中國(guó)傳統(tǒng)文化與中醫(yī)養(yǎng)生-全文預(yù)覽
【正文】 “君子安而不忘危，存而不忘亡；治而不忘亂，是以身安而國(guó)家可保也”，“懼以終始，其要無(wú)咎，此之循易之道也”。這種學(xué)術(shù)巴想，也直接影響著祖國(guó)醫(yī)學(xué)理論。 ? 《 易 ?系辭上 》 云：“易與天地準(zhǔn)，故能彌綸天地之道，仰以現(xiàn)于天文，俯以察于地理，是故知幽明之故。這種規(guī)律是客觀存在，不以任何人的主觀意識(shí)而改變。 ? 這四個(gè)要素綜合起來(lái)，包含了政治、經(jīng)濟(jì)、軍事、文學(xué)等等，都在內(nèi)。 保健方法的差異： 西方：各種體育運(yùn)動(dòng)和競(jìng)技活動(dòng)。 ? “陰平陽(yáng)秘，精神乃治”。 養(yǎng)生的目的 ? （ 1）以盡天年 ? （ 2）健康地活著 ? （ 3）精力充沛地工作學(xué)習(xí) ? （ 4）創(chuàng)造美好人生、成功人生 ? 中醫(yī)養(yǎng)生不否定立志、奮斗；不強(qiáng)調(diào)與世無(wú)爭(zhēng)；不主張消極的人生。 ? 坐化與老化是理想的終結(jié)方式 宗教與醫(yī)學(xué)能否互補(bǔ) ? 現(xiàn)代人病死在醫(yī)院 —— 變正常現(xiàn)象為不正常 ? 懼怕死亡是人生難題之一 ? 安樂(lè)死是一種進(jìn)步 ? 軀體的不適與心靈的歸宿 （六）養(yǎng)生的目的是什么？ 什么是養(yǎng)生 ? 養(yǎng)生：養(yǎng)護(hù)生命。其原因包括衰老、疾病和意外。這種衰老又稱為早衰。 影響壽命的主要因素： 意外、疾病和衰老。 ? 相當(dāng)于臟腑使用的有效期。以年齡來(lái)衡量。 ? 據(jù)聯(lián)合國(guó)人口處公布的 《 世界人口前景： 2022年修訂版》 ，目前發(fā)達(dá)國(guó)家的人均預(yù)期壽命為 75歲，而發(fā)展中國(guó)家則為 63歲。 ? 從胚胎細(xì)胞分裂次數(shù)來(lái)分析，人類胚胎細(xì)胞分裂的次數(shù)是50次，而平均每次分裂周期是 2 4年，因此人的自然壽命應(yīng)該是 120年。當(dāng)然，從古至今超過(guò)這一生理極限的例子也不少?！?；如《尚書(shū) ?洪范篇》：“壽、百二十歲也”，《養(yǎng)身論》亦說(shuō)：“上壽百二十，古今所同”。 天年 ? 天年，就是天賦的年壽，即自然壽命。 （三）人到底能夠活多久？ ? 報(bào)道的最長(zhǎng)壽者，是中國(guó)長(zhǎng)壽氣功養(yǎng)生家李慶遠(yuǎn)，他生于清康熙十八年，死于民國(guó)二十四年 (16791935)，享年 256歲。如果大便是晚上的話，要調(diào)到早上。 ? 心理健康特征： ? 精神愉快、記憶良好。 ? 牙齒清潔，無(wú)齲齒，牙齦顏色正常，無(wú)出血現(xiàn)象。 ? 應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。 ? 健康是一種自然狀態(tài)，擁有時(shí)不覺(jué)得珍貴，甚至熟視無(wú)睹；失去時(shí)才后悔莫及，驚慌失措。 健康，包括身心兩個(gè)方面，是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。主持和參加多項(xiàng)部省校院級(jí)課題，獲得江蘇省科技進(jìn)步二等獎(jiǎng) 1項(xiàng)，發(fā)表論文 20余篇，編寫論著 10余部。傳統(tǒng)文化與中醫(yī)養(yǎng)生 王長(zhǎng)松，滿族，醫(yī)學(xué)博士，副教授、副主 任醫(yī)師，碩士研究生導(dǎo)師。 曾先后師從于西北名醫(yī)杜雨茂教授和國(guó)家級(jí)名醫(yī)周仲瑛教授學(xué)習(xí)中醫(yī)。 第一講 導(dǎo)言 ? 一、健康與養(yǎng)生 ? 二、養(yǎng)生與傳統(tǒng)文化 ? 三、學(xué)習(xí)要求與考核辦法 一、健康與養(yǎng)生 ? （一）什么是健康？ ? （二）健康的標(biāo)準(zhǔn)是怎樣的？ ? （三）人到底能夠活多久？ ? （四）一個(gè)人壽命的長(zhǎng)短由何決定？ ? （五）生老病死自然規(guī)律 ? （六）養(yǎng)生的目的是什么？ （一）什么是健康？ ? 無(wú)病即健康 ? 健，強(qiáng)壯有力，康，安寧安樂(lè)。因此，現(xiàn)代人的健康包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。 ? 善于休息，睡眠良好。 ? 眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼和眼瞼不發(fā)炎。 健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)： ? 生理健康特征： ? 眼睛有神、雙耳聰敏、聲音洪亮、牙齒堅(jiān)固、食欲正常、腿腳靈便、形體壯實(shí)、面色紅潤(rùn)、須發(fā)潤(rùn)澤、呼吸微徐、二便正常、脈象均勻。 ? 每天大便一次，是在早上的。 ? 手腳是暖和的。 中國(guó)貴州的龔來(lái)發(fā)， 1996年去世時(shí) 147歲；四川青城
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