【正文】 動依據(jù)：需要層次理論、人際關(guān)系理論七、活動程序：（一）開場白：各位同學(xué)大家好，很高興我們又見面了。：完成的最快和最慢的那兩組同學(xué)來分享一下你們在活動中的感受，好不好？同學(xué)們覺得，在這個游戲中是什么最難嗎？當(dāng)你什么都不能說的時候，你在想什么？八、總結(jié)：今天的活動到這里就結(jié)束了，大家的表現(xiàn)真的很棒，我很高興和大家一起度過這個愉快的上午。別說雞飛狗跳，畫色添足等?？梢允侨齻€男生一個女生，也可以是七個女生。（二）熱身游戲：找零錢 ，大家圍成一個圈。不要逞強。3．每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規(guī)范。（四）“你我的約定”（15分鐘）1．領(lǐng)導(dǎo)者說明訂立團體規(guī)范的原因，如：“為了保證小組團輔的正常進行；為了不耽誤大家額外的時間；為了尊重團體內(nèi)各成員的意見，便于大家更好的表達自己的愿望和想法”等。（1）我加入團體的希望是：（2）我希望我們的團體是：2．領(lǐng)導(dǎo)者澄清成員對團體的錯誤期待和認識，說明團體的功能、目的和內(nèi)容。，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行思考和討論：（1）在剛才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個人的名字?（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）（3）當(dāng)別人準確地說出你的名字時，你內(nèi)心的感受如何?當(dāng)別人叫不出你名字時，你的感受又如何? 5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)（1）準確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，因為它表達了你對他人的關(guān)心和重視。（5）當(dāng)成員A作完自我介紹后，小組的其他成員依次向A提一個關(guān)于個人信息的問題。（2）從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必須從上一個人開始講起（如“我是坐在好動的周慧旁邊的內(nèi)向害羞的王琳”），直到最后一個人都必須從上一個人開始講起。(二）主題游戲——“疊羅漢”（50分鐘）目的：讓成員之間相互認識，增進了解并得到強化。進行：指導(dǎo)者先帶頭做一個動作，要求成員不評價不思考，模仿做三遍。體操與運動也是心理生理治療的一部分。每周的此時此刻，我們將在這里見面，一起快樂成長。2．協(xié)助成員訂立團體規(guī)范。領(lǐng)導(dǎo)者與志愿報名者進行面談，確定其條件及問題適合接受團體輔導(dǎo)者方可成為團體成員。團體目標：協(xié)助成員掌握交往的基本技能；協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關(guān)系。提高其人際適應(yīng)能力是學(xué)校心理健康教育的一個重要目標。然后依次向右傳，每位成員都寫下自己對其他成員的祝福、鼓勵或建議。（三）小結(jié)（5分鐘）領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)建設(shè)性管理人際沖突的基本方法，如，改變對人際沖突的消極看法；以合作代替競爭，實現(xiàn)雙贏；學(xué)會換位思考，寬以待人；積極地進行溝通。在日常生活中，你是以何種心態(tài)來面對人際交往中的這些“結(jié)”的?（3）通過解開這個“結(jié)”，你覺得成員間的關(guān)系發(fā)生了什么微妙的變化?朋友之間發(fā)生矛盾沖突是否只有消極的影響?（4）當(dāng)努力了很久“結(jié)”都沒有被解開時，你的感覺是怎樣的?想到放棄了嗎?在現(xiàn)實生活中，當(dāng)你與某個同學(xué)產(chǎn)生了激烈的沖突，或者冷戰(zhàn)了很久都沒有和好的跡象時，容易產(chǎn)生什么念頭?（5）運用了哪些方法來解開這個“結(jié)”?聯(lián)系現(xiàn)實生活，這對你解決人際矛盾有何啟示?（二）活動二：人際矛盾情景劇（30分鐘）1．根據(jù)成員在分享“解開千千結(jié)”活動體驗時談到的人際矛盾問題，選取其中最具普遍性的情境，請兩三位成員來表演。（2）然后要求成員在不松手的情況下，想辦法把這個“結(jié)”解開。第三單元：單元名稱：解開人際千千結(jié)活動目標：協(xié)助成員改變對人際沖突的消極看法，協(xié)助成員掌握建設(shè)性解決人際沖突的基本技巧。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。以上兩個案例的幾個答案中。（3）允許記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認為某個成員在傾聽的某個方面做得好就可以把它寫下來。（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向?qū)Ψ剑⑦m當(dāng)?shù)厍皟A，使對方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說內(nèi)容而發(fā)生變化；利用積極的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢，表達對對方話題的接納態(tài)度等。有時候你所表達的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。