【正文】 . . . .足球基本技術(shù)講解及重難點(diǎn)與糾錯(cuò)（大全）熟悉球性的基本練習(xí)一、 顛球　　顛球是培養(yǎng)球性的主要練習(xí)方法，可以使球員了解球性，與足球培養(yǎng)感情。顛球和踢毽子較為相似，就是用身體的合理部位觸球，使球彈高，再接住，再?gòu)椄叩倪^(guò)程。注意:最好先做熱身運(yùn)動(dòng)，使身體活動(dòng)開(kāi)，再做顛球練習(xí)。把握觸球的位置和力度，盡量使足球的運(yùn)動(dòng)范圍在自身的掌控之內(nèi)。顛球時(shí)，擊球的最佳部位是球的底部中央，球彈起的高度最好不超過(guò)膝蓋。（一）動(dòng)作要領(lǐng)：　　1．雙腳腳背正面顛球：屈膝，提高小腿，亮出腳掌，腳向前上方擺動(dòng)，用腳背擊球，擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)固定，擊球底部中央。兩腳可交替擊球，也可一只腳支撐，另一只腳連續(xù)擊球。擊球時(shí)用力均勻，使球始終控制在身體周圍。2．雙腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛球：抬腳屈膝，用腳的內(nèi)側(cè)或外側(cè)向上擺動(dòng)，擊球的下部，兩腳內(nèi)側(cè)或外側(cè)交替擊球。3．大腿顛球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上擊球的下部，兩腿可交替擊球，也可一只腳做支撐，用另一側(cè)的大腿連續(xù)擊球。4．頭部顛球：兩腳開(kāi)立，膝蓋微屈，用前額部位連續(xù)頂球的下部。頂球時(shí)，兩眼注視球，兩臂自然張開(kāi)，以維持身體平衡。（二）重難點(diǎn)：重點(diǎn)：腳法的正確及動(dòng)作的熟練，盡量使兩腳都能顛球。難點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)、自然。（三）教法：初學(xué)時(shí)，可先徒手做無(wú)球模仿顛球練習(xí)。主要讓同學(xué)掌握一腳支撐，一腳顛球的動(dòng)作，體會(huì)用小腿擺動(dòng)發(fā)力擊球。（最好每人一球，可用籃球、排球、軟式排球等代替）用腳顛帶繩的球或裝在網(wǎng)兜里面的球。目的在于增加顛球的機(jī)會(huì)，減少拾球次數(shù)，提高練習(xí)的趣味。當(dāng)一腳基本掌握上述顛球方法后，可用另一只腳也練習(xí)，逐步過(guò)渡到兩腳交替顛球，兩腳都會(huì)顛球。初學(xué)時(shí)，由于動(dòng)作掌握較慢，學(xué)生會(huì)感到乏味，可以用比賽的方法激發(fā)練習(xí)的積極性。如：顛網(wǎng)兜里的球，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)看誰(shuí)顛得多；規(guī)定顛球的次數(shù)，看誰(shuí)先達(dá)到；規(guī)定顛球的次數(shù)，看誰(shuí)用時(shí)少；兩人一組合作練習(xí)，一人拿帶繩球輔助，另一同學(xué)練習(xí)顛球，拿球同學(xué)觀察并糾正動(dòng)作，二人交換反復(fù)進(jìn)行。當(dāng)同學(xué)對(duì)顛帶繩的球有了初步體驗(yàn)后，可做自己用手將球拋起的顛球練習(xí)。由一拋一顛，過(guò)渡到拋球一次，連續(xù)顛球幾次。通過(guò)自拋?zhàn)灶?，提高控球能力。?dāng)同學(xué)初步掌握自拋?zhàn)灶嵉膭?dòng)作后，可練習(xí)兩腳輪流顛球或多人接力顛球，以及用大腿和頭等部位顛球，借以進(jìn)一步熟悉球性，提高球感，和控球能力，培養(yǎng)足球意識(shí)和興趣。（四）易犯錯(cuò)誤與糾正方法1．雙腳腳背顛球易犯錯(cuò)誤與糾正方法。（1）顛球發(fā)力不當(dāng)，腳觸球部位不準(zhǔn)。糾正方法：一人持球，另一人模仿顛球，然后輪做。體驗(yàn)小腿擺動(dòng)，腳面觸球下部的動(dòng)作；反復(fù)顛帶繩的球，每顛球一次體會(huì)一下動(dòng)作要領(lǐng)。