【正文】 先按摩兩腳膀胱經(jīng)的昆侖穴，再按摩膻中穴，心包經(jīng)則從手指尖往上一個穴位一個穴位的按?！担吹年P(guān)鍵是要按下去的這一點一直能通到心臟里面，每一點按下去的時候力往里透，所以要時間長，而不是很重，這樣才能得氣，最好用聽診器放在腹部聽，每一點按下去能聽到聲音就是成功了。壓心包經(jīng)時要配命門穴、昆侖穴、膈俞穴（可以的話白天壓壓腿，就是把腿放在高一點的地方去壓壓，這樣可以拉拉腿上的膀胱經(jīng)，有利于心包經(jīng)的打通），心包經(jīng)的重點在心包經(jīng)別，尤其是膻中穴。我們?nèi)梭w的生命活動都是在水里進行的，每個臟腑的廢液都是運到膀胱里去，然后排出體外，所以五臟六腑的經(jīng)絡(luò)都與膀胱相通，當我們指壓任何一條經(jīng)絡(luò)時，聲音都是路過腹部的，聽起來有的是與腸鳴音類似的，這就需要多壓、多聽才能區(qū)別。當人體的氣血水平不斷上升，人體就會從下坡狀態(tài)往上坡的方向走，有時候需要很久時間，這時候原來下坡的問題會漸漸減少，人體的皮膚會漸漸變得有光澤、小便量會增加等等好的現(xiàn)象。你認真去找，很痛的點就對，不用很用力，但要時間長一點，每個腳跟壓二分鐘，然后平臥，用你的手指壓在兩乳聯(lián)機的正中〈膻中穴〉，靜靜的冥想這一點，十分鐘左右，如果你無法集中你的注意力于這一點，那么你就坐在一個桌子的角上，讓自己的膻中穴（即兩乳聯(lián)機的正中點）頂在桌子尖上（只要頂在那兒有感覺就可以了），人可以趴在桌子上假眠十分鐘。所以老人要敲得少一點。敲膽經(jīng)只是讓你的造血材料多起來，所以多敲少敲無所謂。我們是抓到一個人體健康的方向，不是馬上治療好所有的病，所有的病是由人體決定人體治療，不過都需要時間。人體的經(jīng)絡(luò)壓起來，每個人或一個人的不同階段痛點不一定相同，你找到痛點就慢慢將它們壓通，一定是對的，一時壓不通，也沒有關(guān)系，我們只要抓住人體整體在上升就可以了。身體的保養(yǎng)是長期的，不要推展得太快，尤其是女生，只要能保持收入略大于支出就可以了，當人體的血不斷上升，到一定層次時，人體是要全面改造自己的身體的。血是人體的本，紅血球是人體里的工人，血漿里的物質(zhì)是人體生存的原材料。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上就說︰“凡十一臟，取決于膽也”，敲膽經(jīng)只是用的一個土方法而已，當然也可以用藥來解決，也可以用真空拔罐的方法，那就不會痛了，可以循經(jīng)拔三到四次，也可以滑罐，讓皮膚有一點點紅，不要拔出紅印子，要停候全部退盡，沒有痕跡。二、不是敲的關(guān)系，而是你本身的凝血因子不夠，平時皮膚也易出烏青。膽23:00～01:00 肝01:00～03:00 肺03:00～05:00 大腸05:00～07:00胃07:00～09:00 脾09:00～11:00 心11:00～13:00 小腸13:00～15:00膀胱15:00～17:00 腎17:00～19:00 心包19:00～21:00 三焦21:00～23:00一些不方便壓的時間可以取〈十二對時〉，像肝經(jīng)可以在下午1:00～3:00（即13:00～15:00）去壓。以后再沿心包經(jīng)別、心包經(jīng)一路一點一點指壓下來，所以我的推拿是有點特別，我是坐在那兒慢慢地壓，每次要一個小時以上，但每次有一到二條經(jīng)是重點，其它只是招呼一下，實際上，人體也不會亂彈琴的，它每次一定有一個主要問題，而問題所在的地方就是我們要壓的地方，也一定是最痛的地方，因為那里有積水。心包經(jīng)應(yīng)該是兩邊都要壓，壓時要得氣，不要太快，因為我們是要透過每一點都傳到心包上，使心包上的積液、脂肪逐步排除，讓心臟的搏動力增強，壓時可以在腹部聽，開始可能什么也聽不到，但時間久了或壓了幾次后一定能聽到流水聲，聲音也會由混濁不清到清楚，甚至會很大聲。當心臟有積水時，人體會有心慌的感覺；當心包積水時，人體會有胸悶、心情低下、心脈沉的現(xiàn)象。