【正文】 練習(xí)中應(yīng)適當(dāng)增加練習(xí)難度和技術(shù)變化，以提高實(shí)戰(zhàn)應(yīng)有能力，如停球變向、停球假動(dòng)作、停球保護(hù)等。(二)教學(xué)重難點(diǎn)：判斷準(zhǔn)確，緩沖來(lái)球力量迎球的時(shí)機(jī)及觸球的部位（三）教法：個(gè)人練習(xí)。（一）動(dòng)作要領(lǐng)：緩沖式停球動(dòng)作要領(lǐng)。擊球剎那，腳型不穩(wěn)，腳尖上撩，出球不穩(wěn)。擺腿時(shí)髖關(guān)節(jié)內(nèi)轉(zhuǎn)或直腿擊球，擊球發(fā)力不足。(二)教學(xué)重、難點(diǎn)：重點(diǎn)：踢球時(shí)支撐腳的位置，踢球腿的擺動(dòng)和觸球的部位準(zhǔn)確。其他動(dòng)作則類(lèi)似踢定位球。擺送時(shí)踢球腿不加控制，大腿提拉過(guò)高，使擺踢力量分散。腳背未繃緊，腳背前部或腳尖先觸球。提示：運(yùn)球射門(mén)過(guò)程中，步伐的控制比較關(guān)鍵，一般采用小步幅、快節(jié)奏的調(diào)整步，但助跑最后一步要適當(dāng)加大，以保證一定的擺腿幅度。運(yùn)球射門(mén)方法：從不同角度運(yùn)球插入罰球區(qū)后射門(mén)。方法：助跑跨上一小步，快擺小腿彈踢。腳背正面踢反彈球：根據(jù)來(lái)球的速度、運(yùn)行軌跡、落點(diǎn)，支持腳踏在球落點(diǎn)的側(cè)面。如對(duì)踢接近髖關(guān)節(jié)高度的空中球時(shí)，上體應(yīng)往踢球腿側(cè)偏，使踢球腿能抬至相應(yīng)的高度。糾正方法：先是用手拋球來(lái)控制球的速度，體會(huì)擺腿擊球時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)，在判斷準(zhǔn)球高度的同時(shí)，球速越快，擺動(dòng)越小，反之，球速較慢可擺動(dòng)加大。三、腳背正面踢球特點(diǎn)是利用小腿的快速擺動(dòng)，以及比較堅(jiān)實(shí)的腳背部位觸球，使球產(chǎn)生急速變形，促使皮球高速飛行，形成極具威脅的射門(mén)，也常用于長(zhǎng)傳球。勾腳擊球，擊球點(diǎn)不穩(wěn)定，不能有效發(fā)揮擺腿力量。 支撐腳站位不當(dāng)（離球太遠(yuǎn)或過(guò)近，腳尖未指向傳球方向）。支撐腳落地時(shí)應(yīng)有明顯的制動(dòng)過(guò)程，腳尖應(yīng)轉(zhuǎn)向傳球方向；踢球腳在擊球和送球階段應(yīng)包向球的前部，避免傳出的球向外測(cè)旋轉(zhuǎn)，滑出端線(xiàn)外。② 一人邊路運(yùn)球下底傳中，另一人門(mén)前搶點(diǎn)射門(mén)。 兩人對(duì)傳練習(xí)方法：兩人相距約25～30米，踢定位球或活動(dòng)球。提示：除非已形成正確而穩(wěn)定的技術(shù)動(dòng)作，此時(shí)應(yīng)注重于糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，鞏固和強(qiáng)化技術(shù)細(xì)節(jié)，避免因大力踢球?qū)е碌膭?dòng)作變形。（圖圖6）腳背內(nèi)側(cè)踢反彈球：根據(jù)來(lái)球的落點(diǎn)及時(shí)移動(dòng)到位，在球離地（反彈）的瞬間踢球，其他的動(dòng)作要求與踢定位球相同。如對(duì)踢接近髖關(guān)節(jié)高度的完中球時(shí)，上體應(yīng)往踢球腿側(cè)偏，使踢球腿能抬至相應(yīng)的高度。糾正方法：先是用手拋球來(lái)控制球的速度，體會(huì)擺腿擊球時(shí)間，一般來(lái)說(shuō)，在判斷準(zhǔn)球高度的同時(shí)，球速越快，擺動(dòng)越小，反之，球速較慢可擺動(dòng)加大。糾正方法:注意調(diào)整助跑方向，避免斜線(xiàn)助跑。糾正方法：模仿踢球腿的放松擺踢動(dòng)作，體會(huì)肢體感覺(jué)和控制方法。糾正方法：腳尖翹起，踝關(guān)節(jié)角度保持在約90度角，繃緊放松練習(xí)。提示：注意體會(huì)踢球腿的加速擺動(dòng)用力、旋轉(zhuǎn)和擊球腳形的控制，以及腳與球接觸時(shí)的肢體感覺(jué)。（二）教學(xué)重、難點(diǎn)：踢球時(shí)支撐腳的位置，踢球腿的擺動(dòng)和觸球的部位。糾正方法：保持腳背與地面角度基本垂直，多做原地或無(wú)球的強(qiáng)化練習(xí)，也可以運(yùn)用實(shí)心球找準(zhǔn)確部位的觸球感覺(jué)。