【正文】 教學(xué)目的：讓學(xué)生了解什么是自信心和自卑感 樹立自信心的意義、方法和途徑 自卑感形成的原因及矯正方法教學(xué)重點(diǎn)：樹立自信心的意義、方法和途徑 教學(xué)內(nèi)容：一個人如果沒有強(qiáng)烈的自信心，就沒有內(nèi)在的動力和堅(jiān)韌的毅力，就不能戰(zhàn)勝困難攀上理想的高峰。（4）情緒情感反應(yīng)漸趨穩(wěn)定。情緒與生俱來，情感重在培養(yǎng)。（1）消極的情緒會導(dǎo)致心身疾病。（1）心境（2）激情（3）應(yīng)激 二、情緒情感對學(xué)習(xí)和健康的影響：心理學(xué)將人的情緒情感分為兩大類：一類是積極、愉快的情緒；另一類是消極、不愉快的情緒。 中學(xué)生健康教育教案 第十三課 情緒情感與健康 教學(xué)目的：讓學(xué)生了解什么是情緒情感，情緒情感對學(xué)習(xí)和健康的影響 怎樣保持良好的情緒情感 教學(xué)重點(diǎn)：正確對待肥胖與節(jié)食的關(guān)系 教學(xué)內(nèi)容： 情緒情感是人生活質(zhì)量的關(guān)鍵組成成分，它會從消極和積極兩個方面來影響人的行為和身心健康。所以節(jié)食的同時加強(qiáng)鍛煉，是減輕體重的有效措施。其次肥胖對身體的代謝也會產(chǎn)生影響，肥胖兒童血脂明顯高與非肥胖兒童，肥胖程度超高，血脂增加越多，這是引起動脈硬化和高血壓的危險因素。此外，隨著甲狀腺機(jī)能加強(qiáng)需要更多的碘；體格發(fā)育和性器官的逐漸成熟都需要鋅；維持正常代謝和生長，離不開充足維生素的供給。 隨著生活水平的提高，學(xué)生中挑食、厭食、偏食者日益增多，很多學(xué)生都養(yǎng)成了喜歡吃零食，不愛吃主食的習(xí)慣，有的錯誤地認(rèn)為水果可代表蔬菜，每日蔬菜攝取量很少，導(dǎo)致學(xué)生中營養(yǎng)不良者增多。因此，過度豐盛的晚餐、餐后水果、做作業(yè)時的小點(diǎn)、睡前喝牛奶等等，都成為了誘發(fā)肥胖的原因。許多學(xué)生認(rèn)為早上時間太緊張，來不及吃早餐或干脆不吃。這不僅易吸收，還能調(diào)節(jié)新陳代謝等。一些同學(xué)認(rèn)為，這些維生素只得越多越好，其實(shí)：不然。即使是水，也是組成細(xì)胞和體液的主要成分：幫助循環(huán)等生理作用；保持和調(diào)節(jié)體溫；潤滑作用等。 二、中學(xué)生在營養(yǎng)方面主要存在著以下問題：中學(xué)生健康教育教案 第十二課 合理營養(yǎng) 教學(xué)目的：讓學(xué)生了解何謂合理的營養(yǎng) 肥胖與節(jié)食的關(guān)系 教學(xué)重點(diǎn)：正確對待肥胖與節(jié)食的關(guān)系 教學(xué)內(nèi)容： 一、何謂合理的營養(yǎng)： 所謂合理營養(yǎng)，就是指人體所需要的各種營養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無機(jī)鹽、維生素、和熱能等，能夠從每天的膳食中得到滿足。此外，還有緊張焦慮心理、埋怨心理、作弊心理等對參與競爭都會造成不良影響。培養(yǎng)正確的竟?fàn)幮睦?，能幫助中學(xué)生在內(nèi)心里樹立起強(qiáng)烈的責(zé)任感、義務(wù)感和為中華振興而讀書的遠(yuǎn)大志向，在學(xué)習(xí)上產(chǎn)生積極的進(jìn)取心和自信心，并做到不甘于落后，依靠自己的主觀努力創(chuàng)造必要的條件，充分利用客觀有力條件，爭取學(xué)業(yè)的進(jìn)步和成功。 