血生得快雖然好，但是人體修理的幅度也會增大，所以血要上升但不要升得太快。（3）為什么早睡？造血的材料有了，沒有一個人不會造血，因為這也是人體的本能，每個媽媽給孩子的血的多少是不同的，但肯定是不會夠的，從孩子生長發(fā)育到以后的生存，血都是人體不可缺少的，每個想要健康的人都應(yīng)該關(guān)心自己人體的血有多少，雖然現(xiàn)下醫(yī)學界沒有血的總量的檢測方法，但每個中醫(yī)都能用望診采證的方法告訴你，你的狀態(tài)是好還是不好，你的氣血是夠還是不夠。無論肺虛、肺實，最大的傷害是金克木，造成孩子們膽汁分泌不良，并因此而造成其它的傷害。與風寒搏斗是每個地球村的人都會遇到的問題，也是人類能在地球村生存的條件之一。人體的心、肝、肺、脾、腎……每一個臟腑都各司其職，哪一個臟、哪一個腑不重要，按我們的想法應(yīng)該是心臟第一，為什么把膽囊提到那么高的位置？想通了也就理解了。血的上升是斜坡狀的，上升再慢，只要是上升，血就會多起來。所謂根據(jù)也就是人體哪兒不舒服，是哪個臟腑的問題，就重點壓那條經(jīng)絡(luò)。用手指一點一點地循經(jīng)壓經(jīng)絡(luò)。（2）為什么敲膽經(jīng)？經(jīng)絡(luò)是人體各個臟器的通道，每個臟腑有自己的一定的通道，當哪個臟腑有問題的時候，那個臟腑的通道一定有阻塞現(xiàn)象。因為人體的有意識的自修理，它只修一個臟腑的一半，另一半要等另外的時間才會修?！钡?頁一式三招的原理和功法所謂一式,就是指壓,所謂三招,就是早睡早起,、原理（1）人為什么會生??？人體生病絕大部分是在三個狀態(tài)下，一是下坡狀態(tài)，二是上坡狀態(tài)，三是有情緒乾擾狀態(tài)?！庇芯湓捳f：不可汗出當風，意即出汗時不可吹到風?！昂芏嗳艘簧【统愿忻八?，結(jié)果把風寒壓到肺，肺有寒氣，造成便秘或拉肚子，營養(yǎng)吸收便不夠。身旁的朋友見了，知道她自己推拿后，便要求她幫忙?！拔肄D(zhuǎn)念一想，不如就用筷子吧！我用筷子頂著膻中穴位（即雙乳頭的中間），血管的氣就通了。后來，她便想自己鉆研中醫(yī)自救。我問是否可處方，醫(yī)師說吃了再說。那時社會形勢動蕩，醫(yī)師也不安逸的做工。她想要保守的療法，醫(yī)生直言沒有。問醫(yī)生，醫(yī)生說胃里有腸的細胞，我還是不懂，醫(yī)生很不客氣地說：胃癌懂了沒？聽到這樣的結(jié)果，我的心馬上沉了下去。40歲時，她終于生下一個兒子，這原本是非常興奮的事，但她卻發(fā)現(xiàn)自己的胃不舒服?！稗D(zhuǎn)方之后，我的情況便慢慢好轉(zhuǎn)起來。后來，她遇到一個老中醫(yī)，診斷是膽有問題?！拔揖推疵赝掳?！吐出大口大口的水。二十多年過去了，她沒再做檢查，也不曾踏足醫(yī)院，健康地活著。做了胃檢，竟被醫(yī)生告知患上腸上皮化生細胞低分化，即胃癌。長期從事臨床護理、護理教育、護理管理工作。面對接踵而至的鮮花，她總是平靜地說：“這是我應(yīng)該做的工作，這些鮮花應(yīng)該和我合作過的學生、家長和老師一起分享，是老師們的幫助和呵護使我快速成長，是孩子們的童真童趣給了我靈感，是家長的鼎力支持給了我力量。2005年10月，在溫州市優(yōu)秀班主任培訓班做主題發(fā)言；至今有四次為縣中小學（幼教）新教師和班主任培訓班做班主任專題講座。為此，鮮花和榮譽頻頻而至：歷年來，她相繼被評為縣、市級優(yōu)秀班主任，2003年5月被評為全國優(yōu)秀少先隊中隊輔導員，所帶中隊被評為全國優(yōu)秀少先隊中隊，2007年9月獲得了溫州市第二屆名班主任的榮譽稱號。在這23年的教學生涯里，她用生命的本色書寫著一名班主任的人生真諦：在順境中不驕不躁，百倍努力地辛勤工作；在逆境中無怨無悔，踏踏實實地默默奉獻。特點陳玉琴老師是中國傳統(tǒng)文化中醫(yī)學分支之民間集大成者，她立足中國傳統(tǒng)文化，從中醫(yī)傳統(tǒng)文化中體會和總結(jié)出一套獨特的人體邏輯，并用這套邏輯，加上推拿的治療手法，自創(chuàng)循環(huán)指壓膽經(jīng)健康療法，得到廣大患者之好評。