中學(xué)生產(chǎn)生心理壓力的因素及對策-全文預(yù)覽
【正文】 不僅有自己給的壓力，還有老師和父母給予的期望，那么如何調(diào)節(jié)心理壓力呢?下面我們介紹幾種。這其中也導(dǎo)致了不少的問題出現(xiàn)。各位班主任們，只要方法得當(dāng)，孩子們都會脫心理壓力，快樂健康的成長。這樣，后進(jìn)生就能看到自己的進(jìn)步，看到自己的希望，從而不悲觀、不氣餒，繼而減輕了壓力。當(dāng)孩子知道了老師原來也常常會面對壓力和煩惱的時候，他們對老師、父母所說的話就比較容易聽進(jìn)去了。因此無論是老師還是家長，要給學(xué)生（子女）一定自由的空間，對學(xué)生（子女）只能進(jìn)行宏觀的調(diào)控，不要對他們的學(xué)習(xí)進(jìn)行過多的干涉。他們習(xí)慣于見縫扎針，把自己子女的學(xué)習(xí)安排得滿滿的，讓子女沒有回旋的余地，認(rèn)為這樣才能使子女獲得更多的知識。因為，每一屆學(xué)生學(xué)習(xí)比較全面的畢竟不多，而大部分學(xué)生或多或少都有偏科的現(xiàn)象。這樣學(xué)生就會往好的方面發(fā)展，有利于他們的學(xué)習(xí)，有利于減輕他們的思想負(fù)擔(dān)和心理壓力。對于他們的學(xué)習(xí)，要給予精心的指導(dǎo)，對于他們生活上的困難，要給予熱心的幫助。這些壓力會使學(xué)生的神經(jīng)時常處于高度的緊張狀態(tài)，影響了學(xué)生能力的正常發(fā)揮。隨著社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展和人民生活水平的提高，許多農(nóng)村地區(qū)也在向城市化轉(zhuǎn)型，人們對教育也越來越重視。孩子成績好，父母便喜形于色，成績差則大發(fā)雷霆，甚至惡言攻擊。缺乏自信心，自卑感強(qiáng)。由此產(chǎn)生兩種心理壓力，一種人怕自己的學(xué)習(xí)成績和表現(xiàn)不符合家長的要求會挨責(zé)備而產(chǎn)生心理壓力，另一種較懂事的孩子則怕辜負(fù)了父母的一片苦心，心理壓力更大。中職生心理壓力產(chǎn)生的因素主要包括以下幾項：社會環(huán)境的壓力。第二篇：中職生心理壓力產(chǎn)生的因素范文中職生心理壓力產(chǎn)生的因素中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生是一個較為特殊的學(xué)生群體，他們往往入學(xué)基礎(chǔ)一般而父母期望值偏高，文化素質(zhì)較低而學(xué)業(yè)難度較大，專業(yè)技術(shù)水平一般而社會就業(yè)錄用技術(shù)要求門檻較高。[6]宋淑英．對體育教師心理素質(zhì)培養(yǎng)的研究[J]吉林體育學(xué)院學(xué)報，2004年4月第20卷第4期，51頁[7]李薇．鍛煉心理學(xué)的研究現(xiàn)狀與發(fā)展走向[J]首都體育學(xué)院學(xué)報，2005年1月，第17卷第l期，l l5一ll7頁。[2]漆昌柱，徐培．體育鍛煉對學(xué)生心理健康的影響及其機(jī)制[J]武漢體育學(xué)院學(xué)報，2003年9月，第37卷第5期，ll7—119頁。鍛煉項目確定后，要科學(xué)練習(xí)方法和手段要多樣化，避免枯燥乏味，提高鍛煉效率。其中太極拳對學(xué)習(xí)焦慮的作用比較顯著，籃球?qū)π睦餆┰暧忻黠@的改善作用。信任關(guān)系是咨詢?nèi)〉贸晒Φ幕A(chǔ)，只有在信任的基礎(chǔ)上雙方的 情感與心理方面得以充分的交流，如此才能達(dá)到心理轉(zhuǎn)化的效果。