四、小結(jié) 讓學(xué)生知道紅十字的由來與社會紅十字履行的職責(zé)中學(xué)生健康教育教案 第十一課 正確對待競爭和挫折 教學(xué)目的：讓學(xué)生了解怎樣正確對待競爭、挫折的含義和、 如何積極應(yīng)對挫折 教學(xué)重點(diǎn)：如何積極應(yīng)對挫折 教學(xué)內(nèi)容： 競爭和挫折是人生道路上司空見慣的正?，F(xiàn)象。 三、紅十字會履行的職責(zé)： 開展救災(zāi)的準(zhǔn)備工作，在自然災(zāi)害和突發(fā)事件中，對傷病人員和其他受害者進(jìn)行救助。同年，在斯德哥爾摩舉行的協(xié)會第20次理事會會議上，批準(zhǔn)了執(zhí)行委員會的建議。亨利3）行指的是行為、行動。 三．怎樣確立健康的生活方式： 1．堅(jiān)信不良的生活方式是可以改變的。 3．健康生活方式的意義：健康的生活方式要從小確立。系統(tǒng)復(fù)習(xí)應(yīng)注意的問題。5）注意合理飲食和充足的營養(yǎng)。做好考前準(zhǔn)備：面臨考試，我們應(yīng)該做些什么準(zhǔn)備？1）對參加考試要有一種積極的態(tài)度。二、考試焦慮對學(xué)習(xí)的影響：什么是考試焦慮：考試焦慮是一種情緒反應(yīng)。三、運(yùn)動前后的準(zhǔn)備、整理活動：運(yùn)動前后的準(zhǔn)備工作：如簡單的肢體活動、手腕關(guān)節(jié)與腳踝關(guān)節(jié)的活動都非常重要或慢跑。傷后24~48小時內(nèi)的稱急性軟組織損傷的早期，此期的正確處理，對損傷的愈合、恢復(fù)起決定性的作用。（3）準(zhǔn)備活動要做得準(zhǔn)確充分。因此，我們應(yīng)根據(jù)造成運(yùn)動損傷的不同原因，采取相應(yīng)的預(yù)防措施，確保高質(zhì)量地進(jìn)行運(yùn)動，以達(dá)到鍛煉身體的真正目的。需要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處于低下狀態(tài)，補(bǔ)充食物時應(yīng)逐漸增加，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化吸收不良。這類食物有：豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚干、黃魚干、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐干，以及桃、橘、棗等。臨床觀察表明，許多貧血患者，血紅蛋白低下是由于身體內(nèi)某一造血原料不足引起的。前者如紅細(xì)胞膜缺陷所致的蠶豆病，血紅蛋白異常所致的地中海貧血；后者如新生兒ABO溶血病，以及感染、灼傷、中毒，亦可破壞紅細(xì)胞致溶血。然而，貧血只是一個癥狀，它可由以下原因引起：紅細(xì)胞生成減少：包括缺乏造血物質(zhì)及造血功能不良兩種情況。 教學(xué)重點(diǎn)：貧血所引起的危害 教學(xué)內(nèi)容： 一、什么是貧血 貧血是指單位體積血液中紅細(xì)胞或血紅蛋白低于正常。 2．切斷傳播途徑，注意環(huán)境衛(wèi)生和個人衛(wèi)生，為了防止呼吸道傳染病的傳播，應(yīng)加強(qiáng)開窗通風(fēng)換氣，室內(nèi)應(yīng)采用溫性掃除的方法。如：疥瘡是與患疥瘡的人，皮膚與皮膚直接接觸而傳染的。學(xué)校中傳染病的發(fā)生和流行，主要是患某種傳染病的學(xué)生、教師、教工和一些沒有典型癥狀的健康帶菌者傳播的。