《調(diào)控情緒》教案(精)（精選5篇）-全文預(yù)覽
【正文】 幫助學(xué)生 認(rèn)識、調(diào)解情緒的重要性。（2）、合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。自我解嘲，自我安慰；自我暗示，自己提醒自己，遏制不良情緒的產(chǎn)生；在困難和逆境面前，有效地進行自我激勵，以便從不良情緒之中擺脫出來；心理換位，與對方交換位置，站在對方的角度思考問題；學(xué)會升華，將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點聯(lián)系起來，將不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動……（四）、喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人中午，期中考試成績發(fā)下來了，李曄考得很不好，想到回家要挨媽媽的批評，他心里非常難過，也很懊惱。”（三）、排除不良情緒出謀劃策請你給下面的同學(xué)出主意，開處方，幫助他們調(diào)控情緒。店老板聽后，又做了另番解釋，張秀才一聽，覺得店老板說得更有道理?？荚嚽皫滋焖隽藘蓚€夢：第一個夢是夢見自己在墻上種大白菜；第二個夢境是他在雨中帶了斗笠還打雨傘。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進考場，文思如泉涌，果然一舉高中?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞模渲袕埿悴判睦锪⒓础翱┼狻币幌?，涼了半截。五、課堂總結(jié)本節(jié)課學(xué)習(xí)了有關(guān)情緒的基礎(chǔ)知識，什么是情緒，能否控制，怎樣控制等。探究二：怎樣保持樂觀健康的心態(tài)？學(xué)生討論，暢所欲言，老師隨時指導(dǎo)。怎樣培養(yǎng)樂觀健康的心態(tài)？三、合作探究探究一：情緒需要調(diào)節(jié)嗎？怎樣調(diào)節(jié)？學(xué)生分組討論，交流討論結(jié)果。二、自主學(xué)習(xí)（一）情緒“萬花筒”學(xué)生自主閱讀P32內(nèi)容，思考完成下列問題：結(jié)合自己的情緒體驗說一說什么是情緒？基本情緒種類有___、___、___、___四種。生活中，我們不可能事事順心如意，所以難免會產(chǎn)生消極情緒。（在游戲中，有的同學(xué)興奮，有的同學(xué)激動，有的同學(xué)緊張，有的同學(xué)失望。難點：如何保持樂觀健康的心態(tài)。能 力：了解情緒的特點，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我控制能力。愛會使我們表現(xiàn)出積極的心態(tài)，感恩則讓我們的心態(tài)更加健康。一個具有健康積極生活態(tài)度的人，會以樂觀的心態(tài)面對人生，能夠?qū)ι畛錆M熱愛。這兩個病人在同一天出院，但由于醫(yī)生的疏忽，把這兩個病人的病歷抄寫反了，也就是說甲拿到的是乙的病歷，乙拿到的是甲的病歷。（三）保持樂觀健康的心態(tài)①情緒是與人的心態(tài)緊密相連，樂觀的人看事物都是從好的方面去著想。每天只要是晴天的話，王大伯就會想：今天小兒子的雨傘又賣不出去了，如果是陰天或者下雨的話，王大伯就會想今天大兒子的布又賣不出去了。些不合理的想法常常會使我們產(chǎn)生情緒困擾。③既然情緒需要調(diào)試，并且情緒也可以調(diào)試，現(xiàn)在我們就來看看我們應(yīng)該怎么來調(diào)試情緒，有沒有同學(xué)能說說自己平時都是怎么調(diào)試情緒的？師總結(jié)：我們一起來看看課本上教大家怎么調(diào)試情緒的第一：輸入自我調(diào)控的意識。（二）我的情緒我做主①情緒是我們自覺失衡的主觀感受，它往往伴隨著某種生理變化。伴隨著我們生活經(jīng)歷過程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗。（2）明確確情緒是一個人的心理活動的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度。（2）合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。①、向朋友傾訴；②、做運動； ③、在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓?；④、寫日記。學(xué)生活動（一）：進入初中以來，你在學(xué)習(xí)、生活等方面都有哪些情緒體驗?zāi)兀?當(dāng)時你的情緒表現(xiàn)是什么樣子的呢？最基本的四種情緒： 喜、怒、哀、懼學(xué)生活動（二）：演一演，猜一猜由一名學(xué)生抽簽表演自己抽到的卡片，由其他同學(xué)來猜他所表演的情緒（二）我的情緒我做主引導(dǎo)學(xué)生閱讀課本P31故事一，并且思考問題，引出新的知識點：情緒需要調(diào)適，情緒可以調(diào)適。樹立正確的道德觀念和法律意識，不妨礙他人，尊重和關(guān)心他人。懂得調(diào)控情緒的幾種方法。掌握情緒的四種類型。（三）情感態(tài)度、價值觀目標(biāo)：熱愛生活、自信開朗，積極調(diào)控情緒，以積極的態(tài)度對待學(xué)習(xí)和生活。情緒的特點：情緒是有多樣性和復(fù)雜性。學(xué)生活動（三）：學(xué)生閱讀
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