【正文】 時(shí)不斷超越自己產(chǎn)生自信心，不要在意考試 成績。如果你在學(xué)習(xí)過程中不斷的超越自己，不斷的產(chǎn)生自信 一段時(shí)間后，超越他人后，心，一段時(shí)間后，你必能超越與你同等實(shí)力的他人。在長期的學(xué)習(xí)過程中，當(dāng)你受到挫折感到悲觀失望時(shí)，自信心會(huì)使你重新燃起斗 志 ； 當(dāng)你感到孤獨(dú)、焦躁時(shí)，自信心使你平靜下來。這是因?yàn)榍罢咂綍r(shí)不注重自信心 的產(chǎn)生，到了需要時(shí)得不到想要的自信心。 ： 高水平的喚起可導(dǎo)致人們經(jīng)歷焦慮與緊張，并降低自我效能感。班杜拉認(rèn)為，決定自我效能感的四個(gè)主要因素： 班杜拉認(rèn)為，在某一情境下，決定自我效能感的四個(gè)主要因素 ： ：效能期望主要取決于過去發(fā)生了什么 ；以前的成功導(dǎo)致高的效能期 行為成就 而以前的失敗導(dǎo)致低的效能期望 望，而以前的失敗導(dǎo)致低的效 能期望。自 的概念。你總感到輕松平靜。6．說話流利程度：你說話平穩(wěn)、清晰，并慢條斯理嗎?說話過快或停頓都是緊張的結(jié)果。笨拙呆板、又手不知如何擺放、小動(dòng)作很多等．是緊張的征兆。附錄：根據(jù)下列七個(gè)標(biāo)準(zhǔn)來考察自我肯定的表現(xiàn)：1．眼神：你注視對(duì)方嗎?應(yīng)該是溫和而穩(wěn)定。活動(dòng)體驗(yàn)交流：引導(dǎo)學(xué)生深入探討自己的行為反應(yīng)及感受。（要求每個(gè)學(xué)生對(duì)自己說一句鼓勵(lì)的話，大聲說三遍。即自信是一個(gè)人對(duì)自己的積極感受。提出本次訓(xùn)練主題講述白巖松的故事，結(jié)合中學(xué)生實(shí)例。，學(xué)會(huì)對(duì)自己的能力有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)和客觀的評(píng)價(jià)。5．促進(jìn)學(xué)生的實(shí)踐行為訓(xùn)練。認(rèn)識(shí)并肯定自己的獨(dú)特之處。第三篇：自信心教案自信心教案設(shè)計(jì)14秋農(nóng)醫(yī)5班蔡國江一、活動(dòng)設(shè)計(jì)理念和思路初中學(xué)生由于自信心的缺乏，常常表現(xiàn)退縮行為。當(dāng)人們達(dá)到自己追求的目標(biāo)后，高自信者通常為自己設(shè)定更高的目標(biāo)，接受更大的挑戰(zhàn)。個(gè)人在未達(dá)到目標(biāo)時(shí)，有無自信心會(huì)對(duì)是否繼續(xù)努力產(chǎn)生影響。換言之，不自信會(huì)嚴(yán)重地影響著選擇目標(biāo)的認(rèn)知活動(dòng)。第三，自信心會(huì)激發(fā)人們的動(dòng)機(jī)性思維。也就是說，通常只有我們意識(shí)到自己有能力克服困難，才會(huì)接受困難的挑戰(zhàn)；一旦我們確信繼續(xù)努力已徒勞無益時(shí)，就不可能再堅(jiān)持下去。在執(zhí)行決定階段，如果個(gè)人對(duì)現(xiàn)有的低成績不滿意并且對(duì)好成績充滿自信，其后繼的努力就更加為強(qiáng)烈，如果僅僅對(duì)低成績不滿意而缺乏自信就不會(huì)有后繼的努力。