（四）易犯錯(cuò)誤與糾正方法：身體重心過(guò)高或側(cè)傾不夠，影響運(yùn)球變向；糾正方法：運(yùn)球過(guò)程中，要保持重心稍下沉、軀體略側(cè)傾的狀態(tài)，多做原地練習(xí)。初學(xué)時(shí)常常因?yàn)橥炔考∪夂完P(guān)節(jié)過(guò)于緊張，動(dòng)作僵硬，出現(xiàn)‘踢球’發(fā)力的錯(cuò)誤。三、腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球動(dòng)作的特點(diǎn)是控球穩(wěn)，運(yùn)球速度較慢，適用于掩護(hù)性運(yùn)球或運(yùn)球變向。用力方法不當(dāng)，成踢球發(fā)力。運(yùn)球畫(huà)圓練習(xí)方法：自己嘗試運(yùn)用連續(xù)腳背外側(cè)運(yùn)球，使得運(yùn)球軌跡成一個(gè)大圓，或者在一個(gè)畫(huà)好的大圓外圈進(jìn)行腳背外側(cè)運(yùn)球練習(xí)。初學(xué)時(shí)常常因?yàn)橥炔考∪夂完P(guān)節(jié)過(guò)于緊張，動(dòng)作僵硬，出現(xiàn)‘踢球’發(fā)力的錯(cuò)誤。（一）動(dòng)作要領(lǐng)：跑動(dòng)中，身體自然放松，步幅稍小；運(yùn)球腳在身體正面提起，膝稍?xún)?nèi)扣，腳跟提起，腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)；在邁步前伸著地前，用腳背外側(cè)推撥球，隨后腳順勢(shì)落地。運(yùn)球意識(shí)不強(qiáng)糾正方法：練習(xí)運(yùn)球要與傳、接、運(yùn)、射等技術(shù)相結(jié)合，提高應(yīng)變的能力。運(yùn)球時(shí)，要養(yǎng)成抬頭運(yùn)球、用眼睛余光看球的好習(xí)慣。運(yùn)球繞過(guò)各種障礙物，增加練習(xí)難度，提高控球能力和練習(xí)興趣。（二）教學(xué)重、難點(diǎn)：重點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)腳接觸球的部位準(zhǔn)確難點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)輕觸快追，協(xié)調(diào)自然（三）教法：徒手模仿腳背正面運(yùn)球，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)和節(jié)奏。當(dāng)扣球動(dòng)作完成后，身體重心應(yīng)立即跟上，迅速進(jìn)入下一個(gè)動(dòng)作。拖球時(shí)，只顧低頭看球，視野小糾正方法：練習(xí)拖球時(shí)，提高學(xué)生拖球不是目的，目的是為了控制球、傳球、過(guò)人，所以要用眼的余光注意附近的伙伴和對(duì)方所站的位置；可以進(jìn)行邊做動(dòng)作邊看老師手勢(shì)或者不同顏色標(biāo)志物的小游戲。（但要注意安全）學(xué)生學(xué)會(huì)向后拖球的動(dòng)作后，可練習(xí)向左、右拖球，或拖球繞過(guò)一定的障礙物，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣?！　。ǘ┲仉y點(diǎn)：重點(diǎn)：拖拉球時(shí)腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移動(dòng)難點(diǎn)：拖球動(dòng)作協(xié)調(diào)。(一)動(dòng)作要領(lǐng)：拖拉球時(shí)，支撐腳站在球的側(cè)后方約30厘米處，腳尖朝前。 腳內(nèi)側(cè)撥球時(shí)，不是推撥球，而是踢球以致球離身體過(guò)遠(yuǎn)而失去控制。(四）易犯錯(cuò)誤動(dòng)作與糾正方法：支撐腿站不穩(wěn)，撥球腳著地糾正方法：先做模仿動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作方法與要領(lǐng)，然后用慢動(dòng)作反復(fù)練習(xí)；先練會(huì)一只腳撥球，再練會(huì)另一只腳撥球。初學(xué)時(shí)，撥球次數(shù)與距離不要過(guò)多或過(guò)長(zhǎng)，由原地過(guò)渡到行進(jìn)間練習(xí)，可讓學(xué)生結(jié)合自身的情況自己安排。