時間效率管理-全文預覽
【正文】 （二）大學生時間管理現(xiàn)狀產(chǎn)生的 主觀因素 缺乏時間計劃、沒有目標 沒有完全適應大學的生活 社會工作過多，擠占了學習的時間 自制力不夠，自我懈怠 客觀因素 上課時間丌合理 大環(huán)境的影響 周圍同學 的影響 （三）大學生時間管理現(xiàn)狀產(chǎn)生的 客觀因素 請回答以下的問題： 為什么總被事情牽著走？ 為什么所有的事情都是那么緊急？ 為什么我一刻都沒有閑著，還是有一堆堆的事情沒有做？ 是誰干擾了你的時間安排，偷走了你的時間？ 活動二：我的時間餡餅 請大家把 24小時畫成不等的多個扇形，并標注用于了那些地方，如學習、睡覺、吃飯、自習、上網(wǎng)、勞動、運動 …… 小組討論： ? 你的時間安排合理嗎？ ? 哪些事根本不用做？占用了你多少時間？ ? 哪些活動可以再少用些時間？需要采取什么措施？ ? 別人浪費了我的時間了嗎？我浪費別人的時間了嗎？ 時間管理的目標 ? 提高你對于時間帳戶的關(guān)注度 提高你對于時間計劃的掌控度 提高你對于拖延和耽誤的認識度 提高你對于時間管理效益的滿足感 陷阱一 : 沒有 計劃 ， 浪費 時間 陷阱二 : 猶豫 不決 ， 拖延 時間 陷阱三 : 事必 親躬 ， 消磨 時間 陷阱四 : 有求 必應 ， 占用 時間 第二部分： 我們的時間“丟”在何處？ 陷阱一 : 沒有計劃，浪費時間 ? 從來不做或是不重視做計劃的原因： ? 計劃沒有變化快，沒必要做計劃； ? 不做計劃也能把事情辦好； ? 不知道如何做計劃。 活動一： ? 討論與分享（ 10分鐘） ： ? 假如今天是你生命的最后一天，你會做什么？ 三、什么是時間 管 理？ ?“杯子、鵝卵石、沙子、水”試驗 ? 如何減少時間浪費 ? 如何合理安排時間 ? 以便有效地完成既定目標。第二講 時間效率管理 《 管理心理導論 》 時間是什么？ 1 我們的時間“丟”在何處？ 2 時間管理的法寶？ 3 謎 語： 世界上哪種東西最長也是最短的，最快又是最慢的，最能分割又是最廣大的，最不受重視又是最值得珍惜的；沒有它，什么事情都做不出；它使一切渺小的東西歸于消滅，使一切偉大的東西生命不絕。 下面用最簡單的辦法測試你是否能掌握時間，你只需回答“ Yes” Or “ No”. 1 你通常工作很長時間嗎？ 2 你通常把工作帶回家嗎？ 3 你感到很少花時間去做你想做的事嗎？ 4 如果沒有完成你所希望做的工作，你是否有負罪感？ 5 即使沒有出現(xiàn)嚴重問題或危機，你也經(jīng)常感到工作有很多壓力？ 6 你的案頭有許多并不重要但長時間未處理的文件？ 7 你經(jīng)常在做重要工作時被打斷嗎？ 8 你經(jīng)常占用用餐時間工作嗎？ 9 在上個月里，你是否忘記一些重要的約會？ 10 你時常把工作推到最后一分鐘，然后很努力的去做完它們？ 11 你覺得找借口推延你不喜歡做的事容易嗎？ 12 你總是感到需要做一些事情而保持繁忙嗎？ 13 當你長休了一段時間，你是否有負罪感？ 14 你常無暇閱讀與工作有關(guān)的書籍？ 15 你是否太忙于一些瑣碎的事而沒有去做與目標一致的大事？ 16 你是否有沉醉于過去的成功或失敗之中而沒有著眼于未來？ 測測你的時間安排是否合理 總結(jié)你的時間掌控 1216 “yes” 救命 ！你在時間管理上需改進 812 “yes” 48 “yes” 04 “yes” 當心！ 你需要重新審視你的時間行動指南 可以 ！方向正確，但需要提高沖勁 恭喜！ 堅持并保留你的方法
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