【正文】 為腳長(zhǎng) 。 3． 肩平 ， 雙臂前后自然擺動(dòng) ， 擺幅為 3035176。 ● 寫(xiě)姿 伏案書(shū)寫(xiě) ， 上體稍前傾 ， 眼睛與書(shū)寫(xiě)距離 33厘米 ， 兩臂曲扶臺(tái)面約一肩半寬 ， 兩腿并攏微屈稍分開(kāi) ， 小腿垂直地面 。如在求職面試、與領(lǐng)導(dǎo)或長(zhǎng)輩的談話等，不用疊放式。 2． 雙腿疊放式：右 （ 左 ） 小腿垂直于地面 ， 左 （ 右 ） 腿在上重疊 ，左 （ 右 ） 小腿向里收 ， 腳尖向下 ， 雙手放在扶手上或放在腿上（ 見(jiàn)右圖 ） 。 4．雙腿疊放式：上身挺直，坐正，特別要注意，腳尖向下。入座時(shí)，若是著裙裝，應(yīng)用手將裙擺稍稍攏一下，然后坐下。 （ 左出 ） 。 最后一名考生的反應(yīng)是 ， 聽(tīng)到主考官的發(fā)問(wèn)后 ， 他眼睛一眨 ， 隨即出門(mén)去 ， 把候考時(shí)坐過(guò)的椅子搬進(jìn)來(lái) ， 放在離主考官側(cè)前約一米處 ， 然后脫下自己的大衣 ， 折好后放在椅子背后 ，自己就在椅子上端坐著 。 。 2． 女士持文件夾站姿 身體立直 ， 挺胸抬頭 ， 下頜微收 ， 吸腹收臀 ， 兩腳呈 “ V” 字型或 “ 丁 ” 字型 ， 手持文件夾 。 其余與肅立相同 。 60176。 站立時(shí) ， 豎看要有直立感 ， 整個(gè)身體大體呈直線 ， 橫看要有開(kāi)闊感 ， 側(cè)看要有垂直感 ， 從耳朵到頸到腳的踝骨前傾應(yīng)大體呈直線 ， 給人一種挺 、 直 、 高的美感 。 。包括粉底 、 化妝粉 、 胭脂 、 唇膏 、 眼影色 、 睫毛膏 、眼線液等 。包括洗面奶 、 清潔霜 、 卸妝液 、 香皂等 。 腿部： 男士著裝不能暴露腿部，女士不得暴露大腿； 腿毛： 忌“飛毛腿”外露。不涂彩色 指甲油。 臉 ： 潔凈，無(wú)明顯粉刺。 耳朵 ：內(nèi)外干凈，無(wú)耳屎。 那么修飾面容，具體到不同的部位，有不同的規(guī)定。 劉海要飽滿 ， 讓額頭看起來(lái)較寬 ?√ 短發(fā)要做出心型的輪廓 ?√ 長(zhǎng)發(fā)要做出橢圓形的輪廓 ? 留中縫 (發(fā)際線中分 ) ? 太陽(yáng)穴以上頭發(fā)太過(guò)緊湊 （ 4）美化自然 美發(fā)四種形式： 燙發(fā) 染發(fā) 作發(fā) 假發(fā) 小結(jié)： 頭發(fā)要潔凈、整齊，無(wú)頭屑，不做奇異發(fā)型。 ６．發(fā)型與季節(jié)相協(xié)調(diào)。 ２．發(fā)型應(yīng)與體型相協(xié)調(diào)。 個(gè)人衛(wèi)生通用篇 ?頭發(fā) 修飾頭發(fā)要注意四個(gè)方面的問(wèn)題： （ 1）勤于梳洗 （ 2）長(zhǎng)短適中 性別因素 身高因素 年齡因素 職業(yè)因素 （ 3）發(fā)型得體 一個(gè)人的發(fā)型是由 個(gè)人條件和所處場(chǎng)合決定 的。 容體正，顏色齊，辭令順， 而后禮儀備。 目錄 儀表美的意義： ?一、儀表美是自尊自愛(ài)的體現(xiàn)； ?二、儀表美是尊重他人的需要； ?三、儀表美能夠留下良好的第一印象； ?