20xx年醫(yī)學專題—打籃球帶來的幾種損傷-全文預覽
【正文】 原理踝關節(jié)是由脛腓骨的下端關節(jié)面與距骨上部的關節(jié)面而構成，內側有堅韌的三角韌帶、外側有距腓前韌帶、后韌帶和跟腱韌帶，力量較弱，（踝關節(jié)內側的三角韌帶力量強于外側的距腓前韌帶力量，限制了腳迅速外翻的能力，使內翻的牽制力較弱。 ②以此姿勢靜止3秒，再慢慢放下腳跟。 每日以進行加20~30次左右為基準?；蛘咭蕴弁磦鹊哪_為重點來進行亦可。 ②盡量伸直腳尖。為了保護膝羞，就必須平衡鍛煉這個容易衰弱的大腿四頭肌和下腿三頭肌。 膝蓋的活動，是和大腿四頭肌、腿后腱肌、下腿三頭肌的三種類肌肉有關系。 能夠輕松進行這項運動20次左右后。坐在椅子上抬腳運動能夠輕松進行這項運動后，可在腳踝上帶上1KG左右的重物。 ①仰臥，伸直雙腳。①坐下，伸直疼痛側的腳，反側的腿輕輕立起放松，以兩手拇指輕輕將膝蓋骨向下壓。禁止使用粗暴動作。預防方法：（1） 充分作好準備活動，使膝關節(jié)運動靈活而協(xié)調，使韌帶、肌肉充分伸展，加大柔韌性。時間長了，大腿肌肉萎縮，周徑變細。病程長者，股四頭肌會逐漸萎縮，絞鎖癥狀；急性受傷時，有關節(jié)囊內壁滑膜損傷，引起關節(jié)內出血、滲液。同理，如該時股骨下端驟然外旋、伸直，外側半月板也可發(fā)生破裂。受傷者還要加強膝關節(jié)肌群力量的練習。（簡易版）在急起、急停、突然改變運動方向或路線時，膝關節(jié)屈曲，小腿突然外展外旋，或者足及小腿固定、大腿突然外展，使內側副韌帶本身纖維過度牽扯可部分斷裂，嚴重時合并發(fā)生半月板撕裂。150176。打籃球帶來的幾種損傷 及相應的預防和處理方法膝關節(jié)韌帶損傷有急性和慢性兩種。從力學的角度觀察，籃球運動中許多動作要求膝角在130176。另膝關節(jié)內扣時的發(fā)力，不是沿著股骨、髕骨、脛骨垂直軸運動，而要折轉一定的角度作用于地面，髕骨就要有一定的橫動距離，使髕骨與股骨之間產生不合槽的扭轉，久而久之，使軟骨某一部分發(fā)生病灶,造成軟骨變質甚至壞死,形成髕骨勞損。膝關節(jié)韌帶損傷的處理方法在膝關節(jié)受傷后，要及時用冰袋冷敷，一天以后可采用中藥外敷，熱敷和按摩等，在傷后配合局部治療的同時還要進行康復治療。當膝關節(jié)處于屈曲而脛骨固定時，股骨下端由于外力驟然過度旋內、伸直，可導致內側半月板撕裂。行走可，但乏力，上下樓梯時尤為明
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