太極拳ppt-全文預(yù)覽
【正文】 強(qiáng)化自我 —— 做強(qiáng)人而不稱霸，認(rèn)識(shí)不以強(qiáng)凌弱，不借故犯人之道德觀 —— 太極拳論所說(shuō)之「舍己從人」，彰顯了太極拳「人不犯我，我不犯人」的獨(dú)特武學(xué)精神。又因練拳后血?dú)庋h(huán)暢旺，精神亦抖擻起來(lái)，工作效率自然提高。 (5)、治療慢性消化管道疾病 —— 因練拳時(shí)各關(guān)節(jié)、肌肉、骨骼會(huì)相互牽引、絞纏、擠壓和舒張，內(nèi)臟又因腹式呼吸 (腹實(shí)胸實(shí) )而產(chǎn)生自我按摩的作用 。 （ 3）、改進(jìn)柔韌度、肌力及肌耐力 —— 太極拳多以慢速走圓及弧，配以屈腿半蹲式運(yùn)動(dòng)，加上重心交替變換，運(yùn)行動(dòng)作又多摟、拗、絞轉(zhuǎn)，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高 。（ 2）、暢通經(jīng)絡(luò)、血管、淋巴及循環(huán)系統(tǒng) —— 因練太極拳的時(shí)間不會(huì)太短，故能像一般的帶氧運(yùn)動(dòng)一樣，能使血?dú)膺\(yùn)行順暢。 ? 精神效益： 消除壓力； 調(diào)節(jié)陰陽(yáng)?，F(xiàn)在仍然活躍在廣場(chǎng)。 ? 燕子關(guān)進(jìn)籠子，抓蟲(chóng)子喂，三天就死掉。 ? 水 —— 完全相同 ___H2O ? 木 —— 木質(zhì)含有人體所有材料。 流水不腐 戶樞不蠹 ? 2022多年前， 《 呂氏春秋 》 里的名言。生命在于運(yùn)動(dòng) 太極 運(yùn)動(dòng)體驗(yàn) 王根冠 運(yùn)動(dòng)與健康 ? 據(jù)國(guó)家衛(wèi)生部 統(tǒng)計(jì) ：全國(guó)因各種慢性疾病造成，平均每天死亡 15000多人、每月死亡 40萬(wàn)多人、每年死亡 500萬(wàn)多人，造成很多的家庭悲劇、人生遺憾和經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。其中最重要的一項(xiàng)就是：不運(yùn)動(dòng)，不懂運(yùn)動(dòng)、不會(huì)運(yùn)動(dòng)、不堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。 人體材料與水、木質(zhì) ? 人材料學(xué)告訴我們：人體組成的八大類材料是： 水； 氧； 蛋白質(zhì)； 脂肪； 碳水化合物； 纖維素； 維生素； 礦物質(zhì)。否則，生命將無(wú)法維持。 他決心很大，把自己的商店包出去，放棄了經(jīng)營(yíng)，天天來(lái)學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng) ,三個(gè)月后，他學(xué)會(huì)了打拳，五個(gè)月后，他會(huì)劈叉，半年后他完全扔掉輪椅，面色紅潤(rùn)，成了運(yùn)動(dòng)明星。 …… 太極拳功效 ? 生理效益： 強(qiáng)身健體； 塑身養(yǎng)顏； ?
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