【正文】 ，人體會產(chǎn)生一定的戒斷綜合征，但并不會導(dǎo)致疾病。你準(zhǔn)備好戒煙了嗎？你真的準(zhǔn)備好戒煙了嗎？戒煙不是心血來潮，真的需要準(zhǔn)備好！ ? 輕敵可能導(dǎo)致失敗，畏敵只能坐以待斃。首先， 從國家沒有像毒品一樣管理煙草可以看出，煙草和毒品是不同的，戒煙和戒毒也不可同日而語。 ? 大劑量尼古丁 對植物神經(jīng)、骨骼肌運(yùn)動終板膽堿能受體及中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，導(dǎo)致呼吸肌麻痹、意識障礙等。 ? 所以煙民朋友 對戒煙也要有對治療慢性病的心態(tài) ，尋找醫(yī)生，撥打戒煙熱線等等，尋求相應(yīng)的幫助，這樣在戒煙路上就可以少走很多彎路。我國的另一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，有神經(jīng)質(zhì)傾向的個(gè)體吸煙率較高。父母的行為往往是子女模仿的目標(biāo)。 ? 實(shí)際上，人體對香煙心理依賴性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于生理上的需要。 煙草的生理依賴與心理依賴（一） ? 吸煙者對煙草的依賴，一方面是 生理依賴 ，也叫軀體依賴；另一方面則是 心理依賴 ，即精神依賴。 煙草 依賴的本質(zhì) ? 戒煙就是戒除 煙草依賴 ， 又稱尼古丁依賴， 其 特點(diǎn)為無法克制的尼古丁覓求沖動，以及強(qiáng)迫性地、連續(xù)地使用尼古丁，以體驗(yàn)其帶來的欣快感和愉悅感，并避免可能產(chǎn)生的戒斷癥狀。 戒煙后生活將發(fā)生哪些變化 （一） ? 8小時(shí)后 血液的氧合作用恢復(fù)正常，患心肌梗塞的風(fēng)險(xiǎn)開始降低； ? 24小時(shí)后 口氣清新，肺開始排泄黏液和焦油，患呼吸道感染、支氣管炎和肺炎的風(fēng)險(xiǎn)開始降低； ? 48小時(shí)后 尼古丁和一氧化碳將從你的體內(nèi)清除掉；血液系統(tǒng)將更有效地把氧運(yùn)送到你身體的各部分，你將感到精力充沛。 ? 吸煙的女性在妊娠前或妊娠早期戒煙，可以降低早產(chǎn)、胎兒生長受限、新生兒低出生體重等多種問題的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 30歲以前戒煙能使肺癌的風(fēng)險(xiǎn)減少 90%。 五、戒煙的益處 早戒比晚戒好，戒比不戒好 ? 無論何時(shí)戒煙，戒煙者的壽命都將長于持續(xù)吸煙者 。造成夫妻家庭關(guān)系不和睦，吸煙造成經(jīng)濟(jì)損失，疾病負(fù)擔(dān)沉重。 那些地圖男，可能是因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致的。 ? 耳 ：吸煙增加 失聰 危險(xiǎn)。發(fā)生 白內(nèi)障 。吸煙影響精子活力，使畸形精子增多。 吸煙對胎兒、兒童、男性的危害 ? 胎兒： 孕婦吸煙或暴露于二手煙，易引起自發(fā)性流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)或?qū)m外孕，影響胎兒發(fā)育，導(dǎo)致嬰兒出生體重降低、嬰兒猝死綜合征。 ? 吸煙對女性呼吸循環(huán)系統(tǒng)的危害高于男性：女性出現(xiàn) 肺氣腫和慢性支氣管炎 等的危險(xiǎn)更大， 肺功能下降 風(fēng)險(xiǎn)更高；發(fā)生 肺癌 的危險(xiǎn)也高于男性煙民，比終身不吸煙的人高出 13倍。 乳房下垂、罹患乳腺癌 。吸煙會引致關(guān)節(jié)炎。吸煙是影響白癜風(fēng)不可低估的危險(xiǎn)因素。眼睛容易長出魚尾紋。飯后吸煙妨礙食物消化，影響營養(yǎng)吸收，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。長期吸煙容易影響大腦智商。冠心病發(fā)病率高 23倍。 