冬季鍛煉強(qiáng)身健體初三（9）班國旗下講話演講稿-預(yù)覽頁
【正文】 【】《冬季鍛煉 強(qiáng)身健體 初三（9）班國旗下講話演講稿》第二篇：冬季鍛煉_強(qiáng)身健體(國旗下講話)[模版]國旗下講話——冬季鍛煉，強(qiáng)身健體鐘 哲尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強(qiáng)身健體》！常言道：溫室里的花草經(jīng)不起風(fēng)霜。這是什么原因呢？這就是因?yàn)槿藗儗涞倪m應(yīng)能力不同。并且可以改善對大腦的氧氣和營養(yǎng)的補(bǔ)給。所以，在這個冬天，希望同學(xué)們不要畏懼寒冷，勇敢的從溫暖的被窩里爬出來、不睡懶覺，丟掉你的帽子和手套在太陽下好好的玩?zhèn)€痛快！同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。冬季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機(jī)。冬天是一年的末尾，也是我們體育鍛煉的大好時節(jié)。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項(xiàng)目也很多。注意保暖。注重運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動。這樣一來不但達(dá)不到強(qiáng)身健體的目的，而且還會損害機(jī)體。運(yùn)動量過大會造成身體疲勞，抵抗力下降，便會引起感冒等疾病的發(fā)生。出現(xiàn)這類天氣時空氣中的顆粒物會增多。一般在運(yùn)動后要通過捏、拍打、抖動肌肉等按摩方法來放松肌肉。可以在運(yùn)動后喝少量的淡鹽水來補(bǔ)充運(yùn)動時喪失的鹽分和水分。請讓我以奧林匹克運(yùn)動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運(yùn)動吧！”謝謝！第五篇：《冬季鍛煉 強(qiáng)身健體》國旗下的講話尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天我演講的題目是《冬季鍛煉 強(qiáng)身健體》。一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明，跑步吧，如果你想強(qiáng)壯，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個大胖子。第三,體育鍛煉要做到持
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