ? 閱讀技巧 —— 30％花在閱讀上 ? 閱讀前 —— 選擇材料（ 1分鐘 200頁）；閱讀 —— 改進閱讀速度（ 1分鐘 500字） ? 文件 —— What,Who,When ? What—— 該不該看，只看一次； Who—— 該誰看，交給誰辦；When—— 何時完成，確定時限。 20 二、時間管理的理論與方法 ? 必要的時間管理利器 ? 定時器 ? 電話 /fax/ ? 小型收、錄、放音機 ? 小型攝影機器（ Digital） ? 小型影印機 ? 小型電腦（ PDA) ? 私人飛機 21 二、時間管理的理論與方法 ? 名片式的小卡片 ?把 Idea寫下來 —— 實現(xiàn)第一步 ? 養(yǎng)成習慣 ? 分類整理 ?把腦中的 Idea請出來入睡。 24 二、時間管理的理論與方法 ? 舍棄完美主義 ?有勝于無。 ? 害怕冒犯某人 —— 想好接口 26 二、時間管理的理論與方法 ? 休息是為了走更多的路 ?保持高效率工作 ?適當?shù)乃?8， 6， 4 ? 愛迪生 4小時 ? 拿破侖 3小時 ? 長頸鹿 ?午睡 30分鐘 27 二、時間管理的理論與方法 ? 打著燈籠找對人 ? 找正確的人做事 ? 容易達成共識 ? 找對先生、太太（企業(yè)家的女婿、媳婦） ? 省一甲子的功力。 ? 自我升級 ? 高職 —— 大專 —— 碩士 —— 博士 ? 留職停薪公費留學。 ?美國總統(tǒng)林肯 ?如何在 30歲以前財務獨立？ ?40歲以前成功？如何活到 100歲？ 31 二、時間管理的理論與方法 ? 把興趣當事業(yè) ?興趣是最好的老師 ?樂在工作 ?第一春： 25－ 50歲 ?第二春： 50－ 75歲 ?第三春： 75－？歲 32 第四講 時間管理與壓力減排 ?第一節(jié) 時間管理 ?第二節(jié) 壓力管理 33 第二節(jié) 壓力管理 ?壓力管理 ?一是針對壓力源造成的問題本身去處理； ?二是處理壓力所造成的反
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