《瑜伽yoga精選》ppt課件-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 心瑜伽教授提升高尚情感的技巧 主要利用唱聲、祈禱和重復(fù)的曼陀羅，能通往情感的能量達(dá)致奉獻(xiàn)。 ? 勞動(dòng)瑜伽 (Karma Yoga) ?愛(ài)心奉獻(xiàn)瑜伽 (Bhakti Yoga)： ?智能瑜伽 (Jnana Yoga) ?王者瑜伽 (Raja Yoga)： 勞動(dòng)瑜伽 (Karma Yoga) ，又名業(yè)報(bào)瑜伽也可以稱為瑜伽的生活法。瑜伽的淵源如此古老久遠(yuǎn)，可以說(shuō)，在有文字記載的歷史開(kāi)始以前，實(shí)際上他早已存在了。人體內(nèi)大小，主要及附屬腺體有五十種，每一種控制一種情緒，諸如：生氣、恐懼、害羞 ﹍ 等等，故此箴言之意即是以練習(xí)瑜伽，來(lái)使人的意識(shí)控制情緒。有四個(gè)字 ,Yoga 瑜伽 。瑜伽的淵源如此古老久遠(yuǎn)，可以說(shuō)有文字記載的歷史開(kāi)始以前，實(shí)際上它早已存在了。 瑜伽 ’ Yoga’ 這是從印度梵語(yǔ) yug 或 yuj，解譯為一致或結(jié)合。 Yoga 瑜伽 (Yoga) 起源于印度，是古代印度哲學(xué)中的一派?，F(xiàn)在一般講瑜伽，是指練功方法，用來(lái)增進(jìn)人們的身體、心智和精神的健康。瑜伽不是宗教，不論是佛教徒、猶太教徒、基督徒、印度教徒、回教徒或者無(wú)神論者，都可以練習(xí)瑜伽。內(nèi)有一梵語(yǔ)箴言 ： Yoga Cittavrtti Nirodha。 Nirodha，控制。因此，也許是至為古老的東方修煉原則和方法，即 瑜伽 ，竟然在西方牢牢站穩(wěn)了腳跟，這就是令人感到驚奇的了。 瑜伽有不同的路徑，各路徑適合不同氣質(zhì)或生活方式。 愛(ài)心奉獻(xiàn)瑜伽 (Bhakti Yoga)： 集愛(ài)心的結(jié)合。 「曼陀」是梵語(yǔ)，「曼」的意思是「心意」，「陀」的意思是「使自由」。智能瑜伽是瑜伽四大類(lèi)中最深?yuàn)W及最困難的路徑，因要求無(wú)窮的決心和智力。哈達(dá)瑜伽的 HATHA 那字是有特別意義。古代的印度人相信，人作為個(gè)體或部分，是有方法與宇宙整體的能量聯(lián)合起來(lái)的。 調(diào)息法 (Pranayamas ): 呼吸的控制和能量的處理 . 執(zhí)持 (Dharana): 注意力的集中以提升生命之氣，冥想前預(yù)備 功。提升生命之氣。當(dāng)身體和感官靜止時(shí)，看似在睡眠，但頭腦亦有警惕，亦像清醒的。 半蓮花坐 Half Lotus Knee Exercises 瑜伽基本動(dòng)作之一，是很多姿勢(shì)的預(yù)備練習(xí)，有助于當(dāng)送雙踝、兩膝和兩腿肌肉。擴(kuò)展胸膛、增進(jìn)深呼吸，從而對(duì)肺部有益。8nBQamp。9nBQamp。8nBPamp。8nBPamp。8nBPamp。8nBQamp。95jxM4jxL4jxL4ixLZ4iwLZ3iwKZ3iwKZ3hwKY3hvKY2hvJY2hvJY2gvJX2guJX1guIX 1fuIX1fuIW1f tIW0ftHW0etHW0etHV0esHV+esGV+dsGU+dsGU+dr GUdrFUcrFT crFT cqFT)c qET)bqES)bqE S)bpES(bFUc rFTcqFT)cqET)bqES)bqES)bpES(bpDS(apDR(apDR(aoD R*aoCR*9oCQ*9nCQ*9nCQamp。8mBP%8mAP%7mAO%7lAO%7lAO$7lzO$6lzN$6kzN!6kzN !6ky N!5kyM!5jyM5jyM5jxM40ftHW0ftHW0etHV0esHV+esGV+esGV+dsGUdrFUcrFU crFTcqFT)cqET)bqET)bqES)bpES(bpDS(apDR(apDR(aoDR*aoCR*9oCQ*9oCQ*9nCQamp。8mBP%8mAP%7mAO%7lAO%7lAO$7lzamp。8nBQamp。9nBQamp。8nBQamp。9nBQamp。9nBQamp。8nBPamp。8nBPamp。9nBQamp。9nC
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