第一篇：中醫(yī)大師陳玉琴健康養(yǎng)生講座大全中醫(yī)大師陳玉琴健康養(yǎng)生講座大全中醫(yī)大師陳玉琴健康養(yǎng)生講座大全[網(wǎng)評]編輯：日期：20081204 10:26《陳玉琴百度百科》內(nèi)容一、陳玉琴 中醫(yī)保健專家陳玉琴，中醫(yī)保健專家，“循經(jīng)指壓健康療法”的創(chuàng)始者。后逐步為旁人治病，并創(chuàng)立了一套獨特的敲經(jīng)理論，以此惠及眾多疑難雜癥患者，使其康復，被人譽為“一招三式闖江湖”。相關(guān)講座健康應(yīng)該由自己把握(2007年第20場 總第157場)女性疾病的防治與保健(2007年第34場 總第171場)解析循環(huán)指壓法(2008年第18場 總第264場)老年疾病的預防(2008年第59場 總第305場)有關(guān)文章健康可以自己把握經(jīng)常敲膽經(jīng)可以幫助造血管理好情緒指壓來養(yǎng)生陳玉琴解析循環(huán)指壓法人體經(jīng)絡(luò)圖二、陳玉琴 洞頭實驗小學教師陳玉琴是縣實驗小學一位優(yōu)秀的班主任和語文教師，投身教育23個春秋，連續(xù)擔任班主任23年。在實踐中，以真誠呵護學生，以愛心培育學生，充分承認學生的個體差異，因材施教，轉(zhuǎn)化后進生，使學生在個體發(fā)展的軌道上展現(xiàn)自我，塑造自我，使一個個“小不點”茁壯成長，并形成了鮮明的班級管理特色。2000年9月，她主動請纓，赴洞頭縣錢江電視希望小學(霓北小學)支教，積極為該校教師上語文和班隊示范課，做班主任工作經(jīng)驗介紹，并積極指導青年教師，與之結(jié)對。近幾年來，積極承擔并完成了《思品與班隊課有機結(jié)合》、《小學生自讀方法養(yǎng)成入格訓練》等省、市級課題研究，并結(jié)出碩果，其中《疑議與主體積極性激發(fā)的策略》在市教育學會論文評比中獲二等獎，并在教育部“十五”規(guī)劃課題“小學語文學會學習”教學觀摩會上交流； 《培養(yǎng)低年級學生語文學習興趣的策略探究》 獲《東方教育》二等獎；《花兒為什么這樣紅？》、《經(jīng)營詩意課堂，優(yōu)化語文教學》等論文在市級論文評比中獲獎。連任四川省護理學會院內(nèi)感染護理專業(yè)委員會副主任委員、四川省護理學會理事會理事、南充市護理學會常務(wù)理事、《川北醫(yī)學院學報》編委，副主編人民軍醫(yī)出版社出版《重癥監(jiān)護技術(shù)》教材，《外科護理學》精品課程負責人及主講教師。中醫(yī)大師陳玉琴健康養(yǎng)生講座大全目錄第01頁：陳玉琴的故事第02頁：一式三招的原理和功法第03頁： 敲膽經(jīng)和壓心包經(jīng)的注意事項第04頁：怎樣觀察人體的氣血狀況第05頁：循經(jīng)指壓法第06頁：五官科相關(guān)的問題第07頁：近視與遠視第08頁：內(nèi)科相關(guān)的問題第09頁：糖尿病第10頁：股骨頭壞死第11頁：晚期肝癌第12頁：高血壓第13頁：血脂高第14頁：尿毒癥第15頁：大三陽、小三陽第16頁：外科相關(guān)的問題第17頁：皮膚科第18頁：婦科相關(guān)的問題第19頁：其它第20頁：晚上夢多第21頁：夜里常醒第22頁：幻聽第23頁：減肥相關(guān)的問題第24頁：腋下脹痛第25頁：愛出汗（自汗）第26頁：從指甲看健康第27頁：人體氣血上升后如何第28頁：陳玉琴的健康觀第29頁：陳玉琴談望診第30頁：經(jīng)絡(luò)和穴位問題第31頁：小秘方第1頁陳玉琴的故事【】 本文,是從網(wǎng)上整理的陳玉琴養(yǎng)生之道的文字版,最全最詳細的陳玉琴養(yǎng)生資料,，覺得胃不舒服。她說，那時兒子是她最大的力量，再辛苦她都要活下去。有次朋友硬要請她吃冰淇淋，盛情難卻，她吃了后有苦自知?！蹦懛e沙患胃炎那時她看了中西醫(yī)，被告知是六脈俱虛，身體虛弱，西醫(yī)則讓她服食胃藥，但情況并不見好轉(zhuǎn)。醫(yī)生無話可說，同意轉(zhuǎn)方，這件事也讓她開始不相信西醫(yī)。