（2）腳擊球時(shí)踝關(guān)節(jié)松馳，造成用力不穩(wěn)定。糾正方法：帶領(lǐng)學(xué)生無(wú)球保持踝關(guān)節(jié)緊張練習(xí)，擊球的下中部，以膝關(guān)節(jié)為軸屈伸小腿。多顛帶繩球找到踝關(guān)節(jié)用力的感覺(jué)。（3）踢球時(shí)腳尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后觸碰身體，使球難以控制。糾正方法：顛球時(shí)要求腳背與地面平行，腳尖微翹，初學(xué)者可采用顛一次讓球落地反彈后再顛。體會(huì)觸球時(shí)與球磨擦使球帶有回旋。逐步過(guò)渡到連續(xù)顛球練習(xí)。2．雙腳內(nèi)側(cè)、外側(cè)顛球易犯錯(cuò)誤與糾正方法（1）腳在球時(shí)腳內(nèi)翻或小腿向上擺動(dòng)不夠，不能造成球直向上。糾正方法：加強(qiáng)柔韌性練習(xí)，兩人一組、一人坐在地上兩腿屈膝，腳掌相對(duì)，成盤(pán)腿狀，盡量靠近大腿，另一人在身后兩手扶膝關(guān)節(jié)用力下壓持續(xù)幾秒鐘后，交換進(jìn)行練習(xí)，可提高腳內(nèi)翻和小腿向上擺的幅度。（2）因支撐腿膝關(guān)節(jié)彎屈不夠，造成腳外側(cè)顛球時(shí)球不能靠近身體失去控制。糾正方法：支撐腿膝關(guān)節(jié)有意識(shí)彎屈，上體向支撐腳一側(cè)稍傾斜，膝關(guān)節(jié)屈，腳外翻使腳外側(cè)成水平狀態(tài)的姿勢(shì)，持續(xù)幾秒鐘后交換支持腳的練習(xí)。3．頭部顛球時(shí)易犯錯(cuò)誤和糾正方法擊球時(shí)間和部位不準(zhǔn)，難以控制球的方向和高度。糾正方法：要求頸部稍緊張用力控制好頂球點(diǎn)。加強(qiáng)收腹和屈膝伸腿蹬地協(xié)調(diào)用力的練習(xí)。二、撥球　　撥球是指持球者用腳腕類似抖撥的動(dòng)作，以腳背內(nèi)側(cè)或腳背外側(cè)觸球，使球向側(cè)方或側(cè)后、前方滾動(dòng)。用腳背內(nèi)側(cè)撥球稱為“內(nèi)撥”，以腳背外側(cè)撥球稱為“外撥”。一般是在與對(duì)手相持時(shí)，在對(duì)手伸腿搶球的一剎那，以撥球技術(shù)從對(duì)手的一側(cè)越過(guò)。（一）動(dòng)作要領(lǐng):單腳腳背內(nèi)、外側(cè)撥球：撥球時(shí)，支撐腳在球的內(nèi)側(cè)稍后約20厘米處，另一只腳運(yùn)用腳腕抖撥動(dòng)作，以腳背內(nèi)、外側(cè)觸球，使球向側(cè)方或側(cè)前方移動(dòng)。練習(xí)撥球時(shí)，支撐腿重心稍下降，撥球腳用力要輕。腳內(nèi)側(cè)推撥球:兩腳腳內(nèi)側(cè)觸球,撥球時(shí)，膝關(guān)節(jié)稍彎屈，上體前傾，身體重心隨球的方向左右移動(dòng),運(yùn)球時(shí)腳腳后跟提起腳內(nèi)側(cè)推撥球的后中部份（二）重難點(diǎn)：重點(diǎn)：腳觸球部位準(zhǔn)確，重心控制良好。難點(diǎn)：撥球動(dòng)作協(xié)調(diào)。（三）教法：初學(xué)時(shí)，先徒手模仿原地單腳跳撥球的動(dòng)作。初步掌握跳撥的方法后，采用實(shí)心球進(jìn)行撥球練習(xí)，再過(guò)渡用小足球練習(xí)單腳跳撥球動(dòng)作。初學(xué)時(shí)，先練用一只腳(左或右)跳撥球，然后再練另一只腳跳撥球。先練習(xí)原地單腳跳撥球，再過(guò)渡到行進(jìn)間單腳跳撥球。初學(xué)時(shí)，撥球次數(shù)與距離不要過(guò)多或過(guò)長(zhǎng)，由原地過(guò)渡到行進(jìn)間練習(xí)，可讓學(xué)生結(jié)合自身的情況自己安排。練習(xí)撥球時(shí)，強(qiáng)調(diào)用力要輕，支撐腳腳尖向前，支撐腿三關(guān)節(jié)要放松。掌握基本動(dòng)作后，讓學(xué)生練習(xí)晃撥球、外跨外撥球等組合動(dòng)作，增加撥球的效果。