【正文】 一口氣，一手按住膝蓋，另一只手抓住腳底（或腳趾）做勾腳動作，并用力向身體方位拉，反復做幾次，放松片刻，肌肉抽筋部位則可緩解；大腿抽筋時，可用兩手抱住小腿貼近大腿，反復壓下直到解脫。方法有： 利用漂浮物求生：如救生圈、救生衣、浮板，木板等一切能在水中浮起來的物體。 救生工具必須時刻隨身攜帶。 在急流、有旋渦、有大風浪的海或湖等水域里游泳。 在水溫過低的水域里游泳，產(chǎn)生的肌肉抽筋。 準備活動做的不夠充分急于下水，馬上就進行快速游泳，引起的體力不支。 水草多的地方不能游泳。 三、謹慎選擇游泳的場所 深水之處不能游泳，因為初夏上面的水溫高一些，深水處水很涼，很容易導致肌肉抽筋的發(fā)生。生命只有一次，為了家庭、社會的責任，我們要珍惜自己的生命。 二、做好思想上的準備，不要盲目游泳。 可以慢跑4至5分鐘，使身體發(fā)熱，但不出汗，使頸、肩、腰、髖、踝等關節(jié)和韌帶及上下肢肌肉充分活動，以防受傷。每年在我們生活的周圍都會有淹亡的事故發(fā)生，這些都是他們不注意安全，因大意造成的災難，我們應該把別人的教訓當作警鐘，做好自己的保護工作。2004年惠州市惠東縣黃埠鎮(zhèn)5名女生一起到附近的海邊游泳，4名女生被浪頭沖走，除一人被附近的民工救起外，另3人溺水身亡。教學過程： 同學們，夏天來臨啦，很多人喜歡到水里游泳，清涼、干凈的水池是娛樂的好地方。對于肺結核這種疾病學生雖然沒有能在平日生活中見過或很少聽說過，但通過學習將會在學生的腦海中留下深刻的印象。小組代表交流師：這兩位同學講的都有道理，下面請同學們翻開課本，一起朗讀“老師的忠告”下面的一段話。 過去，我們國家的醫(yī)療水平很落后，得了這種并的人，只有等死。大家知道了嗎？患肺結核的病人，有哪些主要癥狀呢？小結：患者的主要癥狀是咳嗽，渾身沒有勁，軟綿綿的，人漸漸消瘦，晚上睡覺常常盜汗，面部潮紅，下午發(fā)低燒，胸口發(fā)悶，嚴重的時候還會咯血。（板書：預防肺結核）二、預習交流課前我要求大家去作調(diào)查，查一查在自己家里或周圍鄰居中有沒有人患過肺結核病，都有什么癥狀，現(xiàn)在我們一起來交流一下。肺結核的防治教學目的：讓學生認識到肺結核是由于肺結核桿菌侵入人體肺部而引起的一種傳染性疾病。） 師：吸煙、喝酒為什么會有這么多危害呢？煙中、酒中到底有什么東西會傷害人體呢？讓我們再來聽聽白衣天使的看法。 （大屏幕出示：吸煙、喝酒危害多： 吸煙、喝酒影響身體健康。） 師：好，彼此觀點非常明確，我們再來關注一下辯論規(guī)則（大屏幕出示：尊重對方意見，注意傾聽）下面請分組討論，準備展開辯論。教學過程： 一、 激情導入，引入課題 師：給學生看幾張有關吸煙、喝酒的圖片，問：“你們看圖上的這些人在干什么？” 師：下面，老師來做一下調(diào)查：家里有人吸煙、喝酒的同學請舉手。 培養(yǎng)學生良好的生活習慣，珍愛生命。二、探究明理，行動在線（一）師生展示收集各種交通事故案例學生交流搜集的交通事故案例教師課件展示數(shù)據(jù)報告組織學生討論交通事故頻繁發(fā)生原因，教師總結： （二）設置情景，體驗感知組織班級同學進行一次安全之旅。教學方法案例分析法 合作探究法教學準備教師準備：搜集有關乘車輛、船只、飛機等不同交通工具出行所發(fā)生的交通安全事故案例的文字資料、圖片資料和視頻資料。 