【正文】 。三、身體素質(zhì)練習(xí)：連續(xù)綜合小跳 30次X 2組立臥撐 15次X 2組組織教法：學(xué)生成X列橫隊體操隊形散開?！?第二十二個八拍文字說明：14拍左手叉腰右臂上舉同時左、右腳依次向前邁步，58拍左手叉腰，右手在上向左、右依次擺動同時髖部左、右擺動。音樂伴奏下學(xué)生集體完成。二、準(zhǔn)備活動：（拓展游戲）三、復(fù)習(xí)啦啦操32基本手位：上M手位（UP M）、下M手位（hands on hip）、W手位（muscle man）、高V手位(high v)、LOW V手位(low v)、T （T）、斜線（diagonal）短T(halt) 、前X （front x）、高X（high X）、1低X （low x）、1屈臂X（bent x）、1X（X）、1上A（up A）、1下A（down A）、1加油（a pp lauding）、1上H （little H）、1下H （low touch down）、1小H （little h H）、L （L）、2倒L（low L）、2K （K）、2側(cè)K（side K）、2R （7R）、2弓箭(bow and arrow)2小弓箭（bow）、2高沖拳（highpunch）、2側(cè)下沖拳(low side punch)、2斜下沖拳（low cross punch）、斜上沖拳（up cross punch）、3短劍（half dagger）、3側(cè)上沖拳（high side punch）隊形： ΔΔ教師學(xué)生要求：集合迅速，快、靜、齊。（三）宣布本次課內(nèi)容、要求。學(xué)習(xí)舞蹈花球規(guī)定套路第二十一個八拍—第二十四個八拍并熟練掌握。結(jié)束部分10′一、 小結(jié)本次課的完成情況。要求：練習(xí)認(rèn)真，膝關(guān)節(jié)自然彈動。在互動練習(xí)中體會團(tuán)隊精神。音樂伴奏下教師帶領(lǐng)練習(xí)。意念放松?！?第十九個八拍文字說明：16拍雙臂垂直于體側(cè)同時左、右腳依次邁步左轉(zhuǎn)360度。要求：動作規(guī)范與音樂節(jié)奏一致。教法：教師口令講解、示范動作。強(qiáng)調(diào)動作技術(shù)要領(lǐng)。組織：學(xué)生成體操隊形散開。（三）宣布本次課內(nèi)容、要求。學(xué)習(xí)并掌握啦啦操基本手位，提高動作完成的準(zhǔn)確性和力度感。組織教法：素質(zhì)練習(xí)教師口令指揮下集體完成。動作完成清晰有力度。學(xué)生獨(dú)立練習(xí)相互糾正錯誤動作?！?第十六個八拍文字說明：14拍屈臂依次向側(cè)擺動同時左、右腳依次向前邁步，57拍雙手叉于腰間，肩依次左、右擺動同時右、左腳依次上步，8拍并步雙臂屈臂于胸前?！?第十四個八拍文字說明：1拍右手扶臀左臂側(cè)平舉分腿半蹲腳點(diǎn)地膝蓋外開，2拍左手扶臀，3拍雙臂于身體兩側(cè)頭向右側(cè)倒，4拍兩臂交叉與胸前。要求：動作規(guī)范有力度。 本次課的難點(diǎn)：對個性舞蹈動作身體律動感覺的挑戰(zhàn)。（二）師生問好。全國大眾啦啦操規(guī)定套路——舞蹈啦啦操花球授課教案時間年 月 日（星期 ）上課地點(diǎn)課次第4次班級 人數(shù) 任課教師課題學(xué)習(xí)大眾啦啦操規(guī)定套路舞蹈花球課的任務(wù)學(xué)習(xí)啦啦操基本手位，增強(qiáng)其完成動作時的準(zhǔn)確性和規(guī)范性。組織教法：素質(zhì)練習(xí)教師口令指揮下集體完成。動作完成清晰有力度。學(xué)生獨(dú)立練習(xí)相互糾正錯誤動作?！?第十二個八拍文字說明：14拍兩臂屈臂于胸前同時左、右腳依次的原地踏步，56拍兩臂屈臂成T左、右腳依次的原地踏步，78拍雙腿并立同時兩臂屈臂胸前。5拍雙臂平行舉向右上角雙腿成半蹲，6拍雙臂下壓扶右腿，7拍雙臂垂直于體側(cè)左轉(zhuǎn)跳成并步，8拍屈臂收于腰間右腳在前成鎖步。本次課的重點(diǎn)：學(xué)習(xí)和啦啦操基本手位、花球套路。教具、道具CD機(jī)、花球結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 要 求準(zhǔn)備部分35分鐘一、一般上課常規(guī)：（一）值日生集合整隊，向老師報告人數(shù)。要求：重視放松伸拉練習(xí)，消除大運(yùn)動量帶來的身體疲勞，促進(jìn)機(jī)體的超量恢復(fù)。要求：每個人完成要有質(zhì)量、按數(shù)量確保動作規(guī)范。動作完成清晰有力度。學(xué)生獨(dú)立練習(xí)相互糾正錯誤動作。二、身體素質(zhì)練習(xí)：跪地俯臥撐 20次2組仰臥起坐 20次2組三、放松練習(xí)：伸拉放松?！?第七個八拍文字說明：12拍左手叉腰右臂上舉左腳向側(cè)邁出成分腿站立，34拍雙腿開立點(diǎn)頭一次。要求：動作有力度。教師口令指揮下完成。 本次課的難點(diǎn)：動作完成時的短暫加速、制動定位。（二）師生問好。學(xué)習(xí)啦啦操基本手位動作、復(fù)習(xí)已學(xué)手位動作并基本掌握，提高花球動作完成熟練性。布置課后任務(wù)。