瑜伽yoga精選ppt課件(已修改)
2025-01-30 16:34 本頁面
【正文】 Yoga 瑜伽 (Yoga) 起源于印度，是古代印度哲學(xué)中的一派。瑜伽是梵文詞，意思是自我(atma) 和原始動因 (the original cause) 的結(jié)合 (the union) 或一致 (oneness)。從廣義講，瑜伽是哲學(xué)，從狹義講瑜伽是一種精神和肉體結(jié)合的運動?，F(xiàn)在一般講瑜伽，是指練功方法，用來增進(jìn)人們的身體、心智和精神的健康。 瑜伽 ’ Yoga’ 這是從印度梵語 yug 或 yuj，解譯為一致或結(jié)合。以不同的瑜伽修煉方法作為自已日常生活的部份而奉行不渝：道德，忘我的動作 ,隱定的頭腦，宗教性的責(zé)任，無欲無求，冥想和宇宙的自然和創(chuàng)造。瑜伽是一種生活方式，綜合了對于身體，精神和心靈的教育。瑜伽不是宗教，不論是佛教徒、猶太教徒、基督徒、印度教徒、回教徒或者無神論者，都可以練習(xí)瑜伽。瑜伽的淵源如此古老久遠(yuǎn)，可以說有文字記載的歷史開始以前，實際上它早已存在了。 瑜伽經(jīng) 估計在兩千多年前柏坦加利 Patanilia將瑜伽系統(tǒng)化，寫成一本 (Yoga Sutra)（ 瑜伽經(jīng)），亦是為人所知的 Ashtanga 瑜伽或八肢瑜伽，是一套輯錄了完整的瑜伽哲學(xué)知識。共有 196套佛經(jīng)。內(nèi)有一梵語箴言 ： Yoga Cittavrtti Nirodha。有四個字 ,Yoga 瑜伽 。 Citta， 意識 。Vrtti， 各種情緒及傾向。 Nirodha，控制。人體內(nèi)大小，主要及附屬腺體有五十種，每一種控制一種情緒，諸如：生氣、恐懼、害羞 ﹍ 等等，故此箴言之意即是以練習(xí)瑜伽，來使人的意識控制情緒。 Patanilia 瑜伽經(jīng)估計是目前最權(quán)威的瑜伽記載文獻(xiàn)，經(jīng)世界各國瑜伽學(xué)校所認(rèn)同的。 可以說，在現(xiàn)代，西方對東方的影響，相對而言，遠(yuǎn)大于東方對西方的影響。因此，也許是至為古老的東方修煉原則和方法，即 瑜伽 ，竟然在西方牢牢站穩(wěn)了腳跟，這就是令人感到驚奇的了。瑜伽的淵源如此古老久遠(yuǎn)，可以說，在有文字記載的歷史開始以前，實際上他早已存在了。 每天都堅持做瑜伽的西方人多達(dá)幾千萬，而他們中有許多人已經(jīng)這樣練了十年、二十年或甚至是四十年之久。從紐約到柏林，人們很難找到一個沒有人教授瑜伽姿勢和瑜伽冥想課程的西方現(xiàn)代化國家。 瑜伽有不同的路徑，各路徑適合不同氣質(zhì)或生活方式。 ? 勞動瑜伽 (Karma Yoga) ?愛心奉獻(xiàn)瑜伽 (Bhakti Yoga)： ?智能瑜伽 (Jnana Yoga) ?王者瑜伽 (Raja Yoga)： 勞動瑜伽 (Karma Yoga) ，又名業(yè)報瑜伽也可以稱為瑜伽的生活法。業(yè)報是指有因必有果，有果必有因，即是說每一個活動都會帶來一個相對的活動反應(yīng)。 集體力或服務(wù)的結(jié)合，包括為他人服務(wù)，為社會服務(wù)或工作而不問獎賞，不問收獲及報酬的體系。 愛心奉獻(xiàn)瑜伽 (Bhakti Yoga)： 集愛心的結(jié)合。愛心瑜伽教授提升高尚情感的技巧 主要利用唱聲、祈禱和重復(fù)的曼陀羅，能通往情感的能量達(dá)致奉獻(xiàn)。用這種方法使生氣、憎恨和妒忌能夠轉(zhuǎn)化往正確的方向。曼陀羅 可以大聲地哼或沉思不作聲。 「曼陀」是梵語，「曼」的意思是「心意」，「陀」的意思是「使自由」。\(音 Om 或 Aum )，神圣的符號，一個表現(xiàn)上帝或絕對的，也是宇宙的聲音， \是曼陀羅中最基本的梵音。 智能瑜伽 (Jnana Yoga)：集學(xué)習(xí)知識的結(jié)合。這一種瑜伽適合一些追求知識，要了解生命、知覺的奧秘的人。智能瑜伽是瑜伽四大類中最深奧及最困難的路徑，因要求無窮的決心和智力。
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