（三）教法：初學(xué)時(shí)，先徒手模仿原地單腳跳撥球的動(dòng)作。（一）動(dòng)作要領(lǐng):單腳腳背內(nèi)、外側(cè)撥球：撥球時(shí)，支撐腳在球的內(nèi)側(cè)稍后約20厘米處，另一只腳運(yùn)用腳腕抖撥動(dòng)作，以腳背內(nèi)、外側(cè)觸球，使球向側(cè)方或側(cè)前方移動(dòng)。加強(qiáng)收腹和屈膝伸腿蹬地協(xié)調(diào)用力的練習(xí)。（2）因支撐腿膝關(guān)節(jié)彎屈不夠，造成腳外側(cè)顛球時(shí)球不能靠近身體失去控制。體會(huì)觸球時(shí)與球磨擦使球帶有回旋。糾正方法：帶領(lǐng)學(xué)生無(wú)球保持踝關(guān)節(jié)緊張練習(xí)，擊球的下中部，以膝關(guān)節(jié)為軸屈伸小腿。（1）顛球發(fā)力不當(dāng)，腳觸球部位不準(zhǔn)。由一拋一顛，過(guò)渡到拋球一次，連續(xù)顛球幾次。當(dāng)一腳基本掌握上述顛球方法后，可用另一只腳也練習(xí)，逐步過(guò)渡到兩腳交替顛球，兩腳都會(huì)顛球。（三）教法：初學(xué)時(shí)，可先徒手做無(wú)球模仿顛球練習(xí)。4．頭部顛球：兩腳開(kāi)立，膝蓋微屈，用前額部位連續(xù)頂球的下部。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐，另一只腳連續(xù)擊球。注意:最好先做熱身運(yùn)動(dòng)，使身體活動(dòng)開(kāi)，再做顛球練習(xí)。顛球和踢毽子較為相似，就是用身體的合理部位觸球，使球彈高，再接住，再?gòu)椄叩倪^(guò)程。（一）動(dòng)作要領(lǐng)：　　1．雙腳腳背正面顛球：屈膝，提高小腿，亮出腳掌，腳向前上方擺動(dòng)，用腳背擊球，擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)固定，擊球底部中央。3．大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可一只腳做支撐，用另一側(cè)的大腿連續(xù)擊球。難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然。目的在于增加顛球的機(jī)會(huì)，減少拾球次數(shù)，提高練習(xí)的趣味。當(dāng)同學(xué)對(duì)顛帶繩的球有了初步體驗(yàn)后，可做自己用手將球拋起的顛球練習(xí)。（四）易犯錯(cuò)誤與糾正方法1．雙腳腳背顛球易犯錯(cuò)誤與糾正方法。（2）腳擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)松馳，造成用力不穩(wěn)定。糾正方法：顛球時(shí)要求腳背與地面平行，腳尖微翹，初學(xué)者可采用顛一次讓球落地反彈后再顛。糾正方法：加強(qiáng)柔韌性練習(xí)，兩人一組、一人坐在地上兩腿屈膝，腳掌相對(duì)，成盤(pán)腿狀，盡量靠近大腿，另一人在身后兩手扶膝關(guān)節(jié)用力下壓持續(xù)幾秒鐘后，交換進(jìn)行練習(xí)，可提高腳內(nèi)翻和小腿向上擺的幅度。糾正方法：要求頸部稍緊張用力控制好頂球點(diǎn)。一般是在與對(duì)手相持時(shí)，在對(duì)手伸腿搶球的一剎那，以撥球技術(shù)從對(duì)手的一側(cè)越過(guò)。難點(diǎn)：撥球動(dòng)作協(xié)調(diào)。先練習(xí)原地單腳跳撥球，再過(guò)渡到行進(jìn)間單腳跳撥球。為了提高練習(xí)興趣，增加對(duì)抗實(shí)戰(zhàn)的教學(xué)環(huán)境，可采用一人拖撥球，一人搶球的游戲形式，比比誰(shuí)能擺脫對(duì)方，提高控球能力。糾正方法：練習(xí)時(shí)前面設(shè)定目標(biāo)，學(xué)生要提醒自己注意觀(guān)察目標(biāo)的變化。當(dāng)拖球到位后，一般均以腳內(nèi)側(cè)做一下?lián)跚騽?dòng)作，然后進(jìn)入下一動(dòng)作。拖拉球一般都是躲開(kāi)或引誘對(duì)方出腳搶球的瞬間將球拉回造成對(duì)方搶球落空，使其重心隨搶球腳前移，乘對(duì)手難于返回的瞬間將球迅速推送出去越過(guò)防守者。教法上可先徒手模仿，再用（實(shí)心球、紙球、空心球）游戲，然后過(guò)渡到用足球；（想辦法保證人手一球，自己制作或?qū)W校、家長(zhǎng)購(gòu)買(mǎi)都行，用籃球、排球、軟式排球等代替也可以）為了提高練習(xí)