中學(xué)生健康教育教案 第五課 預(yù)防傳染性疾病 教學(xué)目的：讓學(xué)生了解何謂傳染性疾病及如何預(yù)防其病的發(fā)生和流行 教學(xué)重點(diǎn)：如何預(yù)防傳染性疾病 教學(xué)內(nèi)容： 為了預(yù)防和治療不同的疾病，醫(yī)學(xué)上把疾病分成兩類：傳染性疾病和非傳染性疾病。常常犯一葉障目，不見森林的錯誤，對事物的本質(zhì)沒有清楚的認(rèn)識，支配他們的是事物的新奇性、趣味性等。這種獨(dú)立與依附的矛盾心理，常會使青少年的情緒不愉快，不穩(wěn)定，甚至形成親子關(guān)系和師生關(guān)系緊張。二是獨(dú)立與依附的矛盾心理。青春期最明顯的變化是生殖系統(tǒng)的發(fā)育和變化，隨著生殖器官的發(fā)育成熟、第二性征的出現(xiàn)和接踵而至的男生首次遺精、女生月經(jīng)初潮，由此而引發(fā)青春期的心理變化。讓他們了解自己，戰(zhàn)勝自己。4．電視的光亮度要合適，不能過亮或過暗。（二）看電視的視覺環(huán)境要求。1．讀書寫字時要有充足的光線，窗戶光線及臺燈燈光要從左前方射來。一、保持正確讀寫姿勢，保持眼睛與書本距離為3335厘米左右（一尺）、胸前與桌子距離應(yīng)約一拳、握筆的手指與筆尖距離應(yīng)3厘米左右（一寸）。注意用眼衛(wèi)生，讀書姿勢要端正，連續(xù)近視作業(yè)一小時要休息片刻，眼與書本距離要一尺，不在光線過強(qiáng)過暗的地方看書寫字，不躺著或乘車走路時看書。 外界因素：學(xué)生的近視主要是外界環(huán)境因素造成的，長時間持續(xù)的工作，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，學(xué)校、家庭學(xué)習(xí)環(huán)境，條件不良都　可促使近視的發(fā)生。 教學(xué)重點(diǎn)：近視眼預(yù)防的措施 教學(xué)內(nèi)容： 近視是學(xué)生中常見的眼病。雞湯這被稱作是天然的青霉素。每天服用大劑量維生素Ｃ，增強(qiáng)人體免疫力，不失為預(yù)防呼吸道傳染病的好辦法。咳嗽、打噴嚏時捂住口鼻，防止污染空氣；適當(dāng)增加戶外活動，減少感染呼吸道傳染病的機(jī)會。人在屋子里呆的時間長，空氣又不新鮮，自然容易感染呼吸道傳染病。 教學(xué)重點(diǎn)：怎樣進(jìn)行預(yù)防呼吸道的預(yù)防 教學(xué)內(nèi)容： 引發(fā)呼吸道傳染病的原因：致病病原微生物大多寄生在病人鼻咽部，當(dāng)病人說話、打噴嚏時，病菌、病毒會隨著唾沫星子跑到空氣里。中學(xué)生要自覺掌握健康的金鑰匙。學(xué)習(xí)健康知識，樹立健康觀念，培養(yǎng)健康行為。 二、什么是健康教育　 健康教育不是一般衛(wèi)生知識的傳播、宣傳和動員，它的著眼點(diǎn)是行為問題；也是關(guān)于人們建立與形成有益于健康的生活方式和行為的問題。道德健康：具有良好的道德觀念和行為。對社會生活環(huán)境能很好地適應(yīng)：具有良好的對社會環(huán)境的適應(yīng)能力。 專業(yè)資料分享 中學(xué)生健康教育教案 第一課 健康和健康教育 教學(xué)目的：讓學(xué)生了解什么是健康和健康教育，學(xué)習(xí)健康知識，認(rèn)識到接受健康教育的重要性 教學(xué)重點(diǎn)：了解什么是健康和健康教育，學(xué)習(xí)健康知識 教學(xué)內(nèi)容： 一、健康的概念 對不良行為要敢于批評，敬老愛幼，團(tuán)結(jié)同學(xué)。 