老年人睡眠障礙及解決途徑中老年保健健康疾病防治心理飲食養(yǎng)生-全文預覽
【正文】 睡眠效率而逐漸改變。一項針對老年人的臨床研究顯示，認知行為治療可使70%～80%的老年失眠患者改善睡眠，而且可長期維持。老年人除了在睡眠生理方面出現(xiàn)與年齡有關的正常改變外，健康問題和用藥較多，加之退休后生活方式的改變，均使他們睡眠混亂的風險增大。12%～15%的健康老年人主訴有慢性失眠，有內(nèi)科或精神科疾病的老年人則更高。老年人的睡眠改變并非都是病理性的，但是嚴重的睡眠障礙常常導致白天疲倦、活動力減低、生活質(zhì)量下降。例如某患者每晚在床上8小時，平均睡眠6小時，那么治療第1周給予的最
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