【正文】 返點(diǎn)，背對(duì)背用手勾著，橫著走到折返點(diǎn)再回來換下一組，以最快小隊(duì)為獲勝。人肉戰(zhàn)車小隊(duì)分好後排成一排，第一位先踫下第二位滾過去後趴下依此類推，全部滾完第一位可起來繼續(xù)滾，可比最先滾完所有人趴著或整隊(duì)最先滾到終點(diǎn)。老漢推車設(shè)一折返點(diǎn)，兩人為一組，一人在前用手撐地，一人在後用手抓住前一人的腳，猶如推車，至折返點(diǎn)返回，換下一組。每個(gè)人必須記得他人的動(dòng)物名。，一一的走到每個(gè)面前，他可叫任何一個(gè)動(dòng)物，被叫到的動(dòng)物必須站起來跟著他走。不能接自己拋出的球和避免相互沖撞，在本游戲中現(xiàn)得尤為重要。天（時(shí)間）：在時(shí)間上盡量安排在培訓(xùn)過程前半程，學(xué)員之間還沒有完全熟悉，已經(jīng)有一定程度的了解。五、注意事項(xiàng) 接球時(shí)，同時(shí)要注意其它成員的行動(dòng)，以免發(fā)生相撞。游戲分享討論題目：（1）在此活動(dòng)中，你覺得印象最深刻的是哪一個(gè)階段？為什么？（2）當(dāng)你接到球或漏接了，你有什么感覺？為什么？（3）當(dāng)球越來越多時(shí)，你有什么感受？你會(huì)如何配合團(tuán)體成員共同達(dá)成目標(biāo)呢？（4）團(tuán)體進(jìn)行討論時(shí)，你會(huì)主動(dòng)加入討論或當(dāng)旁觀者，為什么呢？（5）在活動(dòng)中，我覺得夠團(tuán)體能達(dá)成任務(wù)最重要的原因是什么？三、游戲規(guī)則：每當(dāng)球一落地，培訓(xùn)師需讓成員共同討論，再重新進(jìn)行下一次的挑戰(zhàn)。培訓(xùn)師再加入2個(gè)球，重復(fù)上述第2步的步驟，直到所有人都接過球，且球不落地（若有一個(gè)落地需重新開始）。規(guī)則同上一次一樣。培訓(xùn)師測量物體的高度。天氣單詞天氣好fine fine ,sunny 少不了 天氣熱 天氣熱 hot hot, 真難受 天氣冷 天氣冷 cold 縮頭把肩聳有風(fēng)的windy 有雨的 rainy 下雪的 snowy 多云的 cloudy 暖和的 warm 涼爽的 cool天氣詞匯真不少，小朋友們要記好。食物單詞cake cake 圓蛋糕，bread bread 干面包。三是“地震”——此時(shí)樹動(dòng),松鼠不動(dòng)。講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。一和二的人做松樹,三做松鼠。同時(shí)要 配音“這下你該滿意了吧”。然后要求隊(duì)友用洞房花燭夜我??這下你該滿意了吧雙手握拳,放在腰間,抬出左腳,膝蓋略彎曲,向前上方 45度伸出,雙拳往回拉。大茶壺活動(dòng)前需要讓隊(duì)員用“詞語結(jié)構(gòu):ABB”形式說一個(gè)詞組。不同在于:男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開,雙手自然前后擺,同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音。,贏者進(jìn)化為鳳凰,輸者退化為雞蛋。游戲期間,每個(gè)人須不斷與別人對(duì)猜,猜贏按照程序晉升一級(jí)。如果有人找不到組織的,游離于組合之外的或者一堆人窩在一塊的,都要請(qǐng)出來接受獎(jiǎng)勵(lì)的。??開心一塊五接下來我們來玩?zhèn)€開心一塊五的游戲 給大家10秒鐘時(shí)間大家圍成一個(gè)圓形，好,我來講解下規(guī)則: 活動(dòng)開始之后我會(huì)要求大家要用小碎步跑起來,在跑的過程中,我會(huì)問大家“今天上班要用零花錢”,你們要整齊的回答我“多少錢”然后我說“一塊五或者是其他的錢數(shù)”這時(shí)你們要在幾秒時(shí)間內(nèi)完成一塊五的組合(這里男生為五毛錢,女生為1快錢),如果有人找不到組織的,游離于組合之外的或者一堆人窩在一塊的,都要請(qǐng)出來接受獎(jiǎng)勵(lì)的?，F(xiàn)在我們升級(jí)了,升到中學(xué)版本 將右手從自己腋下穿過,左右抓住隊(duì)友從腋下穿過的右手。我們先學(xué)初級(jí)的, 口令很簡單:“ 左左右右,前后,前前前” 我們喊左的時(shí)候出左腳,喊右時(shí)我們出右腳,喊前時(shí)向前條,喊后時(shí)向后跳。捏捏你的腰啊,好多的膘啊。請(qǐng)把食指放到隊(duì)友的太陽穴上,揉一揉啊揉一揉(3遍)。我們每遍口令喊三次,動(dòng)作做三次。??1我們接下來要做的熱身活動(dòng)是按摩操,口令我喊什么你們就喊什么,同時(shí)要做相應(yīng)的動(dòng)作。秋來,所有人向右傾。“ 花開花落首先,請(qǐng)大家在10秒鐘時(shí)間內(nèi)手拉手以我為中心,圍成一個(gè)圓形。只聽見教官用他高亢的聲音吼道：“你今天可以倒下，但是明天上了戰(zhàn)場，你倒下就再也回不來了，現(xiàn)在你可以放棄！下一個(gè)項(xiàng)目：5000米負(fù)重跑！” ●情景模擬訓(xùn)練——百變?nèi)松鷷r(shí)空穿梭機(jī)出了問題，只看到顯示屏上不斷跳動(dòng)的場景：職場禮儀、銷售技巧、商戰(zhàn)策略、面試反應(yīng)。