引導學生了解、分析出行時各類交通安全隱患存在的原因，提高學生分析問題的能力。麻痹加麻痹就等于危險。 行人必須遵守的規(guī)定 行人須在人行道內(nèi)行走，沒有人行道靠右邊行走；穿越馬路須走人行橫道；通過有交通信號控制的人行橫道，須遵守信號的規(guī)定；通過沒有交通信號控制的人行道，要左顧右盼，注意車輛來往，不準追逐，奔跑；沒有人行橫道的，須直行通過，不準在車輛臨近時突然橫穿；有人行過街天橋或地道的，須走人行過街天橋或地道；不準爬馬路邊和路中的護欄、隔離欄，不準在道路上推扒車、追車、強行攔車或拋物擊車。如何走路才安全教學目標：增強學生的安全意識，讓學生了解行走的安全常識。 人行橫道信號燈綠燈亮時，準許行人通過人行橫道；綠燈閃爍時，不準行人進入人行橫道，但已進入人行橫道的可以繼續(xù)通行；紅燈亮時，不準行人進入人行橫道。 （3）上、下班高峰過后，馬路上車輛稀少，因為路中車少人稀思想麻痹。 如何做到出行乘車安全教學目標 引導學生感知交通事故的危害，增強學生自覺遵守交通安全法規(guī)的意識。教學難點：幫助學生掌握乘坐各種交通工具出必備的基本交通安全常識。組織學生交流感想。抽煙酗酒危害大教學目的： 使學生懂得吸煙、喝酒危害嚴重，讓他們從小就應杜絕煙酒。教學形式：辯論式。 （擺出“正方”“反方”辯論牌，學生做出選擇，迅速調(diào)整座位。 四、 轉(zhuǎn)換視角，重建認識 師：真是公說公有理，婆說婆有理，大家都很難說服對方，現(xiàn)在讓我們聽聽專家們對此有什么看法。 吸煙、喝酒引發(fā)事故、誘發(fā)違法犯罪。） 五、課堂小結，暢所欲言 師：通過這節(jié)課的學習，你們知道吸煙、喝酒有什么危害了嗎？誰能說給大家聽一聽？那么你該怎么做呢？ 六、 當堂檢測，加深認識 每人寫一段告誡青少年杜絕煙酒的公益廣告語，用上今日所學知識。課前準備：掛圖、投影片教學過程：一、創(chuàng)設氛圍我們曾經(jīng)學習過《預防脊柱彎曲異?！罚姓l知道造成脊柱異常的原因是什么？怎樣預防脊柱彎曲異常？學生回憶并回答今天，我們還要學習與大家身體健康有密切的一課，預防肺結核。就是說原發(fā)肺結核病灶迅速發(fā)展，結核性腦膜炎等等疾病。這一點，大家都要注意。三、合作探究我們平時應該如何預防呢？小組內(nèi)共同討論，尋找預防方法。在講到隨地吐痰時，學生回答熱烈，他們很多人都看見過有隨地吐痰行為的人，并紛紛表示自己不會有不良的行為。教學方法： 啟發(fā)誘導 、講授與討論結合。 溺水：就是水經(jīng)口鼻進入肺內(nèi)，造成呼吸道阻塞或因吸水過量引起人體缺氧窒息直至死亡的危急病癥。兩天后，負責惠州市區(qū)水上治安的橋東派出所民警分別在濱江公園附近的西枝江河段和東江河段各撈起一具遇溺的尸體。 做廣播體操之類的體操活動4至5分鐘，使全身的關節(jié)充分活動，全身肌肉有發(fā)熱的感覺。應該在靠近池（岸）邊適當漫游一段距離后，逐漸增加游速。要學會時刻警惕意外的發(fā)生。 杜絕患病游泳：指患有不宜在水中活動疾病的人，如患有心臟病、低血糖、精神病（含癲癇病者）等，下水后易引起病發(fā)而導致溺水。 狂風、暴雨的天氣不能游泳。 在游樂場要遵守各項管理規(guī)定，服從有關人員的管理； 四、牢記幾種容易導致溺水的可能，處處小心。 在水