在猜的過程中，可以向領(lǐng)導(dǎo)者提問，但領(lǐng)導(dǎo)者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。尊重他人，仔細傾聽，不隨意打斷別人的發(fā)言，不隨意惡意中傷他人。根據(jù)埃里克森自我發(fā)展理論，大學(xué)階段是獲得親密感而避免孤獨感的時期。第五次團體單元名稱：解開人際千千結(jié) 單元目標：1．協(xié)助成員改變對人際沖突的消極看法。如果人際關(guān)系過疏或過密，都容易引發(fā)個體的心理問題，或孤獨無助，或自我迷失。這些朋友，可以是平時見面打個招呼，但是需要幫助時也愿意盡力幫忙的朋友；可以是曾經(jīng)比較親密但漸漸疏遠，卻仍然在你心中占有一席之地的朋友；也可以是平時難得見面，卻不會忘記在逢年過節(jié)問候一聲的朋友。（4）寫在第二大同心圓內(nèi)的是你的“二級人際財富”。你們彼此相愛。（2）然后以這個實心圓點為中心，畫三個半徑不等的同心圓，代表三種人際財富或者人際圈。4．組織成員進行分組討論“如何培養(yǎng)最受歡迎的三種性格”，以及‘如何克服最不受歡迎的三種性格”。3．領(lǐng)導(dǎo)者根據(jù)成員的發(fā)言，記錄下每種性格的魅力指數(shù)。（二）“魅力測試站”（50分鐘）1．領(lǐng)導(dǎo)者描述情景：你參加了一個夏令營，在這個夏令營里你結(jié)識了很多性格迥異的人，有真誠的、善解人意的、樂于助人的、體貼的、熱情的、善良的、活潑開朗的、風(fēng)趣幽默的、聰明能干的、自信的、心胸寬闊的、脾氣古怪的、不友好的、饒舌的、自私自利的、自負傲慢的、虛偽的、惡毒的、不可信任的、性情暴躁的、孤僻的、冷漠的、固執(zhí)的、心胸狹隘的，等等。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身?；顒訙蕚洌杭埫咳?張、筆每人1支、用于記錄“魅力指數(shù)”的記號筆1支（詳見“（二）魅力測試站”部分）活動程序：（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）1．將成員隨機分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。2．預(yù)告下一期團體的內(nèi)容。他通過傾訴，希望尋求的只不過是一種關(guān)心、理解和心理支持。只有最后一個反應(yīng)最為恰當(dāng)，但很少人會選它。E．談了兩年的女朋友居然和你分手了，你一下子接受不了這個事實，所以覺得活著沒意思了。哎，我真想一死了之!”你會如何回答?A你怎么這么想，一次失戀就成這個樣子，也太沒出息了。C．你應(yīng)該告訴你的父母，他們也許能幫你，和你一起想辦法。我不敢告訴父母，為了供我上學(xué)他們拼命地賺錢，已經(jīng)很辛苦了。2．領(lǐng)導(dǎo)者當(dāng)眾宣讀紙條的內(nèi)容，以激勵每位成員在今后的團體中自覺練習(xí)傾聽技巧。（三）“秘密紅帳”（25分鐘）1．請每位成員觀察團體中其他成員的良好傾聽行為，并把它們寫在紙條上，放人小紙箱內(nèi)。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式，才能達到溝通的最佳效果。比比看哪一組畫得又快又準確。形成若干個兩人小組，領(lǐng)導(dǎo)者給每組中的一名成員出示圖1，并確保另一名成員無法看到。強調(diào)敞開心扉、主動交往的重要性。盡量要求每位成員參與，但有心臟病、高血壓和嚴重腰傷者不能參加。（3）領(lǐng)導(dǎo)者站在桌上，用捆手布將后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。他們兩兩相視而站。對于交往的對象，我們應(yīng)首先主動敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動地位，這樣別人才會接納、肯定、支持、喜歡我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認他們的價值。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動作一手勢”為止。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢”的口令時，每個成員向?qū)Ψ缴斐?～4個手指：（1）伸出1個手指表示“我現(xiàn)在還不想認識你”；（2）伸出2個手指表示“我愿意初步認識你，并和你做個點頭之交的朋友”；（3）伸出3個手指表示“我很高興認識你，并想對你有進一步的了解，和你做個普通朋友”；（4）伸出4個手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。在猜的過程中，可以向領(lǐng)導(dǎo)者提問，但領(lǐng)導(dǎo)者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人為勝者。2．協(xié)助成員樹立積極主動的人際交往態(tài)度。3．每個團體成員在《團體契約書》上簽名：以示自己愿意遵守這些團體規(guī)范。（三）“你我的約定”（15分鐘）1．領(lǐng)導(dǎo)者說明訂立團體規(guī)范的原因。（2）記住他人名字的方法：提問法、重復(fù)法、聯(lián)想法等。要求每個人提的問題不能與前面成員提的問題重復(fù)。（3）一句話介紹完自己后，再用一兩分鐘的時間對自己的名字和特點作進一步的解釋和說明?；顒訙蕚洌河糜趯憽秷F體契約書》的大白紙l張、筆每人1支 活動程序：（一）“疊羅漢”（55分鐘）1．給每位成員三分鐘的時間，思考如何用最好記的方式介紹自己的名字和特點?！