可是，沒想到更坎坷的路途還在后頭。“腸上皮化生細胞低分化，我根本不明白是甚么。醫(yī)生建議開刀再做放化療，否則需每3個月胃檢追蹤?！彼催^中醫(yī)，但沒有遇到好的中醫(yī)師。再復診，說了沒有效，醫(yī)師開給2號方?！眱鹤邮顷愑袂偃康牧α?，她一定要想辦法?！碧幏叫胁煌?，她轉(zhuǎn)換針灸，要針要灸要拔罐，可是買了器具，卻針不下去?！彼木耖_始好轉(zhuǎn)，走路也比較輕了。不過，現(xiàn)代人身子孱弱，很大的因素與感冒藥有關(guān)?！按驀娞?、流鼻水、少許發(fā)燒和水泄都是身體自衛(wèi)、祛風寒的一種方式，過了身體便會康復。若吃感冒藥壓下去肺，結(jié)果是肺太旺，膽汁分泌不夠，因而影響孩子的成長。而且這時候因為是人體有意識的自修理，所以有一個很大的特點，那就是無論它在修理哪一個臟腑，一定只有這個臟腑的一半的經(jīng)絡(luò)會痛或有積水。正常情況下，手背大腸經(jīng)路過的地方熱，那么小腸經(jīng)路過的地方與小腿胃經(jīng)路過的地方就都不會有熱的感覺。一套經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)圖，一套真空拔罐器，一雙手。然后根據(jù)人體的不同情況去壓。隨著人體總血流量的步步上升，經(jīng)絡(luò)就能一點一點疏通，人體的氣機也就一步一步上升，它們是互為因果的。敲膽經(jīng)這么一件小事，一個小小的動作，既不需要花錢，也用不了幾分鐘，為什么有那么大的功效，因為它是人體健康的保證，《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講︰“凡十一臟，取決于膽也”。所有的孩子出生時，除非有先天性缺陷，他們的五臟六腑應(yīng)該都是可以的，就像出廠的成品一樣是合格品，而出生后他們生活的環(huán)境是在地球上，是人類的老家，在地球上會遇到的問題應(yīng)該說也是老問題，每個人類的后代都應(yīng)該有能力應(yīng)付，為什么有的孩子會有一大堆問題解決不了，人不是都有本能的嗎？理由只有一個，那就是孩子出生后遇到風寒問題時，家長處理不當，甚至是剛出生時醫(yī)院里處理不當。肺實的孩子，皮膚就白，便秘嚴重，口干缺津，晚上睡得晚；肺虛的孩子皮膚就越來越黑，小便少，形體瘦小，不易入睡等。事實上也真的很有用。你是幾點上床睡覺？有沒有在造血時段內(nèi)（人體的造血時間是天黑以后到1:40分以前）？說早睡也不一定是說每個人都要9點鐘就去睡覺，對年輕人來說、對血氣沒少到一定程度的人來說10半到11點，保持收入略大于支出就好，這樣的話人體每周就有14個小時左右可以造血。所以抓這二條經(jīng)絡(luò)的通暢是非常重要的。二、敲膽經(jīng)和按壓心包經(jīng)的方法敲膽經(jīng)只要平坐，將一條腿擱在另一條腿上面，用自己的拳頭從屁股開始敲，沿大腿外側(cè)一直敲到膝蓋，反之也是如此，每條腿每天敲兩分鐘左右就夠了，敲的時間沒有關(guān)系，因為目的只是刺激膽經(jīng)，使它的膽汁分泌好一點，讓人體吃下去的食物得到最好的吸收，為人體造血準備足夠的材料?？梢韵冗x一些穴位來做，如膻中穴（是心包的募穴，在心包經(jīng)別上）、天池穴、曲澤穴、內(nèi)關(guān)穴、大陵穴、勞宮穴。為了療效好可以配合一點時間，人體的血在不同時間是進不同臟腑的，在血流注的時間里壓更好。一般不會敲出烏青來的，敲出烏青有兩種情況，一、可能是太重了，等烏青退盡了再敲，每天每條腿只要二分鐘，有時候忘記了也沒有關(guān)系，用不著太認真。敲膽經(jīng)，剛開始敲的部位有酸痛感是對的，其實你先不敲，用手去摸摸看，也摸摸其它地方，你就知道本來就是酸痛的，那是因為人體本身就在努力打通膽經(jīng)這個通道，人體知道要想自己身體走向健康，首先要治膽。月經(jīng)來時可以少敲或不敲。因為血升得快，人體的調(diào)動幅度也會跟著快，要有一個穩(wěn)定的生態(tài)環(huán)境，不讓自己走下坡路，如果一定要下