【正文】 山、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來等，這樣心理會好受一些。（2）掌握放松技術(shù)。我們在學(xué)習(xí)和生活過程中，遇到困難時(shí)，常常會心灰意冷，覺得前途渺茫。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的缺點(diǎn)，并能使人對外界的各種刺激的適應(yīng)能有所提高。在學(xué)習(xí)時(shí)，除了帶必要的書本及文具外，不攜帶使用權(quán)自己分心的東西。不良的心理行為表現(xiàn)： 1．注意異常。）那么，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？ 1．樂于學(xué)習(xí)。而心理不健康的在行為上表現(xiàn)前后矛盾，思維混亂，語言支離破碎，做事有頭無尾，行為反應(yīng)變化無常，為一點(diǎn)小事可以大發(fā)脾氣，或是對強(qiáng)烈的刺激反應(yīng)淡漠，思想與行為不相協(xié)調(diào)。意志堅(jiān)韌，有毅力，心理承受能力強(qiáng)。）２．情緒健康（心理健康者能經(jīng)常保持愉快、開朗、自信、滿足的心情，善于從生活中尋求樂趣，對生活充滿希望。篇三：小學(xué)生心理健康知識講座稿小學(xué)生心理健康知識講座稿（一）各位同學(xué)：你們好！作為小學(xué)生的我們，每個人同樣有著自己的煩惱。以心理輔導(dǎo)員能力不足以處置這類心理問題。大部分學(xué)生心理問題都屬這一類，這一類學(xué)生有少許心理沖突與障礙。同時(shí)按心理健康水平，人可以分成四個等級。例如：有些高年段學(xué)生沉迷電腦游戲，沉迷虛擬世界里，對學(xué)習(xí)不感興趣。人是生活在現(xiàn)實(shí)環(huán)境中的，社會適應(yīng)能力對個人的生活和學(xué)習(xí)有重要意義。有些學(xué)生，一次考試考砸了或做了錯事之后，總是極力地找各種借口或?qū)ν瑢W(xué)和家長隱藏。這不能算是心理健康的學(xué)生。心理正常的學(xué)生在學(xué)習(xí)中也有煩惱，會采取積極的方法，會擺脫這一消極情緒。這就是一個心理健康的的學(xué)生。認(rèn)為反正自己不行，對自己喪失了信心，甘于落后。是能自我滿足。三、中小學(xué)生心理健康的一般標(biāo)準(zhǔn)第一方面是學(xué)習(xí)：(學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，心理健康的學(xué)生首先是能夠?qū)W習(xí)的，在學(xué)習(xí)中獲得智慧和能力，并將習(xí)得的智慧和能力用于進(jìn)一步的學(xué)習(xí)。因?yàn)榭摁[不是十一、二歲年齡段大多數(shù)人的心理發(fā)展特點(diǎn)。只是條件不具備，時(shí)機(jī)不成熟，還沒暴發(fā)出來!當(dāng)然，不僅是上面的心理問題，還有的學(xué)生太焦慮、特孤癖、太任性、太自卑、非常嫉妒等等，這些心理問題每個班里都能找到例子，只是成度有輕有重?？偟靡痪湓挕爱?dāng)前中小學(xué)生心理健康狀況非常令人擔(dān)心”。對人態(tài)度要誠懇、友善，別人有錯誤時(shí)，要態(tài)度誠懇友善地幫助他，使他認(rèn)識到自己的錯誤，并改正錯誤。也許你平時(shí)就很尊重他人，或者你在這方面做得還不夠好，那么從現(xiàn)在起一定要在這方面嚴(yán)格要求自己。不必為做糟了一件事而傷心，先去做一件自己拿手的事情，從灰色的情緒中走出來，重新樹立自己的信心，相信自己會越走越好?；礊榱α?。每個人在前進(jìn)的道路上總會遇到這樣那樣的挫折，只有不畏艱險(xiǎn)，敢于戰(zhàn)勝挫折，你才會進(jìn)步，下面，教你幾種戰(zhàn)勝挫折的方法。有的時(shí)候，有的家長或老師太在意考試的分?jǐn)?shù)了；成績低了就過分地責(zé)怪學(xué)生，如果我們把父母和老師的責(zé)怪理解成他們是為我們的學(xué)習(xí)負(fù)責(zé)就不會有心理壓力了。