中學(xué)生健康教育教案 第二課 冬春季節(jié)呼吸道傳染病的預(yù)防 教學(xué)目的：通過教育，告訴學(xué)生冬春季節(jié)為什么容易得呼吸道傳染病，以及怎樣進(jìn)行預(yù)防呼吸道的預(yù)防，并通過宣傳讓學(xué)生制定開窗通風(fēng)的定時定人負(fù)責(zé)制，以減少呼吸道傳染病的發(fā)生，加強(qiáng)學(xué)生的自我保護(hù)能力。實(shí)驗(yàn)證明，在空氣相對靜止的室內(nèi)，帶有病菌、病毒的飛沫，大多數(shù)要在3060分鐘后才能從空氣中消失。 如何有效預(yù)防呼吸道傳染疾病經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，這是最有效的方法。勤洗手，少到公共場所人群集中的娛樂場所等地活動如電影院等地方。紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、胡蘿卜、南瓜、紅蘋果、紅棗、柿子等，這些食品的一個共同特點(diǎn)是含有豐富的β－胡蘿卜素，可防治感冒。中學(xué)生健康教育教案 第三課 近視眼的預(yù)防 教學(xué)目的：讓學(xué)生了解近視是怎樣發(fā)生的？ 如何有效如防近視。因此父母或家庭中患有近視的學(xué)生應(yīng)作為預(yù)防近視的對象。 二、近視眼預(yù)防的措施：合理安排生活制度，積極參加體育活動，要保證每天有足夠的休息、睡眠和課外活動時間，防止用眼疲勞。三、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣。四、選擇良好的用眼視覺環(huán)境（一）讀書寫字視覺環(huán)境要求。3．選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。3．電視機(jī)要放在背光的地方。中學(xué)生健康教育教案 第四課 青春期青少年的心理變化 教學(xué)目的：通過教學(xué)，使學(xué)生明白什么是青春期，進(jìn)入青春期會出現(xiàn)哪些變化，以及出現(xiàn)這些變化后該怎樣對待。進(jìn)入青春期后人體會發(fā)生很大的變化，這些變化有人體外形的變化，也有生理、生化、內(nèi)分泌的變化，還有心理、智力和行為的變化。與此同時，又喜歡與異性交往，因此而出現(xiàn)焦慮、害怕、害羞和困惑等復(fù)雜的心理變化。但在經(jīng)濟(jì)上，他們?nèi)孕枰揽扛改?，他們必須與父母住在一起，受家庭的約束。由于青少年心理的發(fā)展尚未成熟，且對社會認(rèn)識能力不夠強(qiáng)，經(jīng)常在思考問題上表現(xiàn)出直觀易感性。他們會不加思考的效仿、模仿成人，如認(rèn)為吸煙可顯示出魅力、成熟的表現(xiàn)。由于傳染病的病原體不同，傳播的方式和傳播的途徑也不同。 二、預(yù)防傳染病在學(xué)校發(fā)生和流行的預(yù)防措施： 1．首先控制傳染源、預(yù)防傳染源進(jìn)入學(xué)校，學(xué)校建立定期的健康檢查和晨間檢查制度。 中學(xué)生健康教育教案 第六課 預(yù)防貧血 教學(xué)目的：貧血在青少年中是比較常見，近幾隨著人民的生活水平的提高，貧血的患病率有所下降，但貧血所引起的危害也應(yīng)引起大家的重視，所以通過教學(xué)讓學(xué)生有所了解。長期貧血可以出現(xiàn)疲倦無力，生長發(fā)育遲緩，營養(yǎng)低下，毛發(fā)干枯等。溶血性貧血：溶血可因紅細(xì)胞內(nèi)在原因及外在原因兩方面所致。慢性失血常見于消化道潰瘍、肛裂、鉤蟲病等，每次失血量雖不多，但日積月累，總量不少，亦可致貧血。二、如何治療治療：蛋白質(zhì)供應(yīng)不足引起的貧血，應(yīng)補(bǔ)充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類制品。