【正文】 慣，在改變自己新的生活習(xí)慣的過程中常常也會(huì)表現(xiàn)出心理的不適應(yīng)。心理適應(yīng)是主體對(duì)環(huán)境變化所做出的一種反應(yīng)，是一個(gè)重建平衡的動(dòng)態(tài)變化過程，其內(nèi)部機(jī)制是同化與順應(yīng)的平衡，其根本目的是達(dá)到或恢復(fù)主客體之間的平衡狀態(tài)。由于生活環(huán)境、人際環(huán)境、學(xué)習(xí)內(nèi)容和方式以及角色地位的變化，一些大學(xué)新生無法在短時(shí)期內(nèi)調(diào)整自己的心態(tài)，在心理適應(yīng)方面出現(xiàn)了一些問題。⑨具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。⑤適度地接受個(gè)人的需要，并具有滿足此種需要的能力。具體標(biāo)準(zhǔn)：心理學(xué)家將心理健康的標(biāo)準(zhǔn)描述為以下幾點(diǎn)： ①有適度的安全感，有自尊心，對(duì)自我的成就有價(jià)值感。了解什么是心理健康，對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)人們的整體健康水平有重要意義。感受身邊的樂趣，以一顆積極樂觀的心善待身邊的每一個(gè)人，善待生命的每一天三、班會(huì)主題：讓心靈曬個(gè)太陽四、活動(dòng)形式：主題班會(huì)五、班會(huì)時(shí)間：待定六、班會(huì)地點(diǎn)：室內(nèi)（教室待定）七、主辦方：班委參與：全體同學(xué)八、班會(huì)主持人：孫旭迪、楊成星。相互了解，增加同學(xué)間的感情，使13班成為一個(gè)團(tuán)結(jié)有愛的集體。各班要注重對(duì)于本班活動(dòng)的宣傳，這也是后期評(píng)比的一項(xiàng)重要依據(jù)。把討論、心理游戲等活動(dòng)融合在一起，動(dòng)靜結(jié)合，相輔相成，效果更好。(2)趣味游戲。二、活動(dòng)日程安排時(shí)間具體活動(dòng) 下發(fā)活動(dòng)通知 中午召開班長和心理委員會(huì)議，具體介紹心理主題班會(huì)的注意事項(xiàng) 各班上交各自活動(dòng)策劃并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行協(xié)調(diào) 晚 各班召開心理主題班會(huì) 各班上交心理主題班會(huì)總結(jié)材料— 獎(jiǎng)項(xiàng)公布備注：若上述時(shí)間發(fā)生變動(dòng)，會(huì)另行通知，以變動(dòng)后的時(shí)間為準(zhǔn)三、活動(dòng)形式心理主題班會(huì)堅(jiān)持互動(dòng)性強(qiáng)、團(tuán)體輔導(dǎo)的原則，各班應(yīng)針對(duì)各自特色設(shè)計(jì)生動(dòng)、有趣的活動(dòng)環(huán)節(jié)，從而使同學(xué)們能夠在歡快的氛圍中實(shí)現(xiàn)對(duì)主題的詮釋和升華。關(guān)注大學(xué)生的心理健康問題，讓同學(xué)們對(duì)心理健康引起足夠重視。如，衛(wèi)生方面，會(huì)后保持教室優(yōu)良的環(huán)境。組織每位同學(xué)都講講班上其他同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)；讓大家都說說關(guān)于“ 珍愛生命，陽光心靈”自己的想法，和生命中那些驚險(xiǎn)的故事，對(duì)于生命的意義又能有新的認(rèn)識(shí)和理解，也知道未來我們應(yīng)該如何走的更好，如何能健康地生活，讓生命，讓心靈永葆青春。讓同學(xué)們在集體中感受到快樂，增強(qiáng)集體觀念。在娛樂中了解個(gè)人性格、交流等方面的優(yōu)勢特點(diǎn)及不足之處。此練習(xí)目的是讓同學(xué)們了解真相是如何變成假象的。游戲階段（1）趣味實(shí)驗(yàn)。視頻觀賞播放幾個(gè)同學(xué)們感興趣的而且與本次活動(dòng)有關(guān)大學(xué)生心理健康視頻。班會(huì)序幕做一個(gè)真心大冒險(xiǎn)游戲，既可以調(diào)動(dòng)同學(xué)們的好奇心，又可以引出本次班會(huì)的主題，使班會(huì)在輕松而愉悅的氛圍中順利進(jìn)行。召開班委會(huì)議制定詳細(xì)計(jì)劃，考慮全面。讓我班同學(xué)能夠進(jìn)一步增進(jìn)對(duì)自我了解、探索自我，解決在成長、學(xué)習(xí)上的諸多困惑，以使同學(xué)們心理健康成長，保障同學(xué)們能夠度過一個(gè)愉悅的大學(xué)生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹立明確奮斗目標(biāo)，進(jìn)而為今后的社會(huì)生活打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。由北京師范大學(xué)心理學(xué)社、心理健康者協(xié)會(huì)倡議，十多所高校響應(yīng)，并經(jīng)北京市團(tuán)委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日。近來大學(xué)生自殺現(xiàn)象屢屢出現(xiàn)，無不扯動(dòng)我們的心弦，讓我們?yōu)橹笸蟆?、第四小組輪流發(fā)言。具體安排如下：，布置會(huì)場（包括黑板上題詞，擺好座位，飲用水到位，其他等），要求同學(xué)提前十分鐘到場前到就座，迎接嘉賓到來。“少年強(qiáng)，則國強(qiáng)；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄于地球，則國雄于地球。只有健康的心理素質(zhì)，加之其他積極因素的相互作用，大學(xué)生成才才有了可靠的內(nèi)在條件，一顆顆人才的新星才有可能升起。采取小組討論發(fā)言、小品等形式緊緊圍繞主題展開活動(dòng)。、第二小組依次將小組討論結(jié)果通過發(fā)言形式向大家展示。（這個(gè)階段非常重要可能會(huì)冷場，反之氣氛熱烈，各小組課根據(jù)各自的發(fā)言稿事先準(zhǔn)備些幾個(gè)問題以調(diào)動(dòng)現(xiàn)場氣氛），歡送嘉賓離席。而且，當(dāng)復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境和激烈的生存競爭成了生命中不能承受之時(shí)，心理健康，這個(gè)迫在眉睫的問題擺在了大家面前。具體安排如下： 一、活動(dòng)背景據(jù)調(diào)查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。感受人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個(gè)人，善待生命的每一天?！彼?、活動(dòng)主題 “珍愛生命,善待自我——繪人生藍(lán)圖，圓青春夢想”五、活動(dòng)形式 主題班會(huì)六、活動(dòng)時(shí)間2014年5月20日七、活動(dòng)地點(diǎn)待定八、參與人員2013級(jí)國貿(mào)5班全體同學(xué)，助班，輔導(dǎo)員九、前期策劃準(zhǔn)備心里聯(lián)絡(luò)員了解同學(xué)們生活學(xué)習(xí)中遇到的疑惑，通過查資料、詢問有關(guān)老師找到解決方法。十、活動(dòng)流程：前期準(zhǔn)備設(shè)計(jì)并篩選活動(dòng)流程，確保同學(xué)們在快樂的同時(shí)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，解決學(xué)習(xí)生活疑惑，做好人