平日努力學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對基礎(chǔ)知識和基本技能的掌握。那么，我們?nèi)绾慰朔荚嚱箲]的心理呢？做好考前準(zhǔn)備，如文具、草紙、墊板等。有的同學(xué)說：“我一考試不是丟題，就是落題，大家都叫我‘小馬虎’。先復(fù)習(xí)后做作業(yè)，做作業(yè)之前先復(fù)習(xí)今天學(xué)的內(nèi)容，總結(jié)出重點(diǎn)，然后再做作業(yè)。毛澤東為了鍛煉自己的毅志他特意到人多的地方看書。解決的辦法應(yīng)從以下幾方面入手：第一、做一下自我分析。高峰發(fā)病年齡為8—10歲。第二部分 小學(xué)生常見的心yhb臥式齒輪潤滑油泵理問題及產(chǎn)生原因一．小學(xué)生常見心理問題 1．兒童過度焦慮兒童過度焦慮是兒童情緒障礙的一種表現(xiàn)。上述內(nèi)容是相互聯(lián)系的，一個人心理不健康，不一定表現(xiàn)在所有方面，而是往往在一、兩個方面表現(xiàn)出嚴(yán)重失調(diào)，另外，兒童、青少年身心正處于成長階段。為社會作出積極的貢獻(xiàn)。能以一定的社會行為規(guī)范約束自己的行為，使個人行為符合社會規(guī)范的要求，一旦發(fā)現(xiàn)自己的需要、行為與社會要求相沖突，即能放棄或修正自己的行動。盡管在措詞和側(cè)重點(diǎn)上，國內(nèi)外學(xué)者有所不同，但基本思想是一致的，即正常的認(rèn)知水平，穩(wěn)定愉快的情緒，同客觀現(xiàn)實(shí)保持積極平衡的意志行為與良好的個性特征。人的心理怎樣才算健康，用什么標(biāo)準(zhǔn)加以測量，因其復(fù)雜性，其標(biāo)準(zhǔn)也比較難以確定。從差異的角度來看，人無法被截然劃分為心理健康和心理不健康兩類。近幾年，我們經(jīng)?？梢詮母鞣N新聞媒體上看到或聽到，少數(shù)小學(xué)生因心理行為問題而導(dǎo)致“離家出走”、“拒絕上學(xué)”、“自殺”、“暴力行為”、“違法犯罪”等報(bào)道，小學(xué)生的心理健康問題已經(jīng)普遍引起了社會，特視。健康用中醫(yī)理論來說就是“身體上的健，心理上的康。因此，心理健康教育必須以增強(qiáng)學(xué)生適應(yīng)社會交往的能力為主要目標(biāo)。面向全體學(xué)生為主、通過常規(guī)的教育訓(xùn)練來培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)、提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容。做父母的應(yīng)該既注重孩子自主性的發(fā)展，也注重培養(yǎng)孩子遵守紀(jì)律和規(guī)則，積極鼓勵孩子平等地交換意見。(五)學(xué)生心理健康維護(hù)中學(xué)生由于學(xué)習(xí)壓力大、家庭不和而出逃、自殺或傷人的案例很多，但卻很少有家長認(rèn)為這是一種心理問題，更不知道該怎么辦?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)越來越證明，擁有一個健康的心理，對一個人的一生有著十分重要的意義，青少年時(shí)期是精神疾病的多發(fā)時(shí)期，更是不健康行為的孕育期。7．情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。表現(xiàn)出對學(xué)業(yè)、前途、未來沒有希望，精神苦悶、情緒低落。認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。這很自然形成了助人行為與道德水準(zhǔn)不高的矛盾。這一切都說明了他們意志品質(zhì)的發(fā)展還不成熟，自制力、控制力還不強(qiáng)，形成了進(jìn)取心強(qiáng)與自制力弱的矛盾。這種依賴性不僅反映在經(jīng)濟(jì)上，還反映在生活上，出 現(xiàn)了“飯來張口，衣來伸手”、“只管學(xué)習(xí)，不管其他”的不正?