，開展心理咨詢與治療由于學(xué)生們對提高心理健康水平的要求日益迫切，心理咨詢服務(wù)室的建立 也就勢在力行。在中學(xué)開設(shè)專門的心理健康教育課程幫助學(xué)生了解心理科學(xué)知識，掌握一 定的心理調(diào)節(jié)技術(shù)，課程可分為兩部分，心理衛(wèi)生與健康理論部分和實際訓(xùn)練 操作部分，前一部分為心理健康知識普及課，后一部分是在中學(xué)生開展心理健 康教育最為有效的方法，實際訓(xùn)練活動操作內(nèi)容包括角色扮演，相互詢問，人 際交往訓(xùn)練。把健康的心理知識、思想觀念和道德要求不斷灌輸?shù)街袑W(xué)生的頭腦中。心理承受能力是指遇到壓力，人們勇于接受批評挑戰(zhàn)免于心理和行為失常 的能力，具體表現(xiàn)為對社會生活變化的理解、適應(yīng)、應(yīng)急、平衡心理等方面的 能力。由此看來，中學(xué)生身心健康在一定程度上要取決于緩解壓力潛在的有效措施。5)個體性格的原因性格的孤僻也是造成心理壓力的原因，性格內(nèi)向，意志力低下，以及個性 過強(qiáng)，都能引起心理壓力。3)以偏概全這是中學(xué)生對問題所用的判斷模式，認(rèn)定一個好人，這個人就什么都好。常常 產(chǎn)生以下幾種觀點(diǎn)：2)絕對化要求中學(xué)生對自己的期望常常是無彈性的，在具體問題面前，他們常有的思維 必須是我應(yīng)該怎樣，我就是不怎樣??，這種絕對化要求常常不能實現(xiàn)時，心 理壓力也就形成了。2)父母婚變家庭破裂受害最深的是子女，常表現(xiàn)出悶悶不樂、情緒低落、少言寡語、脾氣暴躁、自卑感強(qiáng)、人際關(guān)系失衡等。為了自己的愿望得以實現(xiàn)，他們給子女施加各種壓力，以圖子女理解自己的用心，遵循自己的意愿，實現(xiàn)自己的愿望。：家庭作為社會的一個細(xì)胞對學(xué)生心理壓力的影響更具體，也更直接，主要來自于以下幾個方面：1)父母的期望望子成龍、盼女成鳳，這是天下做父母的共同心愿。一個學(xué)生 能承受多大的壓力，且不說學(xué)生的書包，單是完成每個老師每天“正?！辈贾?的作業(yè)量就夠?qū)W生受的，不少老師還有一種強(qiáng)化自己這門學(xué)科知識的理由。作為 學(xué)生，自己也沒有能夠找到很好的緩解壓力方式，當(dāng)遇到困難、挫折時不能夠 很好的應(yīng)付，以至于一些不良行為在心里累積造成犯罪以及自虐自殺現(xiàn)象。家 庭環(huán)境也是一個不容忽視的因素，對學(xué)生的心理壓力影響也更為直接。在撰寫論文過程中閱讀大量有關(guān)文獻(xiàn)資料對回收的調(diào)查問卷進(jìn)行整理和統(tǒng)計。因此，通過此研究來發(fā) 現(xiàn)中學(xué)生心理壓力問題，并希望能夠引起各界專家的關(guān)注并給予最大的幫助。幫助學(xué)生走出心理壓力的陰影，有勇氣面對各種挫折，針對這些情況，提出了相應(yīng)的應(yīng)對策略。第一篇：中學(xué)生產(chǎn)生心理壓力的因素及對策中學(xué)生產(chǎn)生心理壓力的因素及對策高俊平摘要：采用問卷調(diào)查法，對呼和浩特市市區(qū)兩所中學(xué)的兩個班級抽樣調(diào)查，結(jié)果表明：中學(xué)生心理壓力主要來源于學(xué)習(xí)和考試，在產(chǎn)生心理壓力的因素中所占比例為66％和59％。分析造成中學(xué)生心理壓力的反應(yīng)具有多維的性質(zhì)，分析研究中學(xué)生心理壓力的誘因也應(yīng)充分注意“多維度”的特點(diǎn)，這樣才能使研究工作收到較好的效果。
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