組織教法：素質(zhì)練習(xí)教師口令指揮下集體完成?；泳毩?xí)：優(yōu)秀學(xué)生進(jìn)行帶領(lǐng)練習(xí)分團(tuán)隊進(jìn)行小集體練習(xí)要求：體會動作發(fā)力特征。學(xué)生達(dá)到熟練后進(jìn)行完整練習(xí)。組織：學(xué)生成X列橫隊體操隊形散開。56拍手臂成K手位同時左腳屈腿弓步 ， 78拍雙臂屈于胸前收左腳雙腿并立。結(jié)構(gòu)教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法 要 求基本部分55′一、學(xué)習(xí)舞蹈花球第一個第四個八拍：★ 預(yù)備造型：右手扶臀左臂側(cè)平舉，兩腿屈膝外開右腳點(diǎn)地。仔細(xì)聽音樂，認(rèn)真練習(xí)。教法：教師講解并口令指揮進(jìn)行練習(xí)。本次課的重點(diǎn)與難點(diǎn)：花球4X8拍及音樂節(jié)奏、動作力度的掌握三、原地活動身體各個關(guān)節(jié)。二、宣布本課程教學(xué)任務(wù)、內(nèi)容、要求及考核方法理論與技術(shù)（一） 理 論：第一章 啦啦隊概述（二） 技 術(shù)：啦啦操32基本手位、舞蹈啦啦操花球規(guī)定套路（三）成績評定與考核方法：理論考核進(jìn)行讀書報告形式；占20%。通過本次課培養(yǎng)學(xué)生們集體主義精神和優(yōu)良的學(xué)習(xí)作風(fēng)。平時：出勤占10%。 能力：創(chuàng)編舞蹈啦啦操花球成套隊形。 專業(yè)院校啦啦操（必修課）教學(xué)進(jìn)度一、教學(xué)目標(biāo)根據(jù)教學(xué)大綱，使學(xué)生系統(tǒng)掌握啦啦操的基本技術(shù)、成套動作以及教學(xué)方法。組織競賽與評判的能力：參加啦啦操比賽的組織工作與評判工作。（四）、平時：占總成績的10％ 。（三）、 創(chuàng)編舞蹈啦啦操花球成套隊形。（二）、我國啦啦操發(fā)展。努力提高專業(yè)教學(xué)方法，系統(tǒng)的學(xué)習(xí)并掌握舞蹈啦啦操的成套動作，達(dá)到具有較高的專業(yè)技術(shù)水平和教學(xué)的能力，學(xué)生能獨(dú)立承擔(dān)啦啦操的教學(xué)、訓(xùn)練、競賽等組織工作。本課程安排在第X學(xué)年第 X學(xué)期授課，每學(xué)期X學(xué)時，總課時為20學(xué)時。 全國啦啦操規(guī)定套路（專業(yè)院校舞蹈啦啦操）教學(xué)大綱課程名稱舞蹈啦啦操花球所屬單位課程類型必修課程 學(xué)時20學(xué)時編 寫 人負(fù)責(zé)人授課對象一、 舞蹈啦啦操大綱說明舞蹈啦啦操教學(xué)大綱結(jié)合促進(jìn)青少年素質(zhì)教育和校園體育文化建設(shè)為目的，通過啦啦操特有的集體團(tuán)隊特征，使青少年體驗(yàn)到理解、信賴、友情、和諧等有利于機(jī)體運(yùn)動所必需的團(tuán)隊配合的品質(zhì)。為高校體育課程設(shè)置開創(chuàng)出新的領(lǐng)域，適應(yīng)社會需要和學(xué)生的需求。培養(yǎng)良好的體育道德、集體主義、社會主義、愛國主義精神；培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神、積極向上、團(tuán)結(jié)自信、相互包容的理念；在和諧、友愛的運(yùn)動環(huán)境中感受集體的溫暖和情感的愉悅，樹立良好的主人翁責(zé)任感，形成健康的生活方式。四、 教學(xué)形式與學(xué)時分配舞蹈啦啦操（必修課程）教學(xué)形式與學(xué)時分配見下表：周 數(shù)周學(xué)時總學(xué)時理論部分實(shí)踐部分講授技術(shù)課5420218五、 教學(xué)內(nèi)容綱要第一部分 理論內(nèi)容（一）、啦啦操起源與發(fā)展。（二）、 舞蹈啦啦操花球成套。（三）、能力：占總成績的20％。教學(xué)能力：創(chuàng)編成套隊形，培養(yǎng)教學(xué)能力、掌握教學(xué)方法?！度珖怖膊僖?guī)定套路》國家體育總局體操運(yùn)動管理中心 2011年1月。技術(shù)：舞蹈啦啦操（花球套路）。能力：創(chuàng)編占20%。學(xué)習(xí)舞蹈啦啦操規(guī)定套第一個八拍第四個八拍并基本掌握。教師考勤，安排見習(xí)生。平時根據(jù)課堂考勤進(jìn)行評分；占10%。組織：學(xué)生成四列橫隊體操隊形散開。要求：動作與音樂節(jié)奏合拍，保持一致。要求：上體保持正直、抬頭、挺胸動作完成有力度?！?第三個八拍文字說明：13拍雙臂垂直于體側(cè)邁左腳向左轉(zhuǎn)體360度， 4拍雙臂屈于胸前雙腿并立。抖動放松。音樂伴奏下教師帶領(lǐng)練習(xí)。動作與音樂節(jié)奏一致。動作與音樂節(jié)奏一致。結(jié)束部分5′一、小結(jié)：小結(jié)本次課的完成情況。全國大眾啦啦操規(guī)定套路——舞蹈啦啦操花球授課教案時間年 月 日（星期 ）上課地點(diǎn)課次