，F(xiàn)象。解決這一矛盾要求教師和學(xué)生交朋友，對他們的行為表示理解，并幫助他們排憂解難，把他們從 苦悶與孤獨(dú)中解脫出來。調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有相當(dāng)部分的中學(xué)生把心里話“對自己說”或“對日記本說”，向同學(xué)和師長隱匿秘密。第三，心理閉鎖與渴求理解的矛盾由于自我意識的發(fā)展，中學(xué)生開始把注意力集中在自己的內(nèi)心世界上，從而意識到自己的思想、情感和其他許多不同于他人的心理特點(diǎn)。據(jù)我們的抽樣調(diào)查，絕 大部分學(xué)生每天都買零食吃，同學(xué)過生日，除禮尚往來外，還要擺酒宴。（四）簡析當(dāng)今中學(xué)生的幾種心理矛盾第一，美好的愿望與心理準(zhǔn)備脫節(jié)的矛盾幾乎每個中學(xué)生都有美好的愿望，對未來充滿著憧憬和向往。2．其他社會因素的影響。學(xué)校是通過各種活動，有目的、有計(jì)劃地向?qū)W生施加影響，促進(jìn)其成長的場所。3．家長的教育方法。父母的教養(yǎng)態(tài)度大致有溺愛型、專制型、放任型、民主型四種。住房環(huán)境擁擠、嘈雜、經(jīng)濟(jì)落后、信息閉塞會阻礙孩子們的心理發(fā)展。諸如在成長過程中的外傷、軀體疾病、中毒等直接影響腦功能而造成心理障礙的意外情況。出生后至成熟期（16歲左右）的一段時(shí)間，孩子的生長發(fā)育與營養(yǎng)對孩子心理發(fā)展有十分重要的影響。遺傳因素是通過母親懷孕來完成的。遺傳素質(zhì)對于人體的成長發(fā)育及性格、智力的形成與發(fā)展都有著十分重要的作用。五、影響中學(xué)生心理健康的因素分析中學(xué)生的心理問題主要有上述四大類，這些問題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，我們應(yīng)當(dāng)從生理、家庭、學(xué)校、社會等生物的、環(huán)境的、教育的幾個方面來分析。（2）自我中心傾向，他們只考慮自己，較少考慮他人的需要。2．人格偏離。（四）行為和人格偏離1．行為障礙，或稱不良行為。對中學(xué)生而言，也存在上述情況。因?yàn)樗麄兊纳硇陌l(fā)展相對成熟，由于知識的積累對性也有了較為正確的認(rèn)識，不會因?yàn)樾院闷娑龀鲆恍┳屪约汉蠡诘呐e動。因此，這個時(shí)期，尤其是初中生，容易出現(xiàn)令老師和家長害怕的“早戀”問題。他們的這種不滿往往直接指向父母。（二）情感問題。因此，適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學(xué)校的新環(huán)境，它還包括適應(yīng)完全不同于小學(xué)的學(xué)習(xí)方式、方法、內(nèi)容，更包括人際關(guān)系的適應(yīng)。其二，生活上，進(jìn)入中學(xué)后大多數(shù)學(xué)生才開始住校生活，脫離了父母的照顧和保護(hù)，很多事都要自己親歷親為，重新學(xué)習(xí)去做。適應(yīng)的本意是指人們對來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個體時(shí)，所產(chǎn)生的感受能力。近幾年，國內(nèi)有關(guān)中學(xué)生心理衛(wèi)生方面的許多調(diào)查都表明，在中學(xué)生中具有不同程度的心理疾病者，其比例在10~20%左右。我們都知道，青少年期的中學(xué)生身心都正處在急劇的發(fā)展、變化和成熟時(shí)期。7，有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。5，能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。喜歡和老師、同學(xué)在一起。深圳市中小學(xué)生心理健康狀況調(diào)查表明，%,但如果把心理問題達(dá)到臨界程度的考慮為需要心理干預(yù)，則需要個別心理指導(dǎo)的學(xué)生達(dá)到32%。