學(xué)太極拳的感想-全文預(yù)覽
【正文】 之國粹，我輩定當(dāng)傳承——太極拳學(xué)習(xí)過程后的感想本學(xué)期我跟隨傅老師學(xué)習(xí)太極拳，猶憶起小時候我就像個小男生一樣喜歡看武俠小說。太極拳，不僅是一種強身健體的好運動，而且還是一套可以隨時派上用場的防身之術(shù)。因為只有心靜下來，才能使手腳的運動協(xié)調(diào)一致，才能體會到太極的真諦。太極拳訓(xùn)練，可以在意識的導(dǎo)引下，提高外周血液微循環(huán)與氣體交換機能，保證內(nèi)呼吸和物質(zhì)能量代謝以及神經(jīng)肌肉活動時氧和營養(yǎng)物質(zhì)供應(yīng)，提高腦組織代謝能力。太極拳不僅可以用于強身健體，還能用于其他很多方面。而太極拳運動規(guī)律只有一個：以丹田為核心，全身關(guān)節(jié)“節(jié)節(jié)貫穿”，“一氣貫通”。通過站樁鍛煉，首先是可以訓(xùn)練心境，讓心態(tài)平和，還可以提高對環(huán)境的敏感性，增強抵抗力。另外，在發(fā)力的時候，如果能通過腰部運動來發(fā)力，效果會更好?！边@一點在武術(shù)中有很廣闊的應(yīng)用?！叭齑螋~兩天曬網(wǎng)”，是無法體會到太極拳的緊隨的。太極拳很好學(xué)，又很難學(xué)。我這個經(jīng)常不鍛煉的人竟然有點吃不消了。所以從小開始，我就很希望接觸并學(xué)習(xí)太極拳，但由于沒有老師指導(dǎo)，所以一直沒有學(xué)習(xí)的機會。體育運動中的團結(jié)協(xié)作精神、友誼合作精神、拼搏進(jìn)取精神，無不給人以直接的或間接的教育，對人生產(chǎn)生深深的影響。老師講課詼諧幽默，耐人尋味。還有就是我感覺學(xué)習(xí)太極拳不僅僅單單體現(xiàn)了上體育課的價值，我更深刻的認(rèn)為上體育課也時體現(xiàn)了對傳統(tǒng)文化的繼承和發(fā)揚。有句話說：健康的精神寓于健康的身體。總的來說，這學(xué)期接觸了太極拳，沒有了以前沒接觸太極拳的新鮮感與神秘感，但這并不意味著上太極拳這門課我已經(jīng)完全沒有了學(xué)習(xí)興趣。這都是由于人的身體之復(fù)雜和思想之復(fù)雜。太極拳是我國的文化之一，作為一名中國人，我們也應(yīng)該對其懷著無比的熱愛來學(xué)習(xí)、傳承它。斂氣不是憋氣，而是讓意識參與進(jìn)運氣的過程，使其舒緩而均勻，而不是放由低級神經(jīng)中樞自主控制呼吸。學(xué)練太極拳需要斂氣。在開始前，盡量將自己的心平靜下來，全身心的投入。每每打太極拳都比老師快了幾步，動作僵硬。我們每一個人可以去嘗試著用意，但卻沒有力，看上去都是軟綿綿的罷了。第一篇：學(xué)太極拳的感想學(xué)太極拳的感想大一下學(xué)期學(xué)校體育課程是練太極拳，跟著老師習(xí)了一學(xué)期。老師說過，本質(zhì)而言，太極拳用意并非用力，這是太極拳的最共階段。而我自己，或許習(xí)慣了每天匆忙緊繃的生活，想放慢好像不容易啊。學(xué)練太極拳需要心靜。當(dāng)然，打太極拳本身也是讓我們浮躁的心靈平靜下來的過程，在這樣一個喧囂的時代，需要這樣一份寄托，讓我們找一處幽靜的地方，放下沉重的包袱，洗滌自己的心靈。斂氣使全身的肌肉處于一種若有若無的緊張狀態(tài)，也就是說，實際上是松弛的，但卻時刻做好了準(zhǔn)備，能在瞬間對意識做出反應(yīng)，迸發(fā)出力量來。思想怎么也集中不到自己的身上，旁邊稍有動靜就會分心，進(jìn)入不了狀態(tài)，但是按照練習(xí)要求——吸氣時保持放松態(tài)，呼氣時放松手臂，開始時有點顧左就顧不上右，顧呼吸就顧不了站姿，腳手不隨，我就試著按要求站好姿式，保持正常呼吸，第一次呼氣時先放松左臂，左臂放松下來，再在下一次呼氣按照每一步功法要求循序漸進(jìn)地去練習(xí)，到后來基本可以專心地練習(xí)太極拳了，不會再受旁邊人說話、走動影響了，我覺得讓我受益無無窮。每個人都是獨特的存在，不可能出現(xiàn)兩個一模一樣的人。不管如何，我們就只有通過對它一遍一遍地練習(xí)，才能更好地對其了解，修心與自己。因此打太極對于年輕人可以克服他們毛躁氣盛的缺點，讓他們處理事情時更加的理性。另外
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