20xx年醫(yī)學(xué)專(zhuān)題—第二章?tīng)I(yíng)養(yǎng)素與運(yùn)動(dòng)(水)-全文預(yù)覽
【正文】 鹽的淡水，進(jìn)入體內(nèi)的水分 不僅不能保留在組織細(xì)胞內(nèi)，反而更容易隨汗液或尿 液排出(p225。 zhǒnɡ)消化液的充分分泌，增進(jìn)食欲，促 進(jìn)消化。,忌吃飯時(shí)多喝水。,第四十頁(yè)，共五十頁(yè)。,睡前少喝、睡后多喝 睡前喝太多的水，會(huì)造成(z224。喝水太快太急會(huì)無(wú)形 中把很多空氣一起吞咽下去，容易引起打嗝或是腹 脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是 腸胃虛弱的人，喝水更應(yīng)該一口一口慢慢喝。含糖飲料會(huì)減慢腸胃道吸收水分的 速度，長(zhǎng)期大量喝飲料，對(duì)人體的新陳代謝會(huì)產(chǎn)生一 定不良影響。,第三十七頁(yè)，共五十頁(yè)。 zo)100攝氏度才能被完全殺死。,第三十五頁(yè)，共五十頁(yè)。,第三十四頁(yè)，共五十頁(yè)。,飲水(yǐnshuǐ)的科學(xué),第三十三頁(yè)，共五十頁(yè)。這些水與金屬管壁及水龍頭金屬腔室會(huì)產(chǎn)生水化 反應(yīng)(fǎny236。,優(yōu)質(zhì)(yōuzh236。,二、硬水好還是軟水好? 鈣鎂離子是人體每天必需(b236。每升水中含有相當(dāng)于10毫克(h225。i chū) 1500毫升,從糞便、呼吸過(guò)程(gu242。),第二十八頁(yè)，共五十頁(yè)。),呼吸蒸發(fā)：約350毫升 跟氣候、基礎(chǔ)代謝、呼吸狀態(tài)、說(shuō)話等有關(guān) 皮膚蒸發(fā)：約500毫升 往往是以不顯性出汗的方式進(jìn)行 糞便排出(p225。ixi232。,體內(nèi)(tǐ n232。o d224。ngy236。如長(zhǎng)期、反復(fù)的嘔吐、腹瀉；大面積慢性滲液；長(zhǎng)期利尿藥使用 （氯噻嗪、利尿酸）,等滲性脫水(tuō shuǐ) 此類(lèi)脫水是水和電解質(zhì)按比例丟失，體液滲透壓不變，臨床上較為常見(jiàn)。根據(jù)水與電解質(zhì)喪失比例不同，可分為三種：,高滲性脫水 以水的丟失為主，電解質(zhì)丟失相對(duì)較少。)生命,第二十二頁(yè)，共五十頁(yè)。,水的特殊(t232。,減肥和美容 餐前飲水可 降低食欲，增加尿量，促進(jìn) 排便，有利于減肥。)運(yùn) 動(dòng)項(xiàng)目出汗甚多，體力消耗很大。有人還用每日飲水2升的方法加速 黃疸的消退，縮短病程。shū)生理功能,第十八頁(yè)，共五十頁(yè)。,預(yù)防癌癥 國(guó)外專(zhuān)家研究認(rèn)為，每日飲水2.5升可 減少致癌物與膀胱內(nèi)壁接觸(jiēch249。由于動(dòng)脈粥樣硬化，管腔狹窄，夜間迷走神(zǒu sh233。早晨由于生理性血 壓升高、動(dòng)脈內(nèi)的斑塊易松動(dòng)脫落、血小板活性增高 等原因，容易誘發(fā)急性心肌梗死(xīn jī ɡěnɡ sǐ)。w233。 同時(shí)水還可滋潤(rùn)身體細(xì)胞，使其經(jīng)常保持濕潤(rùn)狀 態(tài)。oji233。)性強(qiáng)。,① 水比熱高。tǐ)的運(yùn)輸和交 換，代謝產(chǎn)物的運(yùn)輸與排泄起到了極其重要的作用。,第一(d236。)種類(lèi)不同含水量不同,內(nèi)生水：又稱代謝水，約300毫升/天,第十一頁(yè)，共五十頁(yè)。i),外來(lái)水：硬水、軟水(ruǎnshuǐ)、人工水,食物(sh237。i)水分跟哪些因素有關(guān)？,年齡 性別(x236。),細(xì)胞外:20%。ixi232?！?水在生命(shēngm236。li)人類(lèi)健康,第五頁(yè)，共五十頁(yè)。,第三頁(yè)，共五十頁(yè)。m237。,思考(sīkǎo),為什么要提倡多飲水? 不同情況下飲水有區(qū)別嗎？ 平常自己(z236。nkāng),第一頁(yè)，共五十頁(yè)。nkāng)的秘密盡藏在水中,世界著名(zh249。n),世界衛(wèi)生組織WHO調(diào)查發(fā)現(xiàn)： 人類(lèi)疾病80％與水有關(guān)，現(xiàn)代營(yíng) 養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為：飲水質(zhì)量是我們生 活質(zhì)量的重要組成部分。,水污染威脅(wēixi233。n)沈丘縣黃孟營(yíng)村，飲用淮河水，嚴(yán)重污染——水中含有大量的亞硝酸、錳，家家有癌癥、村村有畸形，20~30已婚女性50%不懷孕,河流(h233。n)；辛水所，多疽與痤人；苦水所，多尩與傴人。n d224。i sh249。,體內(nèi)(tǐ n232。,水的分類(lèi)(fēn l232。w249。i)，構(gòu)成人體的內(nèi)環(huán)境。
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