減壓心策略講義-全文預(yù)覽
【正文】 個性，脾氣大，有能力的員工。 ? 一：成為關(guān)愛者 補(bǔ)充對方的愛缺失。 ? 解決的良好模式 =痊愈成長模式 ? 每一個人的內(nèi)心，都有自我修復(fù)的心理潛能，但因為內(nèi)心支持力量的缺失，而阻礙了這種心理潛能的發(fā)揮，最終導(dǎo)致種種心理障礙的產(chǎn)生。 ? 二：將問題推到工作環(huán)境上，認(rèn)為是工作造成我的壓力。 ? 動作二：深深吸氣，然后雙手向前，慢慢抬起（請參看帶領(lǐng)者現(xiàn)場演示），同時慢慢呼氣，重復(fù)五次。 二：想象放松術(shù)。意味著能有效對抗各種焦慮，遠(yuǎn)離壓力困擾，讓身心保持在一個健康的狀態(tài)中。 ? 輕松不等于玩笑的心態(tài)。 相反，我們?nèi)绻莆者@個核心，就能夠讓身心處于最佳狀態(tài)中，離成功更近喲。 ?理性層面：遠(yuǎn)見，慎思，耐心，自知。 ? 5分以上，為承受較嚴(yán)重的工作壓力。 C： 好（ 0） 5：一想到工作，讓我覺得： A： 非常緊張（ 2）。 C： 差（ 2） 3：最近一段時間以來，心跳即使學(xué)習(xí)時，經(jīng)常在： A： 85/分鐘以上（ 2）。 A： 很好（ 0）。2023/2/6 于東輝咨詢師 1 培訓(xùn)師：于東輝 ◆中央電視臺 《 心理訪談 》 節(jié)目 特邀心理專家 ◆南方電視臺 《 情牽一線 》 節(jié)目 特邀情感專家 ◆廣州電視臺 《 夜話 》 節(jié)目特邀 心理專家 ◆深圳市民文化大講堂特邀主講人 ◆ 《 廣州日報 》 名企名師職業(yè)大講 堂主講人 廣東省心理危機(jī)干預(yù)聯(lián)盟委員； 國家心理咨詢師職業(yè)資格培訓(xùn)及國際婚姻家庭指導(dǎo)師培訓(xùn)講師； 《 南方都市報 》 等多家媒體心理專欄作家； 佛山電臺親子教育節(jié)目 《 家長社區(qū) 》 特邀兒童專家； 心靈作家， 19歲開始出版書籍，至今已出版四十余本著作 第一部分 心理輔導(dǎo)理論 ? 一：自我減壓輔導(dǎo) ? 二：員工壓力輔導(dǎo)與溝通技能。 效率
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