緯r間頻率及次數(shù)】共6次，每周1次，每次90分鐘。設(shè)團體領(lǐng)導(dǎo)者和團體協(xié)助領(lǐng)導(dǎo)者各一名。2．協(xié)助成員發(fā)展良好的人際關(guān)系。引起個體人際適應(yīng)不良的因素包括：錯誤的人際交往觀念、不良的人格特質(zhì)和缺乏人際交往技能等。不良的同伴關(guān)系可能導(dǎo)致自卑感、孤獨感、學(xué)校適應(yīng)困難等問題，甚至?xí)W(xué)生以后的社會適應(yīng)造成消極影響。我也要做“萬人迷”――人際交往團體心理輔導(dǎo)方案 【團體目標】1．協(xié)助成員掌握人際交往的基本技巧。【團體人數(shù)】12～16人，為便于分組活動，團體人數(shù)最好為偶數(shù)。性格過于孤僻和有嚴重心理障礙的學(xué)生不宜參加。3．促進成員盡快相互認識。（2）從第二個成員開始，每個成員在用一句話介紹自己時都必須從上一個人開始講起（如“我是坐在好動的周慧旁邊的內(nèi)向害羞的王琳”），直到最后一個人都必須從上一個人開始講起。3．當(dāng)成員A作完自我介紹后，小組的其他成員依次向A提一個關(guān)于個人信息的問題。4．所有的成員都介紹完自己后，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進行思考和討論：（1）在剛才的游戲中，你說對了所有人的名字嗎?你一共記住了幾個人的名字?（2）你采用了哪些方法來記住別人的名字?（或者你為什么沒能記住別人的名字?）（3）當(dāng)別人準確地說出你的名字時，你內(nèi)心的感受如何?當(dāng)別人叫不出你名字時，你的感受又如何?5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)（1）準確地記住他人的名字是與陌生人交往的第一個技巧，因為它表達了你對他人的關(guān)心和重視。（1）我加入團體的希望是：（2）我希望我們的團體是：2．領(lǐng)導(dǎo)者澄清成員對團體的錯誤期待和認識，說明團體的功能、目的和內(nèi)容。然后將它們加以歸納，寫在一張大白紙上，形成《團體契約書》。第二次團體單元名稱：打開心門交朋友 單元目標：1．進一步增進團體成員間的了解?；顒映绦颍海ㄒ唬拔也履悴隆迸碛螒颍?0分鐘）領(lǐng)導(dǎo)者在心中默想一人，但不說出他的名字，此人必須是團體成員中的一人，然后請其他成員來猜他的名字。（二）“愛在指間”（30分鐘）1．活動過程將團體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個外圈。做出相應(yīng)的動作。每做完一組“動作一手勢”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢和動作。但是任何人都不會無緣無故地喜歡我們、接納我們。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。（2）選一名自愿者（如A）站在一張13米左右高的桌子上向后倒，一名成員作為監(jiān)護員，其余成員（至少應(yīng)在10人以上）負責(zé)承接后仰者。為確保后仰者的安全，可以在承接區(qū)鋪上一塊體操墊。（4）每位成員輪流充當(dāng)后仰者和承接者。（五）小結(jié)（5分鐘）1．領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強調(diào)人際交往中的相互原則?；顒訙蕚洌阂恍┊嬘泻唵尉€條的圖片（見圖圖2）、紙每人2張、筆每人1支、小紙箱1個、抄寫好溝通練習(xí)的大白紙1張（詳見“（四）溝通練習(xí)”部分）圖1圖2活動程序：（一）“我說你畫”暖身游戲（10分鐘）1．活動過程團體成員自由組合。不能用手比畫。有時候你所表達的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。（2）傾聽的非言語技巧，如身體面向?qū)Ψ?，并適當(dāng)?shù)厍皟A，使對方感覺你在洗耳恭聽；保持目光接觸，表示對對方所說的話感興趣；停下手中正在做的事；面部表情隨對方所說內(nèi)容而發(fā)生變化；利用積極的面部表情和頭部運動，如微笑、點頭、揚眉等；避免雙手交叉在胸前，保持開放的姿勢，表達對對方話題的接納態(tài)度等。（3）允許記錄多個成員的良好傾聽行為，只要你認為某個成員在傾聽的某個方面做得好就可以把它寫下來。（1）朋友向你傾訴：“期中考試的試卷發(fā)下來了，我又沒考好。B．你不用太悲觀，這次好多人都沒考好。（2）朋友向你傾訴：“我最近倒霉透了，談了兩年多的女朋友居然把我給甩了。D．不用這么難過，俗話說得好，天涯何處無芳草，改天我?guī)湍憬榻B一個更好的。以上兩個案例的幾個答案中。事實上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么，才能為自己的行為作選擇。（五）小結(jié)（5分鐘）1．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)傾聽的言語和非言語技巧，并鼓勵成員在團體中和團體外的日常生活中靈活運用這些技巧。3．進一步增強團體的凝聚力。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。3．在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。然后仔細傾聽其他成員對此的評價，從而了解自己的性格在人際交往中的受歡迎程度。所有成員發(fā)言完后，計算每種性格的總分，得出該性格的人際魅力指數(shù)。（1）首先在白紙的中央畫一個實心圓點代表自己。（3）寫在最小同心圓