在經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展的中國，心理疾病已成為公眾關(guān)注的焦點(diǎn)。心理健康不僅與疾病、事業(yè)的成功有關(guān)，還與我們的生存息息相關(guān)。原來統(tǒng)計(jì)出了差錯，實(shí)際是名列榜首。1989年，一日本青年報(bào)考一家大公司，公布考試結(jié)果，名落孫山。因此法國人自稱是世界上最“鎮(zhèn)定”的國家。近5000萬患有不同程度的精神疾病，89%的人都經(jīng)歷過沉重的心理壓抑?！毙睦硭刭|(zhì)不僅是學(xué)生素質(zhì)的重要組成部分，而且對其它素質(zhì)（如科學(xué)文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì)）的形成有重要影響。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。要從根本上提高新一代的心理素質(zhì)，塑造他們健全的人格，就必須優(yōu)化、凈化社會環(huán)境，尊重兒童應(yīng)有的權(quán)益，給他們創(chuàng)造良好的教育和成長條件，這是一個關(guān)系到整個民族前途命運(yùn)的大事，讓我們每一位教師，每一位家長，從自身做起，從現(xiàn)在做起?！钡拇_，孩子在學(xué)校里受到的是單純的理想化的教育，一旦他們進(jìn)入社會，才發(fā)現(xiàn)這個社會并非書本里講的那樣美好，他們就產(chǎn)生了困惑，甚至痛苦的思索。記得中國教育電視臺的一個《保護(hù)兒童權(quán)益公約》的廣告拍得很有意思，描述的是一個小男孩在一陣車鳴聲、傳呼聲、麻將聲、成人吵鬧聲中，一直不停地在傾訴著什么，但他發(fā)出來的微弱聲音，早已被成人社會的“燥聲”淹沒了，最后當(dāng)一切噪聲停止，才聽清孩子說了一句：“你們?yōu)槭裁炊疾宦犖艺f呢？”。大腦機(jī)能尚未發(fā)育成熟，人格特征還處于初步的形成過程中，整個心理發(fā)展也還處在幼稚和不穩(wěn)定時(shí)期。在參與孩子的活動時(shí)，教師一定要放下成人的架子與老成，懷著一顆童心融入孩子們的世界，走進(jìn)他們獨(dú)特而五彩繽紛的心靈空間，做孩子們的知心朋友，建立起平等、信任、友愛的師生關(guān)系。如果教師的教學(xué)行為不符事兒童心理發(fā)展的需要，將會給小學(xué)生的心理健康發(fā)展帶來很大的危害。在學(xué)前期身心的發(fā)展的基礎(chǔ)上，小學(xué)教育開始向他們提出更高的要求，但兒童所達(dá)到的已有心理水平又不能完全適合于這些新的要求。他們哪里知道在孩子心里深處早已播下了厭倦的種子！如此一廂情愿的家庭教育，怎能不給兒童幼小的心靈蒙上一層揮之不去的陰影？因此家長學(xué)習(xí)了解一些教育科學(xué)知識，能夠依據(jù)一定的理論指導(dǎo)自己的家教行為，并創(chuàng)造性地運(yùn)用科學(xué)的方法教育子女。不少家長培養(yǎng)教育子女的出發(fā)點(diǎn)是出于個人虛榮心的滿足，他們把自己未曾實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)或夢想寄托在孩子身上，要求孩子從小就按家長的意志發(fā)展，根本不考慮孩子自身的興趣、能力和其他個性特點(diǎn)。一、兒童心理發(fā)展規(guī)律和特點(diǎn)與父母高期望值之間的矛盾 “望子成龍，望女成鳳”的觀念在具有重視子女教育傳統(tǒng)的中國社會里根深蒂固。筆者把引起小學(xué)生心理健康問題的主要原因歸納為以下三個方面。因此，孩子從小就像一只身負(fù)重托的蝸牛，在人生成長的道路上艱難地爬行。在我們的身邊這樣的事情天天照樣進(jìn)行著：可憐的父母們，正在為塑造他們自己心目中的音樂家、舞蹈家、畫家、書法家、外交家、國際象棋大師??而忙碌著。對一年級新生來說，從教師到同學(xué)有陌生之感，課程壓力作業(yè)負(fù)擔(dān)和正規(guī)學(xué)校教育的組織紀(jì)律約束等等，構(gòu)成了新入學(xué)兒童心理適應(yīng)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。