因此，學(xué)會(huì)培養(yǎng)自信心，從容面對(duì)生活的酸甜苦辣，你才能離成功更近一步，才能實(shí)現(xiàn)自己人生應(yīng)有的價(jià)值。學(xué)會(huì)笑，學(xué)會(huì)微笑，學(xué)會(huì)在受挫折時(shí)笑得出來，就會(huì)提高自信心。沒有信心的人，經(jīng)常眼神呆滯，愁眉苦臉，而雄心勃勃的人，則眼睛總是閃閃發(fā)亮滿面春風(fēng)。就像是英語老師擁有一口流利的英語，廚師能夠做出一道道美味的佳肴，醫(yī)生能夠解決一個(gè)個(gè)疑難病癥??雖說“人無完人”，但是我們強(qiáng)調(diào)“術(shù)業(yè)有專攻”，你不必全能，但是你要選擇自己感興趣的領(lǐng)域，并為之不斷努力奮斗。如果第一次行動(dòng)成功，使自己增加了自信心，然后再照此辦理，獲取一次次的成功，隨著成功體驗(yàn)的積累，你的自卑心理就會(huì)被自信所取代。因此克服自卑對(duì)于個(gè)人成長顯得尤為重要。自信是通往成功的陽光大道。有多少人因?yàn)槿鄙僮孕哦呦蛉松牡凸?，又有多少人缺少自信而失去成功。有自信心的人能夠正確地實(shí)事求是地估價(jià)自己的知識(shí)、能力，能虛心接受他人的正確意見，對(duì)自己所從事的事業(yè)充滿信心。超越他人后，你的自信心就得到強(qiáng)化，你產(chǎn)生自信心的方法就得到驗(yàn)證。因此，如果你作為一名優(yōu)秀的學(xué)生，某次考試成績發(fā)揮不好，只要你不要太在意別人的評(píng)價(jià)，不要過多和其他同學(xué)做比較，而是做好自己的考試后反思與整理工作，你的自信心就不會(huì)受到削弱，下次的考試中就可以取得很好的成績。你可以不漂亮 , 可以不英俊 , 但你一定要非常自信!自信的人最有魅力。第一篇：自信心外國語言文化學(xué)院2011級(jí)20110201148蔡曉雪成功的必要奠基石自信心前言：愛爾蘭著名的戲劇家蕭伯納曾經(jīng)說過：＂有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。作為現(xiàn)代人，僅僅具有一定的工作能力顯然是乏力而無競爭力的，你需要適時(shí)亮出你的殺手銅一一個(gè)人所獨(dú)有的自信魅力。一個(gè)人只有把自己前行的目標(biāo)立足于本身，并且不斷給予自己積極的暗示和鼓勵(lì)，這樣才能不斷突破自我并不斷增加自己的自信心，提高自己的心理素質(zhì)。假設(shè)你作為一個(gè)成績較落后的學(xué)生，當(dāng)你下定決心認(rèn)真用功讀書時(shí)，在學(xué)習(xí)過程中不斷的超越自己，成績一步步提高，不斷的產(chǎn)生自信心，一段時(shí)間后，你必能超越與你同等實(shí)力的他人。”自信是成功的保證，是相信自己有力量克服困難，實(shí)現(xiàn)一定愿望的一種情感。在學(xué)習(xí)上，如果缺少了自信心，就會(huì)缺少前進(jìn)的動(dòng)力，失去前進(jìn)的動(dòng)力?！睉?zhàn)勝逆境最重要的是樹立堅(jiān)定的信心，自信心可以使人藐視困難，戰(zhàn)勝邪惡，集中全部智慧和精力去迎接各種挑戰(zhàn)。如果任其發(fā)展，便會(huì)成為人的性格的一部分，難以改變，嚴(yán)重影響人的社會(huì)交往，抑制人的能力發(fā)展。同時(shí)，要想辦法不斷增加自己成功的體驗(yàn)，尋找一些力所能及的事情作為試點(diǎn)，努力獲取成功。自信心的源泉和基礎(chǔ)來源于豐富的個(gè)人能力和經(jīng)驗(yàn)?！边@句話我一直