大學生畢業(yè)論文健美操對女大學生心肺功能的影響-預覽頁
【正文】 versity Abstract Objective: To investigate the effect of aerobics on female college students39。揚州大學本科生畢業(yè)論文 1 健美操對女大學生心肺功能的影響 摘 要 目的 ：探討健美操鍛煉 對 女大學生心肺功能的影響。 結(jié)論 ：健美操運動 可以顯著提高 女大學生的心肺功能。它以其自身固有的價值和魅力，風靡世界，深受廣大青年學生及群眾的喜愛。一般情況見表 1。 健美操專項組 12 22177。 測試方法 的測定 應用日本 chest公司 HI— 101肺功能儀，分別測定了 VC（肺活量）、 TV（ VC測量前平均靜息通氣量）、 ERV（超過靜息呼氣的最大呼氣體積）、 TRV（超過靜息吸氣的最大吸氣體積）、 FVC（用力呼氣的肺活量）、 （第一個 1 秒鐘內(nèi)的用力呼氣量）、FVC1%（ *100）、 FEV25（ 75%FVC時的用力呼氣流量）、 FEV50（ 50%FVC時的用力呼氣流量）、 FEV75（ 25%FVC 時的用力呼氣流量）、 PEF（最大呼氣 流量）、MVV（一分鐘最大呼氣量）。 數(shù)的測定 受試者站在臺階前方，按節(jié)拍器的節(jié)律做上、下臺階瀕率 30 次 /min。 然后根據(jù)表 2，對每位受試者的心臟功能進行評分。而 VC、 MVV顯著性 地升高 （ P） 。 177。 177。 177。 177。 心功能得分 177。呼吸過程包括外呼吸（肺通氣和肺換氣）、氣體運輸和內(nèi)呼吸（組織細胞呼吸）。成年男子平均為 5000ml 左右，女子約為 3500ml。在潮氣量之外再呼出的氣體量稱為補呼氣量，約為 1000ml 左右。 然而，有氧健美操運動對機體潮氣量、補吸氣量和補呼氣量的影響，目前尚未見到研究報道。肺活量成年男子約為 3000— 4000ml，女子約為 2500— 3500ml。在病理情況下，肺組織損害，如肺結(jié)核、肺纖維化、肺不張或肺葉切除達一定程度時，都可能伴有不同程度的肺活量減?。患怪笸?、胸膜增厚、滲出性胸膜炎或氣胸等，肺擴張受限，也都可使肺活量減小。正常成人第 1秒為 83%，第 2秒為 96%，第 3秒為 99%。宋文利等對 2467 名大眾健美操愛好者近兩年的跟蹤測試發(fā)現(xiàn) ， 有氧健美操能有效地提高受試者的肺活量 [4]。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，健美操專項組女大學生的肺活量顯著高于對照組（ P=） 。 而時間肺活量兩組之間沒有顯著性差異，可能是 健美操專項組和對照組的女大學生 的氣道良好，沒有阻塞現(xiàn)象。 肺通氣量的大小由呼吸深度和呼吸頻率來決定。如劇烈運動時，呼吸頻率可增至 40— 60 次 /min，呼吸深度增至 3000ml 左右，肺通氣量可超過150L/min。 因此， 長期堅持揚州大學本科生畢業(yè)論文 7 健美操鍛煉可 能 增強非組織彈性和胸廓的彈性，增大呼吸肌力量，使得最大通氣量升高，呼吸儲備力加大。目前 ， 目前評價心血管功能的指標有很多，如每搏輸出量、射血分數(shù)、每分心輸出量、心指數(shù)、心臟的做 功量、血壓等。趙光對 52名女大學生的研究發(fā)現(xiàn) ， 38周的有氧健美操鍛煉后 ， 受試者安靜時心率明顯下降 ， 每搏量和心輸出量明顯提高 ， 最高心率下降 ， PWC170值明顯提 高 [7]。安靜時心率降低可能是由于運動引起心迷走神經(jīng)緊張性增強 ， 最大心率的降低可能與心肌乙酰膽堿 （ Ach） 、乙酰膽堿轉(zhuǎn)移酶活性增加 ， β腎上腺能受體量減少 ， 循環(huán)中兒茶酚胺含量增加以及中樞神經(jīng)系統(tǒng)整合能力變化有關(guān)。因此 ， 對運動員 ， 特別是耐力項目運動員的 心血管 機能檢查 ， 比較常用的方法有臺階試驗、跑臺試驗和自行車測功儀試驗。 因此，臺階試驗是讓受試者承受一定的定量負荷后 ，根據(jù)恢復期的心率不同變化 ， 評定受試者心血管系統(tǒng)機能狀況。不同年齡 ，性別的人由于身體狀況 ， 內(nèi)臟機能特點不同 ， 宜選用不同的負荷 ， 試驗中的運動負荷由臺階高度、運動時間和頻率組成。 5 結(jié)論 ① 健美操專項的女大學生 TV、 IRV、 ERV、 FVC、 RR 與對照組相比，沒有顯著性差異，但是 VC 和 MVV顯著高于對照組，從而說明長期的健美操運動可以顯著提高女大學生的肺臟功能。 健美操鍛煉對青年人形體的改變是其他運動項目無法媲美的 ， 長期堅持健美操鍛煉有助于改善大學生身體形態(tài) ， 保持健美體型 ， 并揚州大學本科生畢業(yè)論文 9 能提高大學生心血管機能和呼吸機能 ， 增強大學生的體質(zhì)和運動能力。 因此 ， 健美操極有推廣、普及、開展的必要 。感謝在此期間，對我生活、學習等方面給予照顧理解的同學和朋友。 5. 穆魁津，林友華等。山東體育科技， 1997， 2（ 6）： 6769. 7. 李
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