吸煙對心腦血管系統(tǒng)的危害 ? 血管： 吸煙會損傷血管內(nèi)皮，導(dǎo)致動脈粥樣硬化。 ? 喉癌： 比不吸煙者高 — ； 口腔癌： 比不吸煙者高 3— 10倍； 膀胱癌： 較不吸煙者大 7— 10倍； 食道癌： 吸煙者增加 2— 9倍的危險(xiǎn)性； 胰腺癌： 是不吸煙者的 2— 5倍。 ? 肺癌： 肺癌患者中， 90%以上有吸煙史或被動吸煙史。 ? 導(dǎo)致 青少年哮喘，且使哮喘病情控制不佳。 吸煙對 呼吸系統(tǒng) 的危害 ? 對氣管、支氣管和肺直接致?。?慢性支氣管炎、肺氣腫 、 支氣管哮喘、肺功能下降 、易患呼吸系統(tǒng)感染、易患肺結(jié)核 。 四、吸煙 對健康的 危害 吸煙導(dǎo)致多種疾病，縮短壽命 ? 吸煙致死中 慢阻肺 占 45%，肺癌占 15%，腦卒中、冠心病、食管癌、胃癌、肝癌和肺結(jié)核各占 5%～ 8%。 ? 重金屬 ：砷、鈾、鐳、氡、鎘、鉛、汞、鈷、銻、鉈 …… ? 放射性元素 ：鉛 2钚 210…… 卷煙煙霧主要毒物 ? 煙霧 中危害性最大的是尼古丁 、 一氧化碳和焦油三種物質(zhì)。 三、卷煙煙霧中的有害成分 卷煙煙霧成分 ? 卷煙煙霧是由 4000多種化合物組成的復(fù)雜混合物 ,其中已發(fā)現(xiàn)數(shù)百種成分對人體有害，其中 至少有 69種為已知的致癌物 。也有資料說大約 17世紀(jì)初，荷蘭人通過臺灣把北美印第安人的煙斗連同煙葉傳入中國，中國開始有了吸煙的人群。 ? 煙草從美洲傳入歐洲是在 1558年 ，水手將煙草種子帶回了葡萄牙。 ? 吸煙不僅是中國 21世紀(jì)的 “ 第一大殺手 ” ，也是 “ 第一大人禍 ” 。從現(xiàn)在到 2050年將有 1億中國人死于與煙草相關(guān)疾病，其中一半將在中年（ 35～ 60歲）死亡，即損失 20～ 25年的壽命。 每年死于煙草相關(guān)疾病的人數(shù)為 140萬，超過因艾滋病、結(jié)核、交通事故以及自殺死亡人數(shù)的總和，占全部死亡人數(shù)的12%。遭受二手煙危害的人口高達(dá) 。 中國是 全球 煙草生產(chǎn)、消費(fèi)和受害的三冠王 ? 中國煙草產(chǎn)量世界第一。戒煙吧 別讓煙草毀了你的健康 生命力健康管理工作室 目錄 ? 煙草的流行及危害 ? 煙草的歷史 ? 煙霧的成分及煙草依賴的本質(zhì) ? 如何戒煙 ? 如何防止復(fù)吸、對待復(fù)吸 一、 煙草的流行 及對社會、經(jīng)濟(jì)的危害 全球煙草流行情況 目前全世界有約 77億人口，吸煙人數(shù)約有 13億，吸煙率17%。煙草相關(guān)死亡目前已占全球死因構(gòu)成的第一位，到 2025年其死亡總數(shù)將超過肺結(jié)核、瘧疾、生產(chǎn)和圍產(chǎn)期并發(fā)癥及艾滋病的總和。 有 ，占全世界煙民的 1/3。 ? 中國吸煙死亡人數(shù)全世界第一。 中國煙草害命且謀財(cái) ? 預(yù)計(jì)， 2030年中國煙草歸因死亡占 40歲以上人口死亡的 25%，超過 300萬人； 煙草相關(guān)疾病的發(fā)病人數(shù)超過 700萬。 2023年，煙草業(yè)社會凈效益 擴(kuò)大到 618億元。其實(shí)，這“炭”就是卷在一起的煙葉。 ? 16世紀(jì)時(shí)煙草相繼由菲律賓、越南、朝鮮傳入中國 。在1924年，美國《讀者文摘》發(fā)表了一篇題為“煙草對人體有害嗎？”的文章， 這是關(guān)于“吸煙與健康”公開發(fā)表的第一篇文章，在當(dāng)時(shí)引起了廣泛的關(guān)注。 ? 另外 5%為 顆粒物 ，如煙焦油、尼古?。焿A）、苯并芘、醇、烷烴、烯烴、多環(huán)芳烴、氮氧化合物、雜環(huán)族化合物、羰基類化合物。 所有癌癥死亡的原因，大約 30%可歸因于煙草制品的使用。 ? 體力： 長期吸煙會使得心肺耐力下降，體力變差。慢阻肺病人中，男性病人有 80%以上是 “ 老煙民 ” 。 吸煙導(dǎo)致多種 惡性腫瘤 ? 不僅肺癌，有 2/3的惡性腫瘤都與吸煙有關(guān) 。吸煙者吸入不同焦油含量