四、儀表美是組織管理水平和服務(wù)水平 的反映。 儀容： 指一個(gè)人的容貌 ,包括面部、頭發(fā)、手部等，是個(gè)人儀表美的重要組成部分。 儀表美 :包括心靈美、自然美、修飾美。獨(dú)具魅力的體態(tài)語(yǔ)幫助周恩來(lái)塑造成為一位受歡迎的交談伙伴、一位杰出的演說(shuō)家、一位老練的談判高手以及勸說(shuō)行家。此次會(huì)議，周恩來(lái)總理以其迷人的風(fēng)范，卓越的外交才能傾倒了所有的來(lái)賓。 它往往由交往時(shí)的頭一眼，最多不會(huì)超過(guò)初次見(jiàn) 面的前 3秒鐘。它 的形成，既不需要常年累月，也不會(huì)反復(fù)變化。 案例 ? 1955年 4月 28日，有 29個(gè)國(guó)家參加的亞非會(huì)議在印尼萬(wàn)隆召開(kāi)。他時(shí)而平靜，時(shí)而激動(dòng)，時(shí)而溫和，時(shí)而憤怒，而這一切都是那樣的得體和恰如其分。 —— 南開(kāi)中學(xué) 《 鏡銘 》 ● 首先了解幾個(gè)概念 儀表： 指人的外表，包括容貌、姿態(tài)、服飾和個(gè)人衛(wèi)生等方面，它是人精神面貌的外觀。外表美和內(nèi)在美要和諧與統(tǒng)一。 它包括人在社會(huì)活動(dòng)中坐 、 立 、 行走的各種姿態(tài) ， 以及手勢(shì)與表情等 。 （一） 操 作 方 法 禮儀之始， 在于正容體，齊顏色，順辭令。 儀容的協(xié)調(diào)包括： （三）儀容的內(nèi)在美 公民良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí) 慣，不但體現(xiàn)自身的修養(yǎng)和 素質(zhì)，同時(shí)代表著一個(gè)國(guó)家 的發(fā)達(dá)程度。 １．發(fā)型應(yīng)與性格、氣質(zhì)相協(xié)調(diào)。 ５．發(fā)型應(yīng)與年齡相協(xié)調(diào)。 顴骨以上和以下的頭發(fā)則盡量寬松 。 ?面部 儀容在很大程度上指的就是人的面部，修飾面部首先要做到面必潔，要勤于洗臉，不僅要早晨起來(lái)洗臉，而且在午休后、運(yùn)動(dòng)后、出汗后、外出后都要洗臉，尤其是晚上睡覺(jué)之前一定要洗臉。 不戴墨鏡。 胡子 ： 刮干凈或修整齊，不留長(zhǎng)胡子， 不留八字胡或其他怪狀胡子。 手臂 手掌： 潔凈，指甲整齊，不留長(zhǎng)指甲。 腿部 腳： 注意清潔； 不要光腳穿鞋，不露腳趾和腳 跟；腳趾甲要勤于修剪；不穿殘破襪子。 目錄 ● 化妝品的種類 根據(jù)化妝品的實(shí)際效用 ， 常分為三大類： 1． 潔膚類 主要是清潔人體皮膚 ， 以便于進(jìn)一步化妝美容 。 3． 美容類 美化皮膚 ， 增添或強(qiáng)化美顏 ， 掩蓋面部缺陷 。 。 三 、 男士美容 職業(yè)男士美容的基本內(nèi)容： 1. 潔膚 2. 護(hù)膚 3. 剃須 4. 美牙 5. 美發(fā) （一） 操 作 方 法 在美的方面， 相貌的美高于色澤的美， 而秀雅合適的動(dòng)作美又高于相貌美 —— 培根 ?請(qǐng)同學(xué)們欣賞以下圖片 ?看后有哪些感想？想不想學(xué)？ 第二節(jié)