為了提高練習(xí)興趣，增加對(duì)抗實(shí)戰(zhàn)的教學(xué)環(huán)境，可采用一人拖撥球，一人搶球的游戲形式，比比誰(shuí)能擺脫對(duì)方，提高控球能力。(四）易犯錯(cuò)誤動(dòng)作與糾正方法：支撐腿站不穩(wěn)，撥球腳著地糾正方法：先做模仿動(dòng)作，體會(huì)動(dòng)作方法與要領(lǐng)，然后用慢動(dòng)作反復(fù)練習(xí)；先練會(huì)一只腳撥球，再練會(huì)另一只腳撥球。撥球行進(jìn)時(shí)腳觸球部位不準(zhǔn)確，控制不好球糾正方法：左(右)腳支撐跳躍時(shí)，用右(左)腳背內(nèi)(外)側(cè)撥球的外(內(nèi))側(cè)后下方，撥球瞬間腳不能著地。 腳內(nèi)側(cè)撥球時(shí)只顧低頭看球，而不能隨時(shí)觀察場(chǎng)上情況，以致不能及時(shí)傳球或射門。糾正方法：練習(xí)時(shí)前面設(shè)定目標(biāo)，學(xué)生要提醒自己注意觀察目標(biāo)的變化。 腳內(nèi)側(cè)撥球時(shí)，不是推撥球，而是踢球以致球離身體過(guò)遠(yuǎn)而失去控制。糾正方法：練習(xí)原地腳內(nèi)側(cè)推撥球，體會(huì)腳內(nèi)側(cè)與球接觸的感覺(jué)。三、拖拉球　　拖拉球是以前腳掌觸球的上部，將球由前向后或由左（右）向右（左）進(jìn)行拖拉的動(dòng)作。當(dāng)拖球到位后，一般均以腳內(nèi)側(cè)做一下?lián)跚騽?dòng)作，然后進(jìn)入下一動(dòng)作。(一)動(dòng)作要領(lǐng)：拖拉球時(shí)，支撐腳站在球的側(cè)后方約30厘米處，腳尖朝前。拖拉球的腳踩住球的頂部，用腳前掌將球向后拖拉。腳前掌拖拉球的頂部改變球的方向，用力適當(dāng)。拖拉球一般都是躲開(kāi)或引誘對(duì)方出腳搶球的瞬間將球拉回造成對(duì)方搶球落空，使其重心隨搶球腳前移，乘對(duì)手難于返回的瞬間將球迅速推送出去越過(guò)防守者?！　。ǘ┲仉y點(diǎn)：重點(diǎn)：拖拉球時(shí)腳接觸球的部位與力量，身體重心隨球移動(dòng)難點(diǎn)：拖球動(dòng)作協(xié)調(diào)。（三）教法：初學(xué)時(shí)，動(dòng)作要慢一些，先練習(xí)用一只腳拖拉球，然后再練習(xí)用另一只腳拖球，逐步學(xué)會(huì)兩只腳交替拖球。拉球時(shí)注意觸球部位，拉球與撥球的力量適中控制好球，身體重心隨球移動(dòng)，注意動(dòng)作協(xié)調(diào)性。教法上可先徒手模仿，再用（實(shí)心球、紙球、空心球）游戲，然后過(guò)渡到用足球；（想辦法保證人手一球，自己制作或?qū)W校、家長(zhǎng)購(gòu)買都行，用籃球、排球、軟式排球等代替也可以）為了提高練習(xí)興趣，增加對(duì)抗實(shí)戰(zhàn)的教學(xué)環(huán)境，可采用一人拖球，一人搶球的游戲形式，提高控球能力)。（但要注意安全）學(xué)生學(xué)會(huì)向后拖球的動(dòng)作后，可練習(xí)向左、右拖球，或拖球繞過(guò)一定的障礙物，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。（拖球動(dòng)作學(xué)生不宜掌握，而且容易踩球摔倒，因此教師在教學(xué)中一定要經(jīng)常提醒學(xué)生注意安全）拉球時(shí)注意抬頭，拉球時(shí)改變球的運(yùn)行方向，身體重心跟隨球的方向變化移動(dòng)。（四）易犯錯(cuò)誤動(dòng)作與糾正方法：支撐腳站位離球過(guò)遠(yuǎn)或過(guò)近糾正方法：將球停住，反復(fù)練習(xí)支撐腳放在球側(cè)后方30厘米處，腳尖向前，掌握腳與球的距離。支撐腿過(guò)于緊張，拖球時(shí)身體失去平衡糾正方法：支撐腿的髖、膝、踝三關(guān)節(jié)放松，保持身體重心平穩(wěn)。拖球時(shí)，只顧低頭看球，視野小糾正方法：練習(xí)拖球時(shí)，提高學(xué)生拖球不是目的，目的是為了控制球、傳球、過(guò)人，所以要用眼的余光注意附近的伙伴和對(duì)方所站的位置；可以進(jìn)行