青春期情緒調(diào)控-全文預(yù)覽
【正文】 情緒狀態(tài)。眼淚中含有一種“毒素”，排泄出去對身體有好處。列寧的業(yè)余愛好，是同過度工作需要精神松弛的客觀要求相符的。他認(rèn)為，最好的休息是到大自然的懷抱中去。他每天強迫自己擠出一個小時集郵，他把自己關(guān)在一幢房子里，擺弄各種郵票，借此擺脫周圍的一切。 三、調(diào)控情緒的方法 ? 轉(zhuǎn)移注意力 ? 業(yè)余愛好的項目，倘能有利身心健康，啟迪自己的智慧和才華，培養(yǎng)良好的品性，陶冶性情，磨練意志，并享有生活樂趣，那無疑是正當(dāng)有益的。 二、為什么要調(diào)節(jié)情緒 ? （ 2）強烈性 ? 初中生的情緒不僅易變，而且變化的幅度大，呈現(xiàn)出一種強烈性。不穩(wěn)定性即易變性，在較短的時間內(nèi)，情緒可以發(fā)生很大變化。 二、為什么要調(diào)節(jié)情緒 ? 多變的情緒對人的影響 ? （ 1）影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)、生活 ? （ 2）影響同學(xué)間的團結(jié)友愛 ? （ 3）影響身體健康 ? （ 4）違反校紀(jì)、觸犯法律 二、為什么要調(diào)節(jié)情緒 ? 初中生的情緒特點 ? （ 1）不穩(wěn)定性 ? 這是初中生最突出的情緒特點。有時自己也不知為什么，情緒就會發(fā)生一百八十度大轉(zhuǎn)彎。 二、為什么要調(diào)節(jié)情緒 ? （ 3）自控能力差 ? 初中生因生長發(fā)育還不成熟，心理正處在一種不安的狀態(tài)，加上認(rèn)知能力發(fā)展水平的局限，致使初中生的自我控制能力差，在學(xué)習(xí)、生活中容易成為情緒的俘虜，受到情緒的困擾。 三、調(diào)控情緒的方法 ? 二戰(zhàn)時期的美國總統(tǒng)富蘭克林
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