冬季鍛煉強(qiáng)身健體初三（9）班國旗下講話演講稿-全文預(yù)覽
【正文】 寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。同學(xué)們，每天的大課間活動(dòng)就是我們加強(qiáng)體育鍛煉的好時(shí)機(jī),請(qǐng)大家好好利用大課間活動(dòng)時(shí)間參加運(yùn)動(dòng)。最后，請(qǐng)讓我以奧林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”謝謝！第三篇：國旗下講話 冬季鍛煉 強(qiáng)身健體尊敬的各位老師、同學(xué)： 大家早上好！今天我國旗下講話的題目是——《冬季鍛煉 強(qiáng)身健體》寒冷的冬季到來，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。有些同學(xué)一到冬天，就連課間操也懶得做了，這樣不僅影響健康，對(duì)學(xué)習(xí)也是極為不利的。冬季堅(jiān)持戶外鍛煉,有助于耐寒能力的提高。我們的身體也是這個(gè)道理，適應(yīng)能力和抵抗能力是可以在體育鍛煉中逐漸提高的。冬季鍛煉不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對(duì)寒冷的適應(yīng)能力。體育鍛煉的健身效果不是一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。三、體育鍛煉要堅(jiān)持全面。一、要充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，防止發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷。此外，人體在冬季鍛煉中，受到冷空氣的刺激，體內(nèi)的抗體增多，身體抵抗疾病的能力就會(huì)增強(qiáng)，俗話說“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病”就是這個(gè)道理。而我們只有積極參加體育鍛煉，才能擁有健康的體魄。第一篇：冬季鍛煉 強(qiáng)身健體 初三（9）班國旗下講話演講稿??文明禮儀伴我成長 國旗下講話??元旦節(jié)后向同學(xué)們提幾點(diǎn)建議 國旗下講話稿??當(dāng)好排頭兵，做好本分事 國旗下的講話??師恩難忘 教師節(jié)國旗下講話稿??學(xué)會(huì)愛就是幸福 初一一班國旗下演講??排除干擾，安心學(xué)習(xí)拒絕手機(jī)進(jìn)校園 老師們，同學(xué)們：大家早上好!今天我演講的題目是《冬季鍛煉，強(qiáng)身健體》?！比说囊簧梢該碛性S多美好的事物，但這一切都是以健康的身體為前提的。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人要強(qiáng)八到十倍。那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉活動(dòng)呢？共有以下幾點(diǎn)值得我們借鑒。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，逐步地加大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。四、要做到持之以恒。鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，不要在風(fēng)大的地方逗留，及時(shí)穿衣保暖，防止感冒。謝謝大家！
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