在這個心理發(fā)展的過程中，教師扮演著一個舉足輕重的角色。除此之外，一位優(yōu)秀的小學(xué)教師還應(yīng)該有意識地多參加小孩子的各種游戲活動，在活動過程中去了解小學(xué)生的語言、思維、快樂及需要，從而根據(jù)兒童的特點(diǎn)采取相應(yīng)的教學(xué)策略和方法。小學(xué)生正處在成長發(fā)育的重要階段。但在現(xiàn)實(shí)生活中為什么不少人隨著年齡的增長反而變得越來越“膽小”起來，越?jīng)]有個性呢？原因很簡單，在這個成人化的社會里，孩子畢竟是弱小者，順從者，他們要想更好地適應(yīng)這個社會的要求，必須從小就得學(xué)習(xí)和遵守這個社會的規(guī)則。年輕的教育專家李鎮(zhèn)西曾不無感慨地說過：“中國的教育是理想主義、充滿玫瑰色的教育。現(xiàn)在的小學(xué)生是跨世紀(jì)的接班人，他們將隨著時(shí)代潮流，進(jìn)入成人社會?！奔唇】蛋ㄈ矫妫阂?、身體健康；二、心理健康；三、具有良好的社會適應(yīng)能力。培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，是素質(zhì)教育的重要組成部分，是實(shí)施《面向21世紀(jì)教育振興行動計(jì)劃》，落實(shí)跨世紀(jì)素質(zhì)教育工程，培養(yǎng)跨世紀(jì)高質(zhì)量人才的重要環(huán)節(jié)。%的人加入精神分裂癥的行列（紐約：%），30%的人曾經(jīng)接受心理治療。鎮(zhèn)靜藥每年使用1億多盒，平均每人每年兩盒。心理健康對一個人事業(yè)的成功也起著重要作用。忽傳來消息，他被錄用了。1976年奧運(yùn)十項(xiàng)全能冠軍詹納說：奧林匹克水平的比賽，對運(yùn)動員來說，20%是身體方面的競技，80%是心理上的挑戰(zhàn)。一女大學(xué)生，在小學(xué)和中學(xué)一直都是班上的尖子，考入一名牌大學(xué)后，發(fā)現(xiàn)自己很難再拔尖，無法面對現(xiàn)實(shí)，痛苦萬分，無力自拔，留下了遺書，匆匆就走了。上海的一項(xiàng)調(diào)查表明，34%的中學(xué)生有心理問題；本人曾經(jīng)對西部五個省市20個地區(qū)的中學(xué)生做過調(diào)查，%的中學(xué)生存在各種輕度的不良反應(yīng)，%的中學(xué)生存在著各種明顯的心理障礙。2，人際關(guān)系和諧，尊敬師長，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點(diǎn)和反對過自己的人。對現(xiàn)狀感到滿意，對情景也覺得光明美好。能揚(yáng)長避短，有切合實(shí)際的志向水平；能正確認(rèn)識自己的價(jià)值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責(zé)，有安全感。四、中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀關(guān)于青少年心理，有一個問題常常困擾著我：“為什么會有這么多年輕的病人？他們怎么了？”那些企圖自殺的高中學(xué)生；害怕筆尖的中學(xué)生；不敢看人的初三學(xué)生；害怕死亡的高中生；被拘留的高一男學(xué)生；自殺未遂的中專生；能力不足的大學(xué)高材生；不會與人交往，無法工作的大學(xué)畢業(yè)生……中學(xué)生，一般為十一、二歲至十七、八歲，這一階段總的可成為青春發(fā)育期，或青少年期。有關(guān)調(diào)查表明，有心理和行為問題的初中生約為15%，高中生約為19%，大學(xué)生約為25%，這些枯燥的數(shù)字反映出我國教育工作中一個長期被忽視的問題——學(xué)生心理健康欠佳。根據(jù)已有知識和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)為中學(xué)生中常見的心理問題主要