養(yǎng)生粥的做法模板-全文預(yù)覽
【正文】 、銀杏綠豆粥、銀杏沙參蓮子粥等，糖以冰糖、白糖為宜。正常人食之健體。每日服食12次。[評注]酸棗仁能寧心安神，小米可補脾養(yǎng)心。[做法]將小米加水煮粥至將熟，加入酸棗仁末，攪勻煮開即可。[評注]酸棗仁末入粥中酸甘適口，深受歡迎。[做法]先以粳米加水煮粥至將熟，加入酸棗仁末再煮片刻即可。適用于心悸、失眠、健忘、長期便秘或老年性便秘。24. 柏子仁粥[原料]柏子仁15克、粳米100克、蜂蜜適量。[用法]分頓調(diào)糖食用，連吃數(shù)日。[評注]桂圓大補、不宜久用；蓮子能平補不峻、可以久服。[做法]取蓮子、龍眼肉、糯米同煮成粥。（2）蔬菜加清湯煮制，隨后放入米粥同煮。18. 蔬菜粥原料：牛肉20克，大米1/3杯，胡蘿卜、洋蔥若干，香油、醬油若干制法：（1）大米洗凈用水泡好，牛肉、胡蘿卜、洋蔥切碎。17. 栗子粥原料：栗子5個，海帶清湯1/2杯制法：（1）將栗子煮熟之后去皮，搗碎。16. 紅薯雞蛋粥原料：紅薯1/6塊，雞蛋1個，牛奶2大匙制法：（1）將紅薯去皮，燉爛，并搗成泥狀。15. 裙帶菜紅蛤粥原料：干紅蛤2個，干裙帶菜20克，大米1/4杯制法：（1）將紅蛤和裙帶菜用水泡開之后擰凈水分并切碎。（3）煮好后加入番茄，加鹽調(diào)味。12. 胡蘿卜酸奶粥原料：胡蘿卜1/10個，面粉1小匙，卷心菜10克，酸奶1大匙，肉湯3大匙，黃油若干制法：（1）將卷心菜和胡蘿卜要成細(xì)絲燉爛。（3）將蛋黃搗碎放在土豆泥里。（3）將肉湯及芋頭放在小鍋里煮，并不時地攪一下。8. 魚肉牛奶粥原料：魚白肉1/6塊，牛奶1大匙，鹽若干制法：（1）將魚肉抬掇干凈，燉熟并搗碎。（4）煮好后用鹽調(diào)味。（4）加鹽調(diào)味。（3）煮至粘稠時中入干酪，干酪開始溶化時將火關(guān)掉。（3）將米飯、海帶清湯及魚肉、蔬菜等倒入鍋內(nèi)同煮。（2）將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮。養(yǎng)生保健粥的做法溫暖你愛的人的胃1. 豆腐粥原料：米飯1/6碗，肉湯1/2杯，豆腐1/10塊，鹽若干制法：（1）將豆腐切成小塊。2. 雞蛋粥原料：雞蛋1/2個，胡蘿卜1/5個，菠菜1棵，米飯1/4碗，肉湯1/2杯，鹽若干制法：（1）將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎。（2）將蘿卜、胡蘿卜用擦菜板擦好。（2）將米飯入鍋加適量水煮。（3）之后放入牛奶和豌豆，并用文火再煮。（3）將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮。（3）煮開后再放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛。（2）將芋頭燉爛后搗碎并過濾。（2）將土豆加牛奶用文火煮，并輕輕攪拌，粘稠后加鹽。也可以用蛋糕來代替面包做成蛋糕粥。（2）將米飯和海帶清湯倒入小鍋是煮。（3）米飯用海帶清湯煮一下，再放入菠菜雞
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