【正文】 后的感受。 三、補－改變信念的體操。 靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。 按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。嘴里念著你的 正面信念 。 二、設(shè)定意圖－念發(fā)愿詞 親愛的宇宙?。ㄗ罡吡α堪?、真我啊，或是任何與你有對應(yīng)、感應(yīng)的名字） 我想要 ___________________________（寫下你的夢想句）。 每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。 感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。請寫下你的正面信念： 1. 2. 3. 四、瀉－在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念 覺察到的負面情緒： 1. 2. 3. 五、結(jié)束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第 十七 天 一、 開場－清早第一件事 眼睛一睜開，就去體會夢想已經(jīng)成真之后的感受。 三、補－改變信念的體操。 靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。 按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。嘴里念著你的 正面信念 。 二、設(shè)定意圖－念發(fā)愿詞 親 愛的宇宙?。ㄗ罡吡α堪?、真我啊，或是任何與你有對應(yīng)、感應(yīng)的名字） 我想要 ___________________________（寫下你的夢想句）。 每個正面信念至少做十天，所以你的 正面信念不要超過三個。 感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。請寫下你的正面信念： 1. 2. 3. 四、瀉－在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念 覺察到的負面情緒： 1. 2. 3. 五、結(jié)束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第 十三 天 一、 開場－清早第一件事 眼睛一睜開，就去體會夢想已經(jīng)成真之后的感受。 三 、補－改變信念的體操。 靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。 按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。嘴里念著你的 正面信念 。 二、設(shè) 定意圖－念發(fā)愿詞 親愛的宇宙?。ㄗ罡吡α堪?、真我啊，或是任何與你有對應(yīng)、感應(yīng)的名字） 我想要 ___________________________（寫下你的夢想句）。 每個正 面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。 感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。請寫下你的正面信念： 1. 2. 3. 四、瀉－在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念 覺察到的負面情緒： 1. 2. 3. 五、結(jié)束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第 九 天 一、 開場－清早第一件事 眼睛一睜開，就去體會 夢想已經(jīng)成真之后的感受。 三、補－改變信念的體操。 靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。 按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。嘴里念著你的 正面信念 。 二、設(shè)定意圖－念發(fā)愿詞 親愛的宇宙?。ㄗ罡吡α堪　⒄嫖野?，或是任何與你有對應(yīng)、感應(yīng)的名字） 我想要 ___________________________（寫下你的夢想句）。 每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。 感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。請寫下你的正面信念： 1. 2. 3. 四、瀉－在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念 覺察到的負面情緒： 1. 2. 3. 五、結(jié)束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第 五 天 一、 開場－清早第 一件事 眼睛一睜開，就去體會夢想已經(jīng)成真之后的感受。 三、補－改變信念的體操。 靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。 按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。嘴里念著你的 正面信念 。 二、設(shè)定意圖－念發(fā)愿詞 親愛的宇宙?。ㄗ罡吡α堪　⒄嫖野?，或是任何與你有對應(yīng)、感應(yīng)的名字） 我想要 ___________________________（寫下你的夢想句）。 每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。 感謝你，為我移除阻礙這件事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。第一天 一、 開場－清早第一件事 眼睛一睜開，就去體會夢想已經(jīng)成真之后的感受。 二、設(shè)定意圖－念發(fā)愿詞 親愛的宇宙?。ㄗ罡吡α堪?、真我啊，或是任何與你有對應(yīng)、感應(yīng)的名字） 我想要 ___________________________（寫下你的夢想句）。嘴里念著你的 正面信念 。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù)做下面發(fā)愿的步驟。 按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個動作三十秒鐘。 靜靜的躺在床上一會兒，享受那種愉悅的感受。 三、補－改變信念的體操。請寫下你的正面信念： 1. 2. 3. 四、瀉－在生活中覺察自己的限制性人生模式或信念 覺察到的負面情緒： 1. 2. 3. 五、結(jié)束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想 感恩三件事： 1. 2. 3. 第 四 天 一、 開場－清早第一件事 眼睛一睜開，就去體會夢想已經(jīng)成真之后的感受。 感謝你，為我移除阻礙這件 事情的信念或模式，并且以你認為對我最好的方式來成全我。 每個正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超過三個。 二、設(shè)定意圖－念發(fā)愿詞 親愛的宇宙?。ㄗ罡吡α堪?、真我啊，或是任何與你有對應(yīng)、感應(yīng)的名字） 我想要 ___________________________（寫下你的夢想句）。嘴里念 著你的 正面信念 。如果無法感受到，沒有關(guān)系，繼續(xù) 做下面發(fā)愿的步驟。 按照農(nóng)家女教阿南的體操，每個動作三