靈寶三高 尚華鋒第二篇：0封面——熱身活動(dòng)成都大學(xué)“素拓杯”2010校園聯(lián)合拓展風(fēng)暴成都大學(xué)“素拓杯”2010校園聯(lián)合拓展風(fēng)暴策 劃 方 案主辦單位：成都大學(xué)校團(tuán)委承辦單位：成都大學(xué)素質(zhì)拓展中心協(xié)辦單位：電信學(xué)院素質(zhì)拓展中心成都大學(xué)“素拓杯”2010校園聯(lián)合拓展風(fēng)暴活動(dòng)目錄一、活動(dòng)序言‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥1二、WALK THE LIAN 定向?qū)殹獖Z寶奇兵 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥2（一）活動(dòng)步驟及詳解圖‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥2（二）具體尋寶路線（附件A1）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥3（三）比賽成績表（附件A2）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥4（四）提示設(shè)置（附件A3）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥5三、管理團(tuán)隊(duì)決策訓(xùn)練——特工終結(jié)者 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥8（一）活動(dòng)步驟及詳解圖 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥8（二）A、B、C、D計(jì)劃及終極計(jì)劃‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥9四、挑戰(zhàn)自我與潛能激發(fā)——亮劍行動(dòng)‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥14（一）活動(dòng)步驟及詳解圖 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥14（二）具體項(xiàng)目介紹 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥15五、情景模擬訓(xùn)練——百變?nèi)松?‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥16（一）活動(dòng)步驟及詳解圖 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥17（二）模擬情景項(xiàng)目 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥18（三）職場禮儀（附件D1）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥19（四）銷售技巧（附件D2）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥20（五）評(píng)分細(xì)則（附件D3）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥21六、高效溝通與頒獎(jiǎng)儀式‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥25附件參賽選拔方案（附件1）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥26活動(dòng)時(shí)間安排表（附件2）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥27經(jīng)費(fèi)預(yù)算（附件3）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥28成都大學(xué)“素拓杯”2010校園聯(lián)合拓展風(fēng)暴活動(dòng)序言聯(lián)合拓展活動(dòng)以“穿越時(shí)空”為載體，由各學(xué)院精英組成的隊(duì)員在整個(gè)活動(dòng)中不斷變換角色。各做十次。兩腿交換做蹬自行車動(dòng)作。第一篇：太極拳熱身活動(dòng)太極拳熱身基本功一、頭部運(yùn)動(dòng)：前點(diǎn)后仰（兩個(gè)八拍）左搖右擺（兩個(gè)八拍）左看右看（兩個(gè)八拍）（注意動(dòng)作要慢）二、肩部運(yùn)動(dòng)：肩部極力向前劃圈（順時(shí)針）肩部極力向后劃圈(逆時(shí)針)(注意胳膊放松，由肩部帶動(dòng)雙臂自然走動(dòng))兩肩極力向耳朵靠近（各做兩個(gè)八拍）三、上肢運(yùn)動(dòng)：兩臂放松前后擺動(dòng)兩臂放松左右擺動(dòng)兩臂隨身體左右擺動(dòng)（各做兩個(gè)八拍）（注意用腰部力量帶動(dòng)手臂）四、腰部運(yùn)動(dòng)：兩手十指交叉，反掌向前俯身下按，盡力向下。（各做兩個(gè)八拍注意動(dòng)作要慢）五、髖部運(yùn)動(dòng)：大腿抬至與地面平行，做左右擺動(dòng)，小腿放松，左右腿各做兩個(gè)八拍。六、腳部運(yùn)動(dòng)：兩腳輪換向前踢出后再蹬出，然后左轉(zhuǎn)三圈右轉(zhuǎn)三圈。做二十個(gè)左右?！裉魬?zhàn)自我與潛能激發(fā)——亮劍行動(dòng)故事在一個(gè)軍事訓(xùn)練場地上展開，我們的隊(duì)員們化身為中國特種部隊(duì)，殘酷而獨(dú)特地訓(xùn)練在緊張有序地進(jìn)行著。第三篇：室內(nèi)活動(dòng)熱身游戲站成3隊(duì)面對(duì)大家:“各位隊(duì)友,大家上午或下午好在開始我們得項(xiàng)目之前我們先做下幾個(gè)簡單的熱身活動(dòng)。完成沒有?接下來,我來講解下活動(dòng)的口令和動(dòng)作 春去,所有人向左傾。都清楚了么?好,各位聽我口令??好,大家活動(dòng)開了沒?按摩操隊(duì)伍排成圓形,隊(duì)伍朝一個(gè)方向現(xiàn)在請(qǐng)大家伸出雙手食指,去按住前方隊(duì)友的太陽穴。揉一揉啊揉一揉 把雙手放到前方隊(duì)友的肩上,拍一拍呀拍一拍 ,規(guī)則明白了沒?喊得口令與實(shí)際動(dòng)作是一致的。好現(xiàn)在所有向后轉(zhuǎn),有仇的報(bào)仇有冤的報(bào)冤。捶捶你的背啊,晚上早點(diǎn)睡啊。這個(gè)舞蹈有初中高三個(gè)版本。左左右右,